animatedModal

Расслабься. Будь счастлив


 


   

AR

   

Предисловие


10.76915.     AR AR

 

Предлог   не   имеет   значения.   Действие   первично.   Если   действие   желает   быть,   оно   может   придумать   или   выбрать   себе   любой   предлог.   Поэтому   все   обвинения   и   оправдания   не   имеют   значения.

 


         

10.76916.     AR AR

Ничто   ничего   не   значит.   Самое   положительное   в   одно   мгновение   может   стать   отрицательным.   Отрицательное   может   стать   положительным.   Тут   ты   зарабатываешь   деньги,   в   следующее   мгновение   ты   их   на   что-то   тратишь   и   теряешь.   Всё   это   иллюзии.


         

10.76920.     AR AR

Ценность   это   то,   что   для   меня   важно.   Регулируя   своё   понимание   ценности   вещей,   ты   регулируешь   уровень   важности   вещей.


         

10.76921.     AR AR

Даже   самая   грязная   и   некрасивая   реальная   правда   всегда   лучше   любой   самой   изысканной   и   прекрасной   лжи.   Лучше   я   скажу   тебе   честно,   что   ты   тварь,   чем   я   буду   об   этом   думать,   но   лицемерно   молчать   и   улыбаться.   Идиот   этот   тот,   кто,   услышав   от   меня   правду,   возненавидит   меня,   а   слыша   от   меня   ложь,   будет   меня   любить.   Ненавидеть   за   правду   и   любить   за   ложь   это   гордыня   и   невежество.


         

10.76940.     AR AR

Человек,   который   постоянно   страдает   и   ноет,   что   ему   что-то   не   хватает,   одновременно   очень   не   ценит   то,   что   имеет   в   избытке.   Возможно,   он   просто   не   ценит   то,   что   имеет,   а   может   быть,   то,   что   он   имеет,   достигло   избыточности   и   обесценилось.   В   любом   случае,   легче   всего   сделать   человека   счастливым   это   забрать   у   него   избыточное.


         

10.79752.     AR AR

За   что   я   страдаю?   За   лживость   и   самообман.   За   желание   быть   идеальным.   За   гордыню   и   лицемерие.   За   отрицание   своих   грехов.   За   надменность,   жажду   превосходства   и   пренебрежение.   За   нарушение   заповедей   «Не   суди»   и   «Не   сотвори   себе   кумира».   За   алчность.   За   то,   что   ты   нарциссическая   куча   дерьма.   За   наркоманию   и   ненасытную   жажду   удовольствий.   За   невежество.   Тебе   мало?


         

10.80464. Аффирмация.     AR AR

Нарцисс   это   тот   же   самый   невротик,   который   ужасно   страдает,   когда   его   желания   не   реализуются   в   реальности.   Желания   этого   человека   очень   алчные   и   сильные.   Чтобы   усмирить   демонов   своих   желаний   тебе   нужно   усыпить   их   через   упражнение   аффирмация.   Говори   себе,   я   такой-то,   имя   моё   такое,   имя   моего   отца   и   матери   такие,   будет   так,   как   я   хочу   и   никак   иначе.


         

10.80463. Истощение гнева.     AR AR

Если   тебя   переполняет   гнев   или   обида   на   какого-то   человека,   то   можно   один   или   два   раза   в   день   делать   упражнение   «Истощение   гнева».   Представь   этого   человека   и   выскажи   ему   всё,   что   ты   о   нём   думаешь.   Ругай   его   15   минут,   не   стесняйся.   Ругай,   пока   гнев   не   истощится.   Делай   это   упражнение   несколько   недель,   постепенно   снижая   время   гнева   с   15   минут   до   5,   2,   1   минуты.   Выплесни   из   себя   весь   свой   гнев.


         

10.79751.     AR AR

Когда   происходят   страдания   и   боль,   я   разговариваю   с   ними.   Так   бывает.   Всё   случается,   потому   что   должно   случаться.   Я   принимаю   ситуацию   как   должную,   необходимую   и   неизбежную.   Во   мне   нет   отрицания   или   порицания.   Я   не   желаю   иного,   чем   случившееся.   Я   не   оправдываю   и   не   порицаю   случившееся.


