animatedModal

Расслабся. Продолжение


 


   

AR

   

Предисловие


10.72780.   AR AR

Критерий   здоровой   психики   это   умение   смеяться   и   здоровое   чувство   юмора.   Напряжённость   и   проблемы   с   чувством   юмора   говорят   о   наличии   эмоциональных   проблем   у   человека.


       

10.82236.   AR AR

Пофигизм   происходит   либо   от   незнания,   либо   от   знания.   Надкусив   плод   древа   познания,   человек   лишил   себя   благого   неведения.   Теперь   нужно   достичь   благого   знания,   то   есть   знания   о   благе,   которое   так   же   прекрасно,   как   и   благое   неведение.   Впрочем   полуслепое   полувидение   не   так   страшно,   как   кажется,   если   при   этом   верить   в   благо.  


       

10.81360.   AR AR

Я   знаю,   и   поэтому   я   существую.   Я   знаю,   и   поэтому   мне   радостно   жить.   Существовать   –   значит   радоваться   и   быть   счастливым.   Однако   самое   главное   достижение   синтализма   это   достижение   единства   существования   и   несуществования,   мысли   и   безмолвия,   радости   и   страдания,   мужества   и   страха.   Я   не   знаю,   и   поэтому   я   существую.   Я   не   знаю,   и   мне   радостно   жить.   Синтализм   –   спокойная   философия.   Меньше   знаешь   –   лучше   спишь.   Синтализм   есть   знание   о   незнании.   Чем   больше   я   знаю,   тем   я   знаю   меньше,   и   от   этого   мне   радостно   вдвойне.


       

10.80461.   AR AR

Не   надо   делать   как   лучше.   Лучшее   это   враг   хорошего.   Лучшее   это   не   хорошо,   то   есть   плохо.


       

10.79382.   AR AR

Я   выпила   успокаивающий   чай,   и   мне   стало   на   всё   плевать.   На   душе   стало   легко   и   спокойно.   О   чём   это   говорит?   Если   мир   может   изменить   какой-то   чай,   то   всё   то   же   самое   можно   сделать   мыслью   или   минимальной   силой   воли.   Просто   отпусти.   Можно   отпустить.   Можно   плевать   на   страх   и   тревогу.   Можно   не   верить.   Можно   не   обращать   внимание.   Чай   это   хорошо,   но   можно   и   без   посредников.


       

10.77804.   AR AR

Будь   спокойной   как   кошка.   Ты   можешь   орать   на   кошку,   сколько   тебе   влезет,   но   кошке   будет   плевать   на   тебя   и   твои   вопли.


       

10.79756.   AR AR

Тревога?   Ты   слышишь   сигнал   тревоги?   Ну   и   что?   Не   обращай   внимания.   Занимайся   своими   делами.   Все   эти   тревоги   врут   постоянно.   Я   не   верю   сигналам   воздушной   тревоги.   Пока   сам   взрыв   не   увижу,   плевать   я   хотел   на   эту   тревогу.


       

10.78534. На волоске.   AR AR

Волосок   довольно   крепкая   штука.   Многие   годы   я   живу   с   ощущением,   будто   вся   моя   жизнь   висит   на   волоске.   Возможно,   это   ощущение   преследует   меня   всю   жизнь.   Я   уже   настолько   привык   висеть   на   волоске,   что   часто   забываю   об   этом.   Впрочем,   если   волосок   порвётся,   я   не   удивлюсь,   этот   волосок   и   так   продержался   сверхдолго.  


       

10.77041.   AR AR

Нет   ничего   плохого   в   том,   что   тебе   вечно   что-то   угрожает   и   пугает.   Это   обычная   жизнь.   Смирись   и   смейся.   Всю   свою   жизнь   я   смиряюсь   и,   в   конце   концов,   умру   от   смеха.


       

10.80462.   AR AR

Чтобы   успокоиться   и   расслабиться,   нужно   синхронизировать   своё   дыхание.   В   течение   одной   минуты   делай   вдох   4   секунды   и   выдох   4   секунды.   Это   поможет   тебе   обрести   гармонию.   Упражнение   полезно   делать   перед   сном.


