animatedModal

Методы борьбы со страхом.


В поисках истины. Динамическая 3d расшифровка.

В этой книге каждый найдёт нечто ценное и полезное для себя. Краткость — сестра таланта. Концентрат мысли. Просто добавь воды. Книги «Разномыслия» позволяют выиграть время. «Разномыслие» — путеводитель растерянных. Истина где-то рядом. Истина делает нас сильнее.

Книга представляет собой ЛЕГО конструктор «ДНК мысли». У вас есть проблема или вопрос, в процессе чтения, складывая детали, вы найдёте ответ и осознаете, что вам делать.

 


   

AR

   

Предисловие


10.5557.   AR AR

Ты   молишься   на   свой   страх,   вот   он   и   растет.   Зачем   ты   создал   идола   из   своего   страха?   Зачем   ты   приносишь   ему   жертвоприношения?


           

10.5488.   AR AR

Тот,   у   кого   есть   Дао,   у   того   нет   страха.   Дао   это   универсальное   лекарство   от   страха.


           

10.5358.   AR AR

Увеличив   страх,   ты   понизишь   его,   потому   что   понизишь   чувствительность   датчиков   срабатывания   сигнализации.


           

10.5274.   AR AR

Страх   происходит   от   незнания   мира.   Познание   мира   страх   убивает   и   мир   становится   прекрасен.


           

10.7102.   AR AR

Любить   жизнь   нужно   затем,   чтобы   не   бояться.   Всё,   что   ты   не   любишь,   ты   автоматически   боишься.


           

10.7018. Ничего особенного.   AR AR

Страх   это   нечто   такое,   что   при   ближайшем   рассмотрении   очень   обыденно.   Шум,   страх   из-за   угла,   звон   ...   и   тишина.


           

10.7037. Чудо любви.   AR AR

 

Когда   ты   служишь   своей   миссии   в   жизни,   тебе   ничего   не   страшно.   Когда   не   страшно,   нет   ничего   невозможного.   Когда   не   страшно   –   это   любовь.

 


           

10.6885.   AR AR

Пока   человек   исполняет   своё   предназначение,   в   нём   нет   страха,   тревог   и   сомнений,   зато   есть   радость   и   воодушевление.


           

10.6870.   AR AR

Восхищаясь   людьми,   ты   перестанешь   их   бояться.


           

10.6665. Житель побережья.   AR AR

Чтобы   избавиться   от   тревожности,   страха,   гнева,   лени   и   всех   прочих   своих   пороков,   нужно   отойти   от   края   пропасти.   Когда   всю   жизнь   бежишь   по   самому   краю   пропасти,   тяжело   расслабиться.   Пропасть   –   следствие   особенности   дихотомического   чёрного   мышления.   Если   чёрно-белое   мышление   изменить   на   градиентное,   страшная   пропасть   превратится   в   приятный   пологий   песчаный   берег,   и   страх   исчезнет.


           

10.5300.   AR AR

Надеяться   следует   сразу   на   всё.   Это   убивает   когнитивный   страх.


           

10.5400. Страх Божий и любовь Божия.   AR AR

Относись   ко   всему   миру,   как   к   священному   храму,   ведь   Бог   это   всё.


           

10.5417.   AR AR

Чем   выше   общий   уровень   страха,   тем   меньше   каждый   отдельно   взятый   страх.


           

10.5451.   AR AR

Поддерживай   в   человеке   его   проблемы   и   страхи,   говори,   они   полезны,   так   и   должно   быть.   Только   поддержав   страх   и   проблему,   от   неё   можно   избавиться.


           

10.5496.   AR AR

Любить   себя   –значит   верить   в   своё   будущее.   Когда   ты   веришь   в   своё   будущее,   тебе   ничего   не   страшно.


           

10.5517.   AR AR

Следует   побеждать   не   боль,   а   страх   боли,   а   с   болью   следует   смириться.   Смирение   с   болью   это   победа   над   страхом.