         

10.78007.     AR AR

Обычный   человек   живёт,   боится   и   напрягается,   потому   что   не   понимает   происходящее   или   его   понимание   ложное.   Совершенномудрый   живёт   так   же,   как   обычный   человек,   но   его   понимание   происходящего   совершенно,   поэтому   ему   легко   и   радостно.  


         

10.79750. Неизбежность.     AR AR

 

Все   твои   страдания   и   несчастья   очень   справедливы   и   закономерны.   Всё   происходит   так,   как   должно   быть,   и   иное   невозможно.   Если   ты   признаешь   свои   грехи   и   смиришься   с   наказанием,   это   облегчит   твои   страдания   втрое.   Не   сопротивляйся,   скажи   «Всё   правильно».   Оставь   надежду   на   спасение,   и   ад   станет   вполне   приличным   местом   для   жизни.

 


         

10.78539.     AR AR

Расслабься,   скажи   –   я   такой,   как   есть   и   никогда   не   изменюсь.   Я   всегда   буду   врать,   вести   себя   непорядочно   и   делать   кучу   всякого   другого   дерьма,   но   дерьмо   не   главное   во   мне.   Во   мне   есть   много   чего   хорошего   и   ценного,   кроме   дерьма.   Если   тебя   нужен   я   ангел,   ты   должен   прощать   меня   демона.   Если   ты   не   хочешь   прощать   моё   дерьмо,   тогда   катись   в   ад.  


         

10.77042.     AR AR

Мне   кажется,   я   плохой   человек.   –   Ну   и   что?   Расслабься.   Где   ты   видела   хороших   людей?   Я   за   всю   свою   жизнь   не   видел   и   даже   не   читал   ни   об   одном   хорошем   человеке.   Не   с   кем   сравнивать.   Поэтому   все   равны.   Все   хорошие.   Нет   никакой   относительности.   Теория   относительности   это   иллюзия   и   ложь.


         

10.79747. Расслабься, всё нормально.     AR AR

Твоя   проблема   в   том,   что   твои   обиды   и   страдания   кажутся   тебе   несправедливыми.   Ты   просто   не   видишь   своих   грехов.   Ты   забыл   о   том,   что   ты   самовлюблённое   нарциссическое   чудовище,   одержимое   манией   величия   и   жаждой   идеала.   Все   твои   страдания   справедливы.   Многим   твоим   ближним   людям   интуитивно   хочется   сделать   тебе   гадость   и   причинить   боль.   Само   провидение   жаждет   твоих   страданий.   Провидение   желает   усмирить   твою   гордыню,   всё   справедливо   и   происходит   так,   как   должно,   поэтому   не   обижайся.


         

10.81097.     AR AR

Истерика   это   потому,   что   тебе   всякая   ерунда   кажется   слишком   важной   и   страшной.   Опытные   люди   на   всё   плюют   с   высокой   колокольни.   Ты   слишком   всматриваешься,   ты   творишь   из   мухи   слона,   и   слономуха   кажется   тебе   кошмарным   монстром.   Залезь   на   колокольню   и   посмотри   на   всё   сверху   вниз.   Свысока   всё   кажется   маленькими   и   безобидным.


         

10.76903.     AR AR

Ты   не   можешь   простить,   потому   что   тебе   стыдно   простить.   Тебе   кажется,   что   прощать   это   плохо.   Тебе   кажется,   что   нельзя   прощать.   На   самом   деле,   ты   не   знаешь   закона.   Если   ты   говоришь,   что   любишь,   ты   должен   прощать.   Любовь   есть   прощение.   Если   ты   говоришь,   что   любишь,   но   не   прощаешь,   значит,   ты   лжец   и   предатель   любви.   Гордыня   не   прощает.   Гордыня   есть   источник   страданий.


         

10.77041.     AR AR

Нет   ничего   плохого   в   том,   что   тебе   вечно   что-то   угрожает   и   пугает.   Это   обычная   жизнь.   Смирись   и   смейся.   Всю   свою   жизнь   я   смиряюсь   и,   в   конце   концов,   умру   от   смеха.