       

10.81097.   AR AR

Истерика   это   потому,   что   тебе   всякая   ерунда   кажется   слишком   важной   и   страшной.   Опытные   люди   на   всё   плюют   с   высокой   колокольни.   Ты   слишком   всматриваешься,   ты   творишь   из   мухи   слона,   и   слономуха   кажется   тебе   кошмарным   монстром.   Залезь   на   колокольню   и   посмотри   на   всё   сверху   вниз.   Свысока   всё   кажется   маленькими   и   безобидным.


       

10.79747. Расслабься, всё нормально.   AR AR

Твоя   проблема   в   том,   что   твои   обиды   и   страдания   кажутся   тебе   несправедливыми.   Ты   просто   не   видишь   своих   грехов.   Ты   забыл   о   том,   что   ты   самовлюблённое   нарциссическое   чудовище,   одержимое   манией   величия   и   жаждой   идеала.   Все   твои   страдания   справедливы.   Многим   твоим   ближним   людям   интуитивно   хочется   сделать   тебе   гадость   и   причинить   боль.   Само   провидение   жаждет   твоих   страданий.   Провидение   желает   усмирить   твою   гордыню,   всё   справедливо   и   происходит   так,   как   должно,   поэтому   не   обижайся.


       

10.77042.   AR AR

Мне   кажется,   я   плохой   человек.   –   Ну   и   что?   Расслабься.   Где   ты   видела   хороших   людей?   Я   за   всю   свою   жизнь   не   видел   и   даже   не   читал   ни   об   одном   хорошем   человеке.   Не   с   кем   сравнивать.   Поэтому   все   равны.   Все   хорошие.   Нет   никакой   относительности.   Теория   относительности   это   иллюзия   и   ложь.


       

10.78539.   AR AR

Расслабься,   скажи   –   я   такой,   как   есть   и   никогда   не   изменюсь.   Я   всегда   буду   врать,   вести   себя   непорядочно   и   делать   кучу   всякого   другого   дерьма,   но   дерьмо   не   главное   во   мне.   Во   мне   есть   много   чего   хорошего   и   ценного,   кроме   дерьма.   Если   тебя   нужен   я   ангел,   ты   должен   прощать   меня   демона.   Если   ты   не   хочешь   прощать   моё   дерьмо,   тогда   катись   в   ад.  


       

10.79750. Неизбежность.   AR AR

 

Все   твои   страдания   и   несчастья   очень   справедливы   и   закономерны.   Всё   происходит   так,   как   должно   быть,   и   иное   невозможно.   Если   ты   признаешь   свои   грехи   и   смиришься   с   наказанием,   это   облегчит   твои   страдания   втрое.   Не   сопротивляйся,   скажи   «Всё   правильно».   Оставь   надежду   на   спасение,   и   ад   станет   вполне   приличным   местом   для   жизни.

 


       

10.78007.   AR AR

Обычный   человек   живёт,   боится   и   напрягается,   потому   что   не   понимает   происходящее   или   его   понимание   ложное.   Совершенномудрый   живёт   так   же,   как   обычный   человек,   но   его   понимание   происходящего   совершенно,   поэтому   ему   легко   и   радостно.  


       

10.79751.   AR AR

Когда   происходят   страдания   и   боль,   я   разговариваю   с   ними.   Так   бывает.   Всё   случается,   потому   что   должно   случаться.   Я   принимаю   ситуацию   как   должную,   необходимую   и   неизбежную.   Во   мне   нет   отрицания   или   порицания.   Я   не   желаю   иного,   чем   случившееся.   Я   не   оправдываю   и   не   порицаю   случившееся.


       

10.80463. Истощение гнева.   AR AR

Если   тебя   переполняет   гнев   или   обида   на   какого-то   человека,   то   можно   один   или   два   раза   в   день   делать   упражнение   «Истощение   гнева».   Представь   этого   человека   и   выскажи   ему   всё,   что   ты   о   нём   думаешь.   Ругай   его   15   минут,   не   стесняйся.   Ругай,   пока   гнев   не   истощится.   Делай   это   упражнение   несколько   недель,   постепенно   снижая   время   гнева   с   15   минут   до   5,   2,   1   минуты.   Выплесни   из   себя   весь   свой   гнев.


       

10.80464. Аффирмация.   AR AR

Нарцисс   это   тот   же   самый   невротик,   который   ужасно   страдает,   когда   его   желания   не   реализуются   в   реальности.   Желания   этого   человека   очень   алчные   и   сильные.   Чтобы   усмирить   демонов   своих   желаний   тебе   нужно   усыпить   их   через   упражнение   аффирмация.   Говори   себе,   я   такой-то,   имя   моё   такое,   имя   моего   отца   и   матери   такие,   будет   так,   как   я   хочу   и   никак   иначе.


