animatedModal

Когнитивный диссонанс.


В поисках истины. Динамическая 3d расшифровка.

В этой книге каждый найдёт нечто ценное и полезное для себя. Краткость — сестра таланта. Концентрат мысли. Просто добавь воды. Книги «Разномыслия» позволяют выиграть время. «Разномыслие» — путеводитель растерянных. Истина где-то рядом. Истина делает нас сильнее.

Книга представляет собой ЛЕГО конструктор «ДНК мысли». У вас есть проблема или вопрос, в процессе чтения, складывая детали, вы найдёте ответ и осознаете, что вам делать.

 


5.6.   AR AR

Не  суди,  да  не  судим  будешь,  это  спасёт  тебя  от  лени,  апатии  и  депрессии.  Когда  идеалист  судит  реальность,  вечно  она  не  соответствует  его  идеалу,  не  оправдывает  ожидания  и  разбивает  его  иллюзии.  Несоответствие  ожиданий  реальности  вызывают  когнитивный  диссонанс  и  1000  его  грехов  и  пороков.


                 

7.79.   AR AR

Демонам  в  раю  беспокойно  и  даже  страшно,  ужасно  мучает  когнитивный  диссонанс.


                 

5.686.   AR AR

Грехи  –  страшная  вещь,  в  пьесе  «Гроза»  Екатерина,  изменив  мужу,  впадает  в  паранойю  страха  и  мнительности.  Ты  ведь  помнишь,  что  страх  –  это  дьявол,  отец  лжи  и  глупости.  В  итоге  это  кончается  тем,  что,  не  выдержав  угрызений  совести,  на  коленях  она  во  всём  признаётся  мужу,  ещё  более  усугубляя  ситуацию.  В  своей  практике  психотерапии  я  много  раз  наблюдал  аналогичную  картину,  и  хочу  сказать,  что  мотив  тут  лежит  глубже,  чем  кажется.  Во  всём  виноват  когнитивный  диссонанс  и  подсознательное  желание  разбить  стеклянный  домик.


                 

5.762.   AR AR

Суть  когнитивной  терапии  в  том,  что,  когда  ты  лжец,  верить  самому  себе  нельзя.  Следует  ставить  под  сомнение  свои  собственные  мысли.  Очень  важно  для  излечения  человека  –  смирение  и  признание  себя  лжецом.


                 

5.945.   AR AR

Экономический  невроз  порождает  когнитивный  экономический  диссонанс,  на  второй  стадии  которого  происходит  зацикливание  экономики,  что  порождает  кризис  производства  и  переход  в  третью  стадию  упадка,  апатии  и  хронической  депрессии.


                 

6.193.   AR AR

Неприятности  -  это  тоже  когнитивный  диссонанс.  Сначала  ты  злишься,  потом  хочется  всё  бросить  и  убежать...  Потом,  когда  понимаешь,  что  бежать  некуда,  впадаешь  в  уныние,  лень  и  депрессию.  Боль  депрессии  позволяет  переосмыслить  свои  ошибки  и  в  следующий  раз  всё  сделать  иначе,  чтобы  избежать  неприятностей  и  боли.


                 

6.357. Семейный ритуал Номер 6.   AR AR

Однажды  мальчик  и  девочка  поженились,  но  брак  быстро  рухнул.  Причина  была  в  когнитивном  диссонансе  и  непреодолимом  шаблоне.  У  девочки  в  семье  папа  давал  маме  деньги,  и  та  ходила  по  магазинам,  покупая  продукты.  А  у  мальчика  в  семье  деньги  были  у  папы,  и  они  вместе  с  мамой  ходили  по  магазинам,  вместе  выбирали  и  папа  оплачивал.  В  общем,  мальчик  не  смог  ей  отдать  свои  деньги,  а  она  не  вынесла  того,  что  денег  ей  не  отдали.


                 

6.628.   AR AR

Очень  важно  научиться  распознавать  в  себе  когнитивный  диссонанс  и  преодолевать  его.  После  страха,  неудачи,  конфликта  возникает  сильное,  перемешанное  с  ленью,  тоской  и  апатией,  желанием  всё  бросить  и  убежать.  Это  запрограммированное  желание  следует  либо  быстро  проглотить,  победив  глупостью,  либо,  если  нужно  уничтожить  зависимость,  погрузиться  в  страдания,  не  снимая  их  обезболиванием,  пока  не  придёт  равнодушие.  Главное  понять,  что  нельзя  от  боли  убегать  в  обезболивание  (игры,  книги,  соц.сети,  кино,  алкоголь,  путешествия,  похоть.)  Опасно  бросать  работу,  семью,  дружбу,  учёбу.


