Игры, кино и прочие лёгкие пороки ржавчины это для тех, кто спит и ждёт рассвет. Разум в ожидании достойной для цели для себя спит, пребывая в лени, дремоте и унынии. Но стоит забрезжить заре, и на горизонте появится звезда новой цели, как разум, сбросив оковы сна, тут же проснётся и начнёт действовать. Правда, бывают и такие, кто спит до обеда, но мы не будем их порицать, ибо меньше народу, больше кислороду.
Суть рациональной психотерапии это осознание, то есть понимание сути и смысла своих чувств и эмоций. Разум человека реагирует игнорированием, ленью и апатией на бессмысленные действия. Если понять смысл своих поступков и эмоций, осознать, зачем они и какая в них польза, это позволит преодолеть апатию и лень.
Апатия и лень есть следствие неуверенности в себе. Чтобы победить лень, тебе нужно вернуть уверенность в своих силах, для этого тебе нужна небольшая серия громких побед. Побеждай и радуйся, это придаст тебе сил.
Сладкие и начавшие бродить фрукты вызывали у обезьян вида хомосапиенс чудовищную ломку и прокрастинацию. Чтобы не сдохнуть от лени и голода, Хомо пришлось начать усиленно думать. Чтобы иметь возможность предаваться своим мечтам и удовольствиям, мартышка была вынуждена проявить большие старания и сообразительность.
Фрустрация есть страх опять проиграть. Фрустрация это трусость. Человек боится боли... «Опять мне будет больно» - переживает его подсознание. «Лучше я ничего не буду делать, - думает лошадь, - и это спасёт меня от очередных разочарований».
Недолюбленному человеку (да и перелюбленному тоже) в детстве опасно оставаться одному и работать без начальника. Такое положение дел вызывает в нём прокрастинацию, лень, апатию и страх... страх, дичайший страх одиночества.
Нужно действовать хитро. Лень и не хочется что-то делать… Сначала ущипни себя, чтобы заставить пойти умыться. Вода придаст тебе силы и ты сможешь сделать то, что очень не хочется.
Ты попытался заставить себя что-то сделать, но сам отказал себе. Сопротивление было сильным и ты проиграл. Будь помягче, заведи себе песочные часы и предупреждай самого себя заранее о своих желаниях. Переверни часы и скажи себе, что когда песок кончится, ты пойдёшь и сделаешь дело.
Онанизм чудовищно вреден для мальчиков, потому что создаёт передоз удовольствия, на фоне которого весь мир становится крайне гнусен и неинтересен, а значит, лень, прокрастинация и апатия.
Важнейшее следствие невроза идеализма это прокрастинация. Перфекционисты большие любители всё откладывать на потом под предлогом страха несовершенства.
Прокрастинация это неспособность принять решение, неспособность проснуться. Тянуть резину, не будучи способным взяться за работу и сделать дело. В чём причина?
Огромный объём работы, который предстоит сделать, вызывает парализующий ужас, обессиливающий, вызывающий апатию и паралич. Ты чувствуешь, что опаздываешь, тебе не хватает времени. Все усилия напрасны и ты всё равно ничего не успеешь. Чудовищно жаль времени. Ты горько плачешь, сострадая убийству времени. Чтобы избавиться от страха, следует смириться с неизбежным. Ты всё равно опоздаешь, но это не имеет никакого значения, потому что главное это не время, а созидание. Главное это не ты, главное это созидание. То, что ты создаёшь - прекрасно и достойно Быть. Забудь про время, времени нет, время это иллюзия разума, главное это твоя цель, которая существует вне времени и пространства.
Проблема не в конкурентах, а в собственной лени. Нет такого противника, которого нельзя было бы так или иначе победить, нет проблемы, которую нельзя решить. Другое дело, что лениво и неохота ничего делать, и вот - это, конечно, большая проблема.
Слишком большая задача кажется неподъёмной и оттого тратить на неё силы бессмысленно и бесполезно. Бесполезность усилий вызывает огромную лень. Следует разбить большую задачу на маленькие и постараться вообще забыть о целом...
Заставить себя делать то, что не хочется можно, подкупая себя возможностью делать то, что хочется. Делай полчаса, что хочется, а потом полчаса, что не хочется...
Есть задача, но делать её очень не хочется, хотя вроде и надо. Природа этой «не хочется» обычно лень, страх, непонимание, бесполезность усилий и т.д. Чтобы победить «не хочется» разбиваем большую задачу на маленькие и ввязываемся в их решение под каким-нибудь надуманным перелогом, то ли подкупив, то ли обманув, то ли уговорив себя. Подзадачи можно решать последовательно, можно параллельно, можно в псевдослучайном порядке. Порядок имеет значения для самомотивации и поддержания интереса.
Любовь опасна. Любовь, соединяясь с невежеством, порождает лень, прокрастинацию, апатию и депрессию. Как это победить? - Ответ очевиден. Бог это всё. Всё есть любовь и всё есть красота.
Онанизм порождает зависимость от быстрого краткосрочного удовольствия. Онанисты теряют способность к достижению длинных целей, впадают в хроническую прокрастинацию.
