animatedModal

Внимательность и сосредоточение.


В поисках истины. Динамическая 3d расшифровка.

В этой книге каждый найдёт нечто ценное и полезное для себя. Краткость — сестра таланта. Концентрат мысли. Просто добавь воды. Книги «Разномыслия» позволяют выиграть время. «Разномыслие» — путеводитель растерянных. Истина где-то рядом. Истина делает нас сильнее.

Книга представляет собой ЛЕГО конструктор «ДНК мысли». У вас есть проблема или вопрос, в процессе чтения, складывая детали, вы найдёте ответ и осознаете, что вам делать.

 


Предисловие


4.37.   AR AR

Всё,  что  тебе  нужно  для  достижения  любой  твоей  цели,  у  тебя  всегда  есть  под  рукой,  причём  очень  давно.  Ты  просто  невнимателен  к  тому,  что  есть.


                     

6.14.   AR AR

Любовь  -  это  концентрация  внимания  на  реальности.


                 

1136.   AR AR

Если  внимательно  посмотреть  на  этот  мир,  можно  заметить,  что  он  состоит  из  очень  простых  вещей…


                 

4.2251.   AR AR

Смысл  гештальт  –  сосредоточиться  на  настоящем  и  не  бояться  будущего.


                     

4.2485.   AR AR

Береги  своё  внимание,  твоё  внимание  это  большая  ценность.  Внимание  это  любовь.  Это  время  и  энергия.  Если  случайно  обратил  на  что-то  внимание,  обязательно  подумай  –  зачем.  Какой  в  этом  был  смысл  и  знак.


                     

4.2502. Кто Я? Я – наездник.   AR AR

Наездник  должен  очень  внимательно  следить,  о  чём  думает  лошадь  и  куда  она  идёт. 


                     

4.2585. Медитация песка.   AR AR

Сосредоточься  и  посмотри  на  песок,  всматривайся  в  каждую  его  песчинку.  Тренируй  внимательность  к  малому.


                     

4.2726.   AR AR

Как  только  охватывает  тебя  страх,  сосредоточься  на  сейчас.  Сейчас  никаких  страхов  нет,  все  страхи  существуют  в  будущем  или  в  прошлом.


                     

4.2771.   AR AR

Дойти  до  ручки  это  значит  дойти  до  той  степени  сосредоточенности,  когда  обыкновенная  дверная  ручка  превращается  в  символ  надежды  на  абсолютную  красоту.


Искусство Igor Procenko @ Soloinc

  1

                     

6.4541. О внимательности к деталям.   AR AR

У  добра  всегда  есть  ангел-хранитель,  который  появляется  и  исчезает  совершенно  неожиданно,  чтобы  спасти  добро  от  зла.  Причём  ангел  хранитель  -  это  дух,  который  может  принимать  любые  формы.  Точно  также  ведёт  себя  дьявол,  только  его  цель  губить  грешников.  Дьявол  кроется  в  мелочах,  но  и  ангел  хранитель  очень  мал  и  почти  случаен.

Причём  гордыня,  грех  праведника  ослепляет  его,  и  он  не  замечает  маленького  ангела-хранителя,  который  желает  его  спасти.  Так  слепой  не  видит  и  дьявола,  желающего  его  уничтожить.


                 

6.4893.   AR AR

Чуткость  -  это  внимательность  к  деталям.


                 

10.4936.   AR AR

Всё,   что   тебе   нужно   для   служения   твоему   предназначению,   у   тебя   всегда   есть   под   рукой.   Внимательно   понаблюдай   за   деревьями.   Более   того,   твоё   положение   ещё   более   выгодное,   чем   у   них,   ты   мобилен   и   можешь   даже   сам   выбрать   себе   место.


             

10.5215.   AR AR

Увидел   непроходимость,   не   пялься   на   ней,   как   загипнотизированный.   Я   понимаю,   страх   приковывает   внимание   и   слепит   глаза,   но   ты   будь   хитрей,   оглянись   внимательно   по   сторонам.   Всмотрись   в   темноту.   Дай   глазам   привыкнуть   к   темноте.


             

10.5325. Внимательность.   AR AR

Страх   это   всё.   Любовь   это   всё.   Страх   и   любовь   это   две   стороны   одной   монеты,   которая   называется   внимательность   и   бдительность.


             

10.5326.   AR AR

Когда   ты   боишься   чего-то   одного   или   сразу   нескольких   идолов,   ты   как   слепой.   Страх   притягивает   твой   взгляд,   ты   становишься   невнимательным   и   ничего   не   видишь   вокруг.


             

10.5354.   AR AR

Внимательность   это   слегка   повышенный   уровень   страха.


             

10.5356.   AR AR

Чем   более   внимательный   человек,   тем   больше   в   нём   страха,   но   меньше   тревоