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Корисні медитації та аутотренінги


 


   

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4.2. Meditación del plexo solar.   AR AR

De   cualquier   pensamiento   tonto   y   emociones   innecesarias   ayuda   a   respirar   profundamente,   concentrado   en   el   plexo   solar.

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4.1659.   AR AR

En   espera   de   miedo,   necesitas   relajarte.   Al   determinar   racionalmente   que   el   miedo   solo   interferirá,   relájese   de   antemano   y   conozca   su   miedo   en   un   estado   de   profunda   relajación   muscular.

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4.885.   AR AR

No   hay   sufrimiento   en   el   vacío.   No   hay   miedo   en   el   vacío.   No   hay   emociones   innecesarias   en   el   vacío.   La   meditación   del   vacío   libera   la   mente.  

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4.1302.   AR AR

Centrarse   es   estar   aquí   y   ahora,   pensando   en   lo   que   estás   viendo.   Concentrarse   significa   pensar   en   lo   que   estás   haciendo   ahora,   no   en   lo   que   vas   a   hacer   después.   Amor,   eso   es   lo   que   hay   concentración.

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4.1335.   AR AR

La   capacidad   de   no   hacer   deliberadamente   nada   es   la   capacidad   de   apretar   el   resorte,   es   la   capacidad   de   concentrar   los   esfuerzos   en   el   punto   y,   al   llegar   a   la   masa   crítica,   la   explosión   de   construir   un   nuevo   universo.

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4.2113. Meditación persuasión.   AR AR

Si   te   gusta   alguna   creencia   y   quieres   convertirla   en   parte   de   tu   personalidad,   cierra   los   ojos   y   repite   eso...   100   veces,   1000   veces   ...durante   una   semana.   Y   luego,   una   vez   a   la   semana   los   sábados,   recuérdate   a   TI   mismo.

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