         

10.78534. На волоске.     AR AR

Волосок   довольно   крепкая   штука.   Многие   годы   я   живу   с   ощущением,   будто   вся   моя   жизнь   висит   на   волоске.   Возможно,   это   ощущение   преследует   меня   всю   жизнь.   Я   уже   настолько   привык   висеть   на   волоске,   что   часто   забываю   об   этом.   Впрочем,   если   волосок   порвётся,   я   не   удивлюсь,   этот   волосок   и   так   продержался   сверхдолго.  


         

10.79756.     AR AR

Тревога?   Ты   слышишь   сигнал   тревоги?   Ну   и   что?   Не   обращай   внимания.   Занимайся   своими   делами.   Все   эти   тревоги   врут   постоянно.   Я   не   верю   сигналам   воздушной   тревоги.   Пока   сам   взрыв   не   увижу,   плевать   я   хотел   на   эту   тревогу.


         

10.77804.     AR AR

Будь   спокойной   как   кошка.   Ты   можешь   орать   на   кошку,   сколько   тебе   влезет,   но   кошке   будет   плевать   на   тебя   и   твои   вопли.


         

10.79382.     AR AR

Я   выпила   успокаивающий   чай,   и   мне   стало   на   всё   плевать.   На   душе   стало   легко   и   спокойно.   О   чём   это   говорит?   Если   мир   может   изменить   какой-то   чай,   то   всё   то   же   самое   можно   сделать   мыслью   или   минимальной   силой   воли.   Просто   отпусти.   Можно   отпустить.   Можно   плевать   на   страх   и   тревогу.   Можно   не   верить.   Можно   не   обращать   внимание.   Чай   это   хорошо,   но   можно   и   без   посредников.


         

10.80461.     AR AR

Не   надо   делать   как   лучше.   Лучшее   это   враг   хорошего.   Лучшее   это   не   хорошо,   то   есть   плохо.


         

10.81360.     AR AR

Я   знаю,   и   поэтому   я   существую.   Я   знаю,   и   поэтому   мне   радостно   жить.   Существовать   –   значит   радоваться   и   быть   счастливым.   Однако   самое   главное   достижение   синтализма   это   достижение   единства   существования   и   несуществования,   мысли   и   безмолвия,   радости   и   страдания,   мужества   и   страха.   Я   не   знаю,   и   поэтому   я   существую.   Я   не   знаю,   и   мне   радостно   жить.   Синтализм   –   спокойная   философия.   Меньше   знаешь   –   лучше   спишь.   Синтализм   есть   знание   о   незнании.   Чем   больше   я   знаю,   тем   я   знаю   меньше,   и   от   этого   мне   радостно   вдвойне.


         

10.82236.     AR AR

Пофигизм   происходит   либо   от   незнания,   либо   от   знания.   Надкусив   плод   древа   познания,   человек   лишил   себя   благого   неведения.   Теперь   нужно   достичь   благого   знания,   то   есть   знания   о   благе,   которое   так   же   прекрасно,   как   и   благое   неведение.   Впрочем   полуслепое   полувидение   не   так   страшно,   как   кажется,   если   при   этом   верить   в   благо.  


         

10.72780.     AR AR

Критерий   здоровой   психики   это   умение   смеяться   и   здоровое   чувство   юмора.   Напряжённость   и   проблемы   с   чувством   юмора   говорят   о   наличии   эмоциональных   проблем   у   человека.


         

10.80462.     AR AR

Чтобы   успокоиться   и   расслабиться,   нужно   синхронизировать   своё   дыхание.   В   течение   одной   минуты   делай   вдох   4   секунды   и   выдох   4   секунды.   Это   поможет   тебе   обрести   гармонию.   Упражнение   полезно   делать   перед   сном.


         

10.76894.     AR AR

Злость   и   агрессия   в   душе   копится,   когда   подавляются   слова   и   действия.   Не   надо   ничего   подавлять,   говори   и   делай,   мужественно   принимай   последствия   и   ничего   не   бойся.   Если   слова   и   действия   лишние,   ты   мгновенно   получишь   по   рогам,   тебе   будет   больно,   но   зато   исчезнут   лишние   желания   и   мысли.