       

10.79752.   AR AR

За   что   я   страдаю?   За   лживость   и   самообман.   За   желание   быть   идеальным.   За   гордыню   и   лицемерие.   За   отрицание   своих   грехов.   За   надменность,   жажду   превосходства   и   пренебрежение.   За   нарушение   заповедей   «Не   суди»   и   «Не   сотвори   себе   кумира».   За   алчность.   За   то,   что   ты   нарциссическая   куча   дерьма.   За   наркоманию   и   ненасытную   жажду   удовольствий.   За   невежество.   Тебе   мало?


       

10.79753.   AR AR

Никто   не   хочет   признавать   себя   кучей   говна   и   чудовищем.   Это   глупость.   Дерьмо   это   жизнь,   Шрек   и   Фиона   симпатичны.   Более   того   в   этом   есть   благоразумие   и   спасение   от   90%   своих   страданий.   Самодовольное   чувство   собственной   невинности   есть   нарциссизм   и   гордыня,   единственный   источник   человеческих   страданий,   обид,   болезней   и   прочего   геморроя.


       

10.79384.   AR AR

Люди   меняют   свои   взгляды   и   убеждения   под   воздействием   внешних   обстоятельств   и   со   временем.   Поэтому   не   нужно   слишком   сильно   молиться   на   свои   бредовые   сверхценные   взгляды   и   точки   зрения.   Понятно,   что   точка   зрения   это   бредовая   сверхценность,   но   ты   расслабься,   возвысься   над   точкой,   посмотри   на   песчинку   песка   с   точки   зрения   вселенной.


       

10.79387.   AR AR

Ты   жалуешься,   что   ты   делаешь   хорошее,   но   этого   никто   не   замечается.   Однако   если   ты   делаешь   плохое,   это   сразу   становится   заметно,   и   тебя   наказывают.   Тебе   кажется,   это   несправедливо.   Ты   не   прав.   Когда   ты   делаешь   всё   правильно,   тебя   не   трогают,   но   как   только   ты   ошибёшься,   то   тебя   тронут.   Как   только   ты   ошибёшься,   ты   получишь   по   голове.   Что   касается   внешней   благодарности,   то   это   лишнее   и   яд.


       

10.76894.   AR AR

Злость   и   агрессия   в   душе   копится,   когда   подавляются   слова   и   действия.   Не   надо   ничего   подавлять,   говори   и   делай,   мужественно   принимай   последствия   и   ничего   не   бойся.   Если   слова   и   действия   лишние,   ты   мгновенно   получишь   по   рогам,   тебе   будет   больно,   но   зато   исчезнут   лишние   желания   и   мысли.


       

10.76903.   AR AR

Ты   не   можешь   простить,   потому   что   тебе   стыдно   простить.   Тебе   кажется,   что   прощать   это   плохо.   Тебе   кажется,   что   нельзя   прощать.   На   самом   деле,   ты   не   знаешь   закона.   Если   ты   говоришь,   что   любишь,   ты   должен   прощать.   Любовь   есть   прощение.   Если   ты   говоришь,   что   любишь,   но   не   прощаешь,   значит,   ты   лжец   и   предатель   любви.   Гордыня   не   прощает.   Гордыня   есть   источник   страданий.


       

10.76915.   AR AR

Предлог   не   имеет   значения.   Действие   первично.   Если   действие   желает   быть,   оно   может   придумать   или   выбрать   себе   любой   предлог.   Поэтому   все   обвинения   и   оправдания   не   имеют   значения.


       

10.76916.   AR AR

Ничто   ничего   не   значит.   Самое   положительное   в   одно   мгновение   может   стать   отрицательным.   Отрицательное   может   стать   положительным.   Тут   ты   зарабатываешь   деньги,   в   следующее   мгновение   ты   их   на   что-то   тратишь   и   теряешь.   Всё   это   иллюзии.


       

10.76920.   AR AR

Ценность   это   то,   что   для   меня   важно.   Регулируя   своё   понимание   ценности   вещей,   ты   регулируешь   уровень   важности   вещей.


