En espera de miedo, necesitas relajarte. Al determinar racionalmente que el miedo solo interferirá, relájese de antemano y conozca su miedo en un estado de profunda relajación muscular.
Centrarse es estar aquí y ahora, pensando en lo que estás viendo. Concentrarse significa pensar en lo que estás haciendo ahora, no en lo que vas a hacer después. Amor, eso es lo que hay concentración.
La capacidad de no hacer deliberadamente nada es la capacidad de apretar el resorte, es la capacidad de concentrar los esfuerzos en el punto y, al llegar a la masa crítica, la explosión de construir un nuevo universo.
Si te gusta alguna creencia y quieres convertirla en parte de tu personalidad, cierra los ojos y repite eso... 100 veces, 1000 veces ...durante una semana. Y luego, una vez a la semana los sábados, recuérdate a TI mismo.
Según la leyenda, Soloink se convirtió en un avatar de Ajit a través de la meditación. Un día, a través de la concentración de la meditación, el espíritu Soloink llegó a Tushita, donde pasó miles de años en la felicidad paradisíaca. Pero luego el espíritu de Soloink se fusionó con el espíritu de Ajit y sintió su interminable deseo de dejar de disfrutar y salir del cielo de la Extinción. La fusión del espíritu de Soloink y del espíritu de Ajit dio lugar al espíritu de Maitreya. La revelación principal de Maitreya es que el disfrute y el sufrimiento son lo mismo. Que la esperanza y el miedo son lo mismo. No hay necesidad de que nadie se esfuerce, todo el mundo debe alegrarse de lo que es. La felicidad de una persona está oculta en su mundo, y el deseo de extinguir solo conlleva sufrimiento. Estofado es un fuego al que, sufriendo, aspiran las polillas para quemarse. Morir no tiene que volar a la luz. Cuando mueres, tienes que caer en la oscuridad, y entonces el alma volverá a nacer en nuestro mundo. Es en nuestro mundo-los Hoyos es el significado de la existencia humana y la felicidad del alma humana.