Количество страданий и удовольствий не измеряется их продолжительностью, но зависит от их интенсивности. Убегая от страданий, мы растягиваем страдания. Бегая за удовольствиями, мы их концентрируем и делаем их мимолётными и скоротечными, как онанизм.
Чтобы смириться с болью, ни в коем случае её нельзя заедать чем-то вкусненьким. Нельзя от неё убегать в телевизор, книги, игры или алкоголь. Нужно твёрдо смотреть в глаза своему страху, привыкнуть к нему и перестать его бояться.
Их проблема в том, что они боятся боли и страха. Оттого их страх и боль огромны. Если бы они смирились со своими врагами, они бы привыкли к ним и перестали бояться… тогда бы страдания и боль исчезли.
Ты пьёшь каждый день, чтобы избавить себя от тревоги и снять стресс. Неведомо тебе, что твой стресс и тревога наполовину обусловлены алкоголем. Стресс это страх. Убегая от страха, ты теряешь к нему иммунитет, и жизнь твою наполняет бесконечная тревога.
Я принимаю боль, я принимаю негатив... Страдания окутывают меня, но я не бегу от них, я позволяю им завладеть мной и терпеливо ожидаю, пока произойдёт привыкание и боль пройдёт.
Принимай… Не убегай. Отпускай… Не держи. Вот и весь секрет. Всё очень просто. Не будь трусом. Прояви благоразумие. Боль будет острой, но быстрой. В ином случае, твоя жизнь превратится в ад.
Опыт подсказывает нам, что если заедать тревоги и страхи сладким или любым другим удовольствием, становится только хуже. Утешения для страхов, как дрова для огня. Для победы над страхом и тревогой нужно смирение и мужество. Мужество воспитывается через пост и ограничения в еде. Чем меньше ты успокаиваешь и обманываешь себя, тем больше в тебе мужество.
Любишь кататься, люби и саночки возить. Любишь рай и удовольствия, значит, люби ад, боль и страдания. Не вздумай бегать от боли и страха. Что болит, чем больше болит, тем быстрее отболит и вернёшься обратно в рай.