Проблема маленьких постоянных радостей в том, что ты теряешь иммунитет к реальности. Теперь ты не можешь решать большие задачи и достигать больших целей. Достигать большой радости. Без большой радости твоя жизнь теряет смысл. И ты проваливаешься в ад. Достигать же больших целей ты больше не можешь, потому что тебе невыносимы боль, страх и скука. Тебе жалко времени, тебя одолевает лень и прокрастинация.
Достижения сбалансированного порядка в эмоциональной системе мозга. Целостность сознания и эмоций. Преодоление раздвоения личности. Гармония представлений о себе и внешнем мире. Тренировка навыков коммуникации с другими людьми, достижение цели, самоконтроль и реализация своих желаний. Методы борьбы со страхом и фобиями, управление гневом, преодоление лени и прокрастинации. Всё это применяется для борьбы с неврозами, депрессиями, зависимостями и всеми видами когнитивных нарушений психики.
Онанизм порождает страх. Любое удовольствие, лишённое воодушевления, порождает страх. Онанизм превращает человека в труса и наполняет душу страхом, ленью, прокрастинацией и массой других приятных впечатлений.
Ощущение счастья базируется на ощущении своей полезности. Смысл жизни в том, чтобы поддерживать свою полезность. Если ты утратишь чувство своей полезности, ты провалишься в депрессию, апатию и лень.
Лень и прокрастинация говорит о том, что все предложения, которые сознание предлагает подсознанию, убогие. Сознание само ни в чём не уверенно и оттого не имеет чёткой позиции.
Всё к лучшему это очень правильная мысль, которая позволяет избегать страха, лени, прокрастинации, гнева, а также извлекать пользу из любой ситуации. Польза радостна. Поиск пользы это активная позиция, убивающая страх.
Зависимая личность автоматически попадает в такие условия, которые изнутри и снаружи препятствуют её росту. Лень, прокрастинация, страх, глупость и неспособность ни к чему есть классическое состояние такой личности. При этом следует сказать, что это искусственное состояние.
Из чувства самосохранения воздержись от онанизма. В противном случае, тебя скрутит прокрастинация, лень и полный упадок всех твоих дел. Онанизм подрывает силы, истощает энергию и повергает в уныние духа.
Ещё если ребёнок идеалист сильно любил родителей, то после их смерти у него случается экзистенциональный кризис и его сломает. Допустим, мальчик, как прилежный сын, лет до 45 усердно работал, то после смерти родителей он впадает в жесточайшую прокрастинацию и теряет способность к работе.
Утрата души выражается в страхе, апатии, прокрастинации, раздвоении личности, бесконечных бессмысленных разговорах с самим собой, острой душевной боли, душевной пустоте, ощущении тоски, одиночества и что человека никто не любит. По сути, человек сам себя не любит, но ищет, кто бы его извне полюбил. Такой человек готов на многое ради того, чтобы его любили. У него нет любви внутри, поэтому он ищет любовь внешнюю.
Пытаясь чем-то заполнить свою пустоту и унять боль, человек ищет утешения и становится лёгкой жертвой всех видов пороков, грехов и глупости. Главный утешитель и торговец любовью у нас господин Дьявол, его работа - утилизировать в ад грешные души.
Данное состояние лечится целым комплексом решений и методов, направленных на лечение депрессии, развитие любви к себе и самооценки, коррекции когнитивных убеждений, поиска смысла жизни и т.д. В принципе, 12 часов бесед с хорошим психотерапевтом вполне достаточно, чтобы у человека образовалась новая свеженькая душа, и он перебрался из ада обратно в рай...
Пассивные удовольствия это ведь тоже пассивность, а значит, мнительность, лень, страх, депрессия и прокрастинация. К пассивным удовольствиям относятся телевизор, интернет, игры, утешения, сон и иллюзии.
Внимательно следи за своими привычками. Такие привычки как лень, прокрастинация, страх и избегание лезут, как грибы после дождя, стоит тебе хоть на секунду остановиться. Они шепчут тебе: «Зачем это делать? Давай завтра! Мне сейчас некогда. Это бесполезно. Это не нужно. Это лишнее!!! Я так устал, нужно отдохнуть. У меня болит голова, нога, жопа и т.д. Времени ещё много»… Последнее, пожалуй, самый вероломный обман.
Классические симптомы... лень, прокрастинация, неспособность сосредоточиться, сонливость, куча разных других зависимостей. А в чём причина? Онанизм и фантазии... На фоне фантазий реальный мир сер, уныл и неинтересен.
Невротик это идеалист с дихотомическим типом мышления. Во внутреннем мире невротика преобладает ощущение хронической тревоги и страха, которые могут перерождаться в прокрастинацию, избегание и раздражительность. Человек постоянно ощущает себя на краю пропасти, пытается убежать от края и добиться стабильной безопасности, но ничего не получается. Комплекс неполноценности компенсируется манией величия, что порождает постоянный личностный конфликт между ангелом и демоном.
Чтобы избавиться от негативных симптомов невроза, необходимо скорректировать внутренние убеждения человека, изменив контрастное чёрно-белое мышление на градиентное. Пропасть под ногами это контраст чёрного и белого, если его заменить на песчаный пологий берег, пропасть исчезнет, а вместе с ней и тревога, раздражительность, страх, прокрастинация и т.д.