       

10.76921.   AR AR

Даже   самая   грязная   и   некрасивая   реальная   правда   всегда   лучше   любой   самой   изысканной   и   прекрасной   лжи.   Лучше   я   скажу   тебе   честно,   что   ты   тварь,   чем   я   буду   об   этом   думать,   но   лицемерно   молчать   и   улыбаться.   Идиот   этот   тот,   кто,   услышав   от   меня   правду,   возненавидит   меня,   а   слыша   от   меня   ложь,   будет   меня   любить.   Ненавидеть   за   правду   и   любить   за   ложь   это   гордыня   и   невежество.


       

10.76940.   AR AR

Человек,   который   постоянно   страдает   и   ноет,   что   ему   что-то   не   хватает,   одновременно   очень   не   ценит   то,   что   имеет   в   избытке.   Возможно,   он   просто   не   ценит   то,   что   имеет,   а   может   быть,   то,   что   он   имеет,   достигло   избыточности   и   обесценилось.   В   любом   случае,   легче   всего   сделать   человека   счастливым   это   забрать   у   него   избыточное.


       

Начало книги


10.28852.     AR AR

 

Чтобы   расслабиться,   говори   себе,   всё   неважно,   ничто   не   имеет   значения.   Хорошее   порождает   плохое.   Плохое   порождает   хорошее.   Баланс   мира   неизменен,   я   ничего   не   выигрываю,   ничего   не   теряю.

 


         

10.32535.     AR AR

 

Когда   говорят   «расслабься»,   это   не   значит   растечься.   Твоя   цель   лёгкий   страх   и   бодрость.   Полное   расслабление   и   перенапряжение   лишают   тебя   сил.

 


         

10.37122.     AR AR

 

Конечно,   смысл   жизни   в   том,   чтобы   быть   счастливым.   Вопрос   лишь   в   том,   как   люди   становятся   счастливыми,   что   такое   счастье,   какие   дороги   к   счастью   ведут   и   каким   образом   это   происходит.   Все   жаждут   счастья,   но   в   силу   своего   невежества   все   свои   силы   употребляют   на   то,   чтобы   быть   несчастными.   Тяжело   быть   несчастным,   но   если   очень   хочется,   то   можно.

 


         

10.39477.     AR AR

 

Не   нужно   каждый   раз   делать   сильный   ход.   Следует   искать   нужный   момент   для   сильного   хода.   Для   сильного   хода   нужен   контраст.

 


         

10.46894. Проблемы с желудком.     AR AR

Откуда   возникла   тошнота,   о   которой   писал   Сартр?   Ты   хочешь,   а   тебе   этого   не   дают.   Ты   разочарован,   всё   плывёт   перед   глазами   от   разочарования.   Потом   кто-то   подходит   к   тебе   и   предлагает   что-то   другое.   Но   ты   не   хочешь   другое,   тебя   тошнит   от   другого.   Твой   голод,   твоя   гордыня,   хотели   сожрать   яблоко   порока,   им   хотелось   идеала.   Всё   неидеальное   кажется   им   гнилым   и   червивым.


         

10.46897.     AR AR

Ему   кажется,   он   внутри   тошноты.   Всё   есть   тошнота.   Как   это   получилось?   Мы   знаем,   что   тошнота   раньше   была   внутри   него,   как   она   заполонила   целый   мир?   Ты   забыл   про   зеркало,   зеркало   украло   его   душу.   Он,   влюбившись   в   самого   себя,   теперь   живёт   в   зеркале.   Предметы   вокруг   него   ненастоящие,   а   лишь   пустые   скорлупки   отражения   настоящих   предметов.   И   сам   он   теперь   пустой.   Теперь   он   –   бездушная   маска.


         

10.49149.     AR AR

 

Кришна   учил,   что   всякие   частные   цели   связывают   и   поэтому   грешны.   Связанный   идёт   к   своим   целям   как   в   цепях,   как   Сизиф,   он   катит   свой   бесполезный   камень   в   гору.   Чем   мотивирует   себя   Сизиф?   Его   мотив   это   радость   и   тщеславие.   Герой   радостен.   Высокомерие   Сизифа   не   знает   предела,   на   всё   готов   несчастный,   лишь   бы   возвыситься   над   ближними.

 


         

10.52290.     AR AR

 

Просто   живите   в   радости,   и   чудеса   начнут   происходить.   Радость   это   Бог.   Однако   слишком   много   радости   делает   передоз   чудес,   которые   опьянённый   эйфорией   человек   не   успевает   заметить.   После   передоза   радости   радость   уходит,   вместе   с   нею   уходят   и   чудеса.   Рекомендую   тебе   бодрость   и   умеренность   в   радости.

 


         

10.52364.     AR AR

 

Смотри,   в   чём   твой   выбор.   Ты   либо   будешь   делать   то,   что   должен   за   умеренное   вознаграждение   и   радоваться,   либо   ты   будешь   делать   то,   что   должен,   но   твоим   мотиватором   станет   кнут.   Ты   должен   делать   то,   что   должен   и   тебе   не   удастся   просто   так   избежать   исполнения   своего   долга.

 


         

10.60004.     AR AR

 

Случайно   стёр   файл   с   текстами   Разномыслие   за   четыре   дня,   около   200   текстов.   Сначала   хотел   удавиться   с   горя,   но   потом   вспомнил,   что   я   просветлённый   и   не   должен   прогибаться   перед   печалью.   «Ничего   страшного»   -   сказал   я   себе,   и   мне   полегчало.

 


         

10.64554.     AR AR

Религия   даёт   право   не   служить   долгу   своей   гордыни.   Заповеди   выполнить   невозможно,   поэтому   это   даёт   право   на   то,   чтобы   быть   неидеальным   и   смириться   со   своей   неидеальностью.  


         

10.69565. Обособление.     AR AR

 

Знаешь,   как   я   мыслю,   чтобы   меня   не   душила   зависть   к   другим   людям.   Я   воспринимаю   человечество   как   единое   живое   существо,   назовём   его   богом.   Я   смотрю   на   других   людей   и   думаю,   такой   человек   уже   есть,   такой   тоже   есть.   Нужно   что-то   оригинальное.   Мне   нужно   стать   таким   человеком,   которого   в   системе   ещё   нет.   Я,   как   часть   Бога,   уже   существую   в   других   людях,   нет   смысла   повторяться.   Я   как   будто   поворачиваюсь   спиной   ко   всему   остальному   человечеству   и   думаю:   «Я   это   они   все,   но   теперь   я   хочу   стать   кем-нибудь   новым,   хочу   обрести   новую   уникальную   форму».  

 


         

10.70315.   AR AR

Спаситель   питает   жертву   энергией,   превращая   её   в   мстителя.   Это   ужасно,   когда   двое   дерутся,   а   третий   лезет   помогать   слабому.   Так   бы   двое   договорились,   но   третий   подливает   масло   в   огонь,   в   первую   очередь,   превращая   в   ад   жизнь   жертвы.


       

10.71173.   AR AR

Отпустить   это   значит   сказать   «пусть   само   сделается»   или   «сделаем   потом».   Отпустить   значит   довериться   провидению.


       

10.71179. Целительный плач.   AR AR

Когда   человеку   плохо,   то   он   не   может   расплакаться,   потому   что   чувства   его   слишком   сильные,   и   он   слишком   зажат,   в   этом   случае   имеет   смысл   употребить   немного   алкоголя,   чтобы   позволить   себе   расслабиться   и   поплакать.


       

10.71182.   AR AR

Невроз   это   есть   воплощение   страха.   Невроз   это   когда   человек   нарушает   заповедь   «Не   сотвори   себе   кумира»,   и   творит   сверхценного   идола   из   своего   страха.   Невротик   –   верный   и   преданный   слуга   страха.


       

10.71183.   AR AR

Понимание   есть   признание   чувств   и   их   права   быть.


       

10.71184.   AR AR

Мудрость   есть   разделение   вещей,   которые   могут   быть   сделаны   только   мной,   и   вещей,   которые   может   сделать   другой   человек.   Мудрость   есть   осознание   своей   миссии   в   жизни.


       

10.71186. Красавица и чудовище.   AR AR

Шрек   и   Фиона   это   отличный   образец   нетоксичный   семьи,   где   женщина   избавилась   от   своего   образа   и   искренне   смогла   победить   чудовище,   страшное   снаружи,   но   доброе   внутри.


       

10.71190.   AR AR

Нерешительность   есть   страх   взятия   на   себя   ответственности.   Страх   подвергнуть   угрозе   идею   о   своей   идеальности.   Страх   выбрать   неидеальное   и   тем   самым   самому   стать   неидеальным.