                 

6.630.   AR AR

В  семейном  конфликте  лучшим  разрешением  когнитивного  диссонанса  будет  разбежаться  на  полчаса,  а  потом  тот,  кто  умнее  и  сильнее  должен  прийти,  извиниться,  возможно,  подарить  цветы  или  иной  подарок  и  свести  всё  к  сексу.  Такой  сценарий  ещё  больше  укрепит  семью.  Следует  гасить  в  себе  желание  убежать  и  подбадривать  себя  надеждой.  Мужчина  обычно  дарит  цветы  и  подарки,  чтобы  извиниться,  а  женщина  готовит  еду  или  соблазняет  сексом.  Второй  стороне  следует  поддержать  примирение.


                 

6.753.   AR AR

Самое  эффективное  лекарство  от  депрессии,  горя,  страдания  от  несчастной  любви  -  это  исповедь  у  священника  и  3  часа  молитвы  ежедневно  на  протяжении  6  дней.  Дополнительно  имеет  смысл  сходить  к  психотерапевту,  чтобы  он  научил  управлять  своим  неврозом  и  скорректировал  когнитивные  искажения  личности.


                 

7.873. Рационально-когнитивная психотерапия.   AR AR

Imagy  это  техника  решения  различных  психологических  проблем  и  вопросов  через  их  рациональное  осознание.  Частью  техники  является  методика,  с  помощью  которой  разум  может  управлять  подсознанием,  контролируя  страхи,  лень,  апатию,  желания,  любовь,  психозы,  неврозы,  агрессию  и  другие  эмоции.  Используются  методы  кодирования  подсознания,  замещения,  тренировки  силы  духа  и  т.д.


                 

3.1656.   AR AR

Когнитивные   искажения   мышления   есть   нереалистичные   представления   о   реальности,   ...то   есть   следствие   невежества   и   иллюзий.


                   

3.2111.   AR AR

Смысл   психотерапии   -   контроль   и   планирование   своих   эмоциональных   реакций.


                   

3.2112.   AR AR

У   всякой   мысли   и   эмоции   есть   множество   альтернативных   вариантов,   которые   разум   при   желании   может   выбрать.   Рекомендую   тебе   выбирать   те   эмоции   и   мысли,   которые   тебе   больше   нравятся.


                   

3.3060. Покайтесь, грешники, и вы спасётесь.   AR AR

Какова   цель   когнитивной   психологии?  
-   Изменение   ума   людей,   страдающих   расстройством   личности.  
-   Что   есть   покаяние?  
-   Осознанное   изменение   ума,   связанное   с   невозможностью   терпеть   страдания,   порождённые   грехом   и   пороком.


                   

4.1543.   AR AR

Большинство  душевных  болезней  связаны  с  когнитивными  искажениями  суждений,  которые,  в  свою  очередь,  связаны  с  невежеством  или  ложью.  Душевнобольной  человек  это  просто  лжец  или  невежда.  Книг  мало  человек  читал,  а  если  читал,  то  ничего  не  понял  или  не  то  читал.  Нужно  было  учителя  или  ментора  брать,  но  грех  жадности  и  гордыни  …испортил  несчастному  всю  жизнь.


                     

4.1583. Неадаптивная схема поведения.   AR AR

Белка  в  колесе  это  человек  с  расстройством  личности.  Когнитивные  психологи  заметили,  что  люди  с  расстройствами  личности  обнаруживают  одно  и  то  же,  повторяющееся  поведение  гораздо  чаще,  чем  другие.


                     

4.1584.   AR AR

Если  у  вас  есть  личностные  цели,  которых  вы  не  можете  достичь.  Если  ощущаете  себя  белкой  в  колесе,  которой  обстоятельства  вечно  мешают  достигнуть  желаемой  цели.  Это  говорит  о  том,  что  в  основе  вашей  личности  лежит  дезадаптивная  схема  поведения,  которая  вам  мешает.  Чтобы  избавиться  от  этой  схемы,  вылезти  из  колеса  и  реализовать  свою  цель,  вам  необходимо  посетить  когнитивного  психолога,  который  произведёт  тонкую  настройку  системы,  превратив  дезадаптивные  схемы  в  адаптивные.


                     

4.1676.   AR AR

В  системе  АБС  реакция  на  внешнее  воздействие  проходит  через  контур  Б  -  убеждения  человека.  Что  есть  убеждение?  Это  знания,  опыт,  образование,  вера,  надежда.  Невежество  и  ложные  убеждения  порождают  искажение  в  Б.  Познание  истины  и  формирование  альтернативной  системы  убеждений  и  есть  цель  когнитивной  психотерапии.


                     

4.1678.   AR AR

Когнитивные  искажения  это  есть  убеждённость  в  нереальном  и  невозможном.  Убеждённость  –  значит  требование  нереального  и  невозможного.  Соответственно,  когнитивные  искажения  автоматически  порождают  нереализованные  ожидания,  которые  перерождаются  в  тревогу,  страх,  гнев,  истерию,  лень,  апатию,  чувство  неудачи  и  проблемное  поведение.