         

10.79387.     AR AR

Ты   жалуешься,   что   ты   делаешь   хорошее,   но   этого   никто   не   замечается.   Однако   если   ты   делаешь   плохое,   это   сразу   становится   заметно,   и   тебя   наказывают.   Тебе   кажется,   это   несправедливо.   Ты   не   прав.   Когда   ты   делаешь   всё   правильно,   тебя   не   трогают,   но   как   только   ты   ошибёшься,   то   тебя   тронут.   Как   только   ты   ошибёшься,   ты   получишь   по   голове.   Что   касается   внешней   благодарности,   то   это   лишнее   и   яд.


         

10.79384.     AR AR

Люди   меняют   свои   взгляды   и   убеждения   под   воздействием   внешних   обстоятельств   и   со   временем.   Поэтому   не   нужно   слишком   сильно   молиться   на   свои   бредовые   сверхценные   взгляды   и   точки   зрения.   Понятно,   что   точка   зрения   это   бредовая   сверхценность,   но   ты   расслабься,   возвысься   над   точкой,   посмотри   на   песчинку   песка   с   точки   зрения   вселенной.


         

10.79753.     AR AR

Никто   не   хочет   признавать   себя   кучей   говна   и   чудовищем.   Это   глупость.   Дерьмо   это   жизнь,   Шрек   и   Фиона   симпатичны.   Более   того   в   этом   есть   благоразумие   и   спасение   от   90%   своих   страданий.   Самодовольное   чувство   собственной   невинности   есть   нарциссизм   и   гордыня,   единственный   источник   человеческих   страданий,   обид,   болезней   и   прочего   геморроя.


         

Начало книги


69.   AR AR

Мир  прекрасен  всегда,
даже  когда  какие-то  жизни
в  рамках  его  печальны  …
Я  больше  скажу:  вдумайтесь,  сколько
в  минуту  гибнет  насекомых...
И  расслабьтесь.
Всё  неважно,
кроме  мира,  который 
всегда  прекрасен.


               

547. [In brevi]     AR AR

…  расслабиться  и  идти  к  цели  по  ступенькам  чудес… 


               

557.     AR AR

А  что  ты  можешь  сделать?  А  ничего. 
Научись  расслабляться  и  верить,  что  все  хорошо. 


               

571.   AR AR

Остро  ощущаю  на  себе  правила  жизни...
Нельзя  расслабляться...
В  этой  жизни  всё  сделано  так,  чтобы  мы  двигались.
Стоит  только  расслабиться,  подумать  «ну  всё… 
...впереди  беззаботность»,
как  тут  же…  раз...  на  ровном  месте  проблема...
Да  такая,  аж  дух  захватывает.
Сидишь  и  думаешь:
-  ну  вот  опять...
И  опять  начинаешь  думать,
и  опять  начинаешь  суетиться,
и  опять  начинаешь  идти  куда-то  вперёд...
Вот  так  грамотно  товарищ  Бог  спроектировал 
эту  реальность...
Даже  и  придраться  не  к  чему...


               

628. [In brevi]     AR AR

-  Спокойствие,  спокойствие,  расслабься,  -  шепчет  визгливый 
голосок  изнутри,  - 
не  дергайся,  медитируй, 
меньше  думай,  глубже  дыши, 
все  мы  уйдем  в  прах. 


               

692.     AR AR

Поражения  бывают  двух  видов:  мобилизующие  и  деморализующие,  так  и  победы  бывают  воодушевляющие  и  расслабляющие. 


               

9.73. Стратегия жирного червяка.     AR AR

Ты  полезный,  ты  многое  умеешь,  от  тебя  потенциально  есть  польза.  Но  те  задачи  и  цели,  которые  ты  решаешь,  ничтожны  и  не  нравятся  тебе.  Душе  хочется  нечто  большее  и  красивое.  Чтобы  привлечь  к  себе  новое  красивое  дело,  а  вместе  с  ним  удачу  и  деньги,  тебе  следует  освободиться  от  старых  желаний  и  целей.  Тебе  следует  образовать  внутри  себя  вакуум,  который  начнёт  притягивать  к  тебе  новое.  Далее  тебе  остаётся  расслабиться  и  ждать,  пока  кто-нибудь  тебя  не  решит  использовать  для  своего  дела. 