           

10.5552.   AR AR

Главное   лекарство   от   страха   это   внимательность   к   тому,   что   происходит   вокруг.


           

10.6531.   AR AR

Пусть   от   страха   тебя   защищает   твоя   любовь.   Любовь   мужественна   и   ничего   не   боится.


           

10.6559.   AR AR

Ради   любви   можно   всё.   Ради   любви   ничего   не   страшно.   Любовь,   как   свет,   в   котором   гибнет   тьма.


           

3.2029.   AR AR

Азарт   -   отличное   лекарство   от   страха.


                 

3.2566.   AR AR

Самый   простой   способ   успокоить   эмоции   и   победить   страх   это   сосредоточенно   проглотить   слюну,   промочив   горло.


                 

10.4696.   AR AR

Избегание   страха,   страх   увеличивает   и   снижает   порог   активации   страха.   То   есть,   чем   больше   ты   чего-то   избегаешь,   тем   больше   оно   к   тебе   приближается.


           

10.4855.   AR AR

Чтобы   убить   страх,   найди   в   нём   пользу.   Мы   любим   пользу.   Любовь   убивает   страх.


           

10.5106. Пушка и воробьи.   AR AR

Физиологическая   реакция   на   стресс   (страх)   всегда   одна   и   та   же.   Организму   нет   особой   разницы,   откусили   тебе   руку   или   обозвали   идиотом.   Лекарство   от   стресса   очень   сильное,   стрелять   из   него   по   воробьям   очень   дорого.   Береги   свою   энергию   от   ничтожных   раздражителей.


           

10.5265.   AR AR

 

Гиппокамп   отвечает   одновременно   за   научение   и   запоминание,   а   так   же   сдерживает   повышение   уровня   глюкокортикостероидов,   имеющих   отношение   к   стрессу   и   страху.   Смысл   в   том,   что   когда   ты   занят   познанием,   одновременно   подавляется   и   страх.   В   тот   момент,   когда   ты   перестанешь   познавать   мир,   страх   сожрёт   тебя...

 


           

10.5270.   AR AR

От   страха   нельзя   убегать.   Побег   от   страха   убивает   иммунитет   к   страху,   что   субъективно   выражается   в   его   росте.   Страх   нужно   разрушать   логикой   и   истиной,   потому   что   страх   это   ложь.   Реальный   страх   совсем   не   страшен   и   довольно   безопасный.


           

Начало книги


4.23.   AR AR

Выучи  наизусть  текст,  поставь  вокруг  зеркала  и  рассказывай  его  перед  многими  своими  Я.


                   

4.792.   AR AR

Чувствуешь  страх,  ущипни  себя  со  словами  «Чур  меня,  бес  попутал  меня,  это  всё  ложь». 


                   

5.103. Когда боишься, не закрывай глаза.   AR AR

Чтобы  не  бояться,  не  смотри  на  тьму.  Тьма  –  это  пустота.  Сконцентрируй  свой  взгляд  на  твёрдости,  твёрдость  придаёт  силу.  В  твёрдость  можно  верить,  вера  убивает  страх.  Главное,  не  закрывай  глаза,  закрывая  глаза,  ты  погружаешься  во  тьму  иллюзий.  Смотри  страху  в  лицо,  если  он  твёрдый,  а  если  он  иллюзорный,  найди  истину. 


               

10.924.   AR AR

Наслаждаться   моментом,   не   привязываясь   к   нему,   значит,   не   бояться,   что   он   закончится.   Желать,   не   желая,   значит,   радоваться,   не   страшась   отсутствия   радости.


           

10.942.   AR AR

 

Если   тебя   что-то   пугает,   полезно   бороться   с   этим   всеми   возможными   способами.   Чем   способов   больше,   тем   страх   меньше.

 


           

10.973. У каждого своё совершенство.   AR AR

Совершенный   не   знает   страха,   ибо   нет   равных   ему   в   его   совершенстве.   Совершенство   это   любовь.   Истинная   любовь   уникальна.


           

3.1213. Просто не верь.   AR AR

 

Если   критика   мешает   тебе,   учись   практике   невовлечения.   Рассеивай   внимание   и   игнорируй   угрозу.   Всё   то,   во   что   ты   не   веришь   и   не   видишь,   не   существует,   а   значит,   не   сможет   разрушать   тебя.   Тебя   разрушает   лишь   то,   что   смогло   овладеть   твоим   вниманием.

 


                 

3.1280.   AR AR

Чтобы   избавиться   от   страха   большого,   сосредоточься   на   его   деталях,   избегая   цельного   видения.


                 

3.1429.   AR AR

Тишина   мыслей   убивает   страх,   тишина   делает   нас   сильным.


                 

3.1863.   AR AR

 

Ты   боишься   наихудшего,   но   так   ли   оно   опасно   это   наихудшее?   Ну,   вот   случилось   оно   и   что   дальше?   Смирившись   с   наихудшим,   ты   застрахуешь   свой   риск.   Известно,   что   застрахованные   риски   реализуются   статистически   редко.

 


                 

3.1997.   AR AR

Будущее   внушает   страх.   Не   смотри   в   будущее   -   не   будет   и   страха.   Оставь   завтрашнему   дню   его   заботы,   а   сам   сосредоточься   на   заботах   сегодняшних.


                 

3.2033. Функциональная схема.   AR AR

Абстрактный   взгляд   на   жизнь,   как   на   функциональную   схему,   избавит   тебя   от   лишних   эмоций   и   переживаний.   Все   эти   отрицательные   и   положительные   обратные   связи,   управляющие   сигналы   и   чёрный   ящик   носят   утилитарные   и   понятные   цели.


                 

3.2054. Порядок убивает страх.   AR AR

 

Когда   много   -   страшно.   Разделяй   и   властвуй.   Теория   пирамиды   тебе   в   помощь.   Систематизировав   информационный   поток   по   разделам   и   подразделам,   ты   упорядочишь   его   и   избавишься   от   страха.

 


                 

3.2114. «Хорошо» это энергия.   AR AR

Искусственно   положительная   оценка   ситуации   должна   планировать   и   прогнозировать   рост   к   лучшему.   Если   оценивать   ситуацию   плохо,   страх   парализует   и   лишит   сил.


                 

3.2634.   AR AR

Если   триггер   сработал   и   негативная   эмоция   сформировалась,   следует   её   абстрагировать   и   изолировать,   выявить   все   её   причины   и   последствия,   а   потом   взять   и   бережно   запихать   обратно   в   точку.


                 

3.2637. Можно.   AR AR

 

Визуализируй   свою   негативную   эмоцию   в   виде   красного   надувного   шара,   например,   обиду,   гнев,   стыд   или   страх   ...бережно   возьми   её   в   руки,   обними,   оближи   и   съешь...  
-   Можно   я   его   иглой   проткну,   что  бы  сделать  большой   Бах?

 


                 

3.2641. Игра в мячик.   AR AR

Возьми   свои   чувства,   скатай   из   них   мячик   и   выкинь   в   окно.


                 

3.2645. Корзина с фруктами.   AR AR

А   если   превратить   свою   обиду   в   помидор   и   съесть   его?     
-   А   во   что   ты   превратишь   страх   или   стыд?


                 

3.2747. Иначе страх парализует.   AR AR

Часто   лучше   дольше   и   в   обход,   чтобы   победить   страх.  


                 

3.3208. Далёкое прошлое.     AR AR

 

Относись   к   событиям   сейчас   как   к   воспоминаниям   прошлого,   это   позволит   тебе   снизить   энергию   негативных   эмоций,   таких   как   страх,   страдание,   гнев,   раздражение,   несчастность,   боль...   Смотри   на   свои   сегодняшние   душестрадания   с   высоты   будущего.