               

1502.     AR AR

Даже  когда  все  плохо,  нужно  расслабиться  …  выдохнуть  …сослаться  на  то,  что  такова  судьба  и  расслабленно  продолжать  делать  свое  дело…  Вообще,  по  статистике  90%  проблем  и  трудностей  рассасываются  сами  собой.  Ну  а  если  не  рассосались,  ну  что  делать,  значит,  не  судьба… 


Искусство Olesy Zaharova

  1

               

2047.     AR AR

Расслабленное  отношение  к  жизненным  ударам  и  падениям  позволяет  отделываться  мелкими  синяками  там,  где  иначе  были  бы  переломаны  все  кости. 


               

2056. Грехи игры.     AR AR

Грех   жадности.   Ты   потерял   100   монет,   но   хочешь   отыграться.   Ты   думаешь:   «вот   верну   хотя   бы   60   монет   и   закончу».   Но   потом   ты   проигрываешь   уже   200   монет,   потом   300…  
И   ты   опять   думаешь:   «ну   вот   хотя   бы   100   верну   и   всё».   А   потом   ты   проигрываешь   всё,   что   у   тебя   есть.  

Грех   жадности   –   неумение   вовремя   остановиться   и   зафиксировать   убытки.  

Грех   трусости.   Ты   выиграл   100   монет,   обрадовался   и   ушел.   Если   бы   не   ушёл,   ты   мог   бы   выиграть   и   1000.   В   удачный   день   можно   выиграть   многое,   не   нужно   останавливаться   раньше   времени.   Держи   стопы   на   15%   ниже   позиции   и   не   суетись.  

Грех   трусости   –   неумения   держать   волну.  

Грех   надежды   –   ты   слишком   много   мечтаешь,   и   думаешь   не   о   том.   Тебе   должна   доставлять   радость   сама   игра,   а   не   иллюзорные   мечты,   которые,   скорее   всего,   никогда   не   сбудутся.   Расслабься   и   получай   удовольствие   от   процесса.  


               

2065.     AR AR

Человек  расслабленный  и  спокойный  напоминает  резиновый  мячик,  а  человек  напряжённый  и  нервный  –  стекло. 


               

2184.     AR AR

Известно,  что  боль  это  первый  симптом  греха.  Ещё  мы  знаем,  что  бессилие  это  грех.  Но  чтобы  обрести  силу,  нужно  испытать  боль,  то  есть  впасть  в  грех.  То  есть,  чтобы  победить  один  грех,  нужен  другой  грех.  Победить  Зло  может  только  Зло. 

А  может  быть,  это  не  победа  Зла  над  Злом,  это  просто  Зло  порождает  новое  Зло? 

-  Я  запутал  тебя?  Мне  следовало  остановиться  на  пару  строк  раньше?  Расслабься,  это  всё  неважно.  Нет  проблемы  ни  во  зле,  ни  в  добре,  проблема  есть  в  нарушении  баланса.  Без  боли  не  будет  счастья,  без  греха  не  будет  добра.  Хорошего  должно  быть  понемножку.  Забудь  крайности,  и  ты  будешь  счастлив.   


               

2274. Спокойное созерцание верчения.     AR AR

Если  ты  сомневаешься  в  том,  что  делаешь,  но,  тем  не  менее,  желаешь  продолжать  это  делать.  При  этом  тебя  гложут  страхи,  опасения  и  сомнения,  -  лучшее,  что  ты  можешь  это  расслабиться  и  делать  всё,  что  зависит  от  тебя,  философски  созерцая,  что  из  всего  этого  получится. 


               

2306. Главный закон жизни.     AR AR

Расслабься  и  получай  удовольствие. 


               

3.331.     AR AR

 

Чтобы   распахать   и   засеять   поля,   нужно   постараться,   однако   потом   нужно   расслабиться   и   не   лезть.   Чтобы   собрать   урожай,   нужно   осуществлять   усилие   сдерживания.

 


                 

3.371.     AR AR

Смысл   половины   индийских   медитаций   -   снятие   мышечного   спазма   и   напряжения,   возникающего   благодаря   стрессу   и   зажатости.   Трясёмся,   танцуем,   дёргаемся...   смеёмся...   и   расслабляемся.   –   Может,   сексом   позаниматься   ещё?  


                 

3702. Правильная постановка целей.     AR AR

Нужно  ставить  себе  такую  задачу  и  цель,  чтобы  достигнув  80%  её  результата,  не  стыдно  было  вовремя  остановиться  и  зафиксировать  прибыль. 

Всё,  что  больше  80%  идёт  с  трудом  и  это  путь  к  смерти.  Любая  мысль,  связанная  с  тем,  что  «вот,  ну  всё,  я  всё  сделал,  теперь  могу  спать  спокойно  и  расслабиться»  это  мысль  за  секунду  до  конца.  Более  того,  эта  мысль,  ведущая  к  трудностям  и  проблемам.  Вспомните  «проблему  последней  мили»  или  тот  факт,  что  последние  20%  прибыли  это  80%  ваших  усилий. 

Резюме.  Всегда  нужно  оставлять  себе  место  для  роста.  Всегда  должен  быть  нереализованный  план  роста.  Однако,  достигнув  80%  роста,  нужно  резко  остановиться  и  начать  саботировать  и  тормозить  любое  движение  вперед  и  изменения.  Такой  манёвр  убережёт  Вас  от  многих  проблем. 


               

3.724. Полезные медитации перед собеседованием.     AR AR

Глубокое   дыхание,   сосредоточение   на   точке,   «крабья»   медитация,   задержка   дыхания,   напряжение   и   расслабление   мышц,   медитация   боли,   «резиночка»   и   т.д.  


                   

4015.     AR AR

Преждевременная  радость  и  сопутствующее  ей  расслабление,  возможно,  есть  главная  причина  бесчисленных  бедствий,  одолевающих  несчастных  людей,  позволяющих  себе  радоваться  прежде  времени. 


Искусство Amateur (Dotsenco)

  1

               

4139. Стиль воды.     AR AR

Жизнь  в  стиле  воды:  расслабиться  и  с  удовольствием  делать  своё  дело. 

Вода  всегда  найдет  себе  дорогу,  воду  сложно  остановить,  вода  есть  и  в  небе,  и  под  землёй.  Вода  -  основа  жизни.  Вода  одновременно  и  мягкая,  и  очень  крепкая.  Вода  создаёт  огромное  давление  и  обладает  колоссальной  мощью.  Вода  всегда  найдёт  щели.  Воду  нельзя  остановить  или  уничтожить.  Вода  есть  везде. 

Можно  ещё  пофилософствовать  о  природе  воды  и  сравнить  воду  с  хаосом  и  жизнью.  А  те  силы,  что  противостоят  ей,  -  с  силами  порядка  и  смертью.  Действительно,  есть  способы  контролировать  воду  и  лишать  её  свободы.  Холод  и  лёд,  жар  и  огонь,  герметичные  резервуары,  гидравлические  системы,  паровые  двигатели  и  электростанции. 
Однако  насколько  это  останавливает  воду?  Механическая  мощь  льда  колоссальна  и  легко  крушит  камень  и  металл.  Тепловое  воздействие  на  воду  превращает  её  в  вездесущий  пар  и  влажность. 

Ещё  одно  любопытное  сравнение. 
Вода  в  умеренно-стандартном  состоянии  жидкая  и  является  основой  жизни. 
А  вот  когда  на  неё  начинают  давить  различные  силы,  назовем  их  силы  порядка  и  хаоса,  жизнь,  безусловно,  заканчивается,  а  вода  превращается  в  лёд  или  пар.  Одно  замирает  в  ледяном  покое,  другое  воспаряет  в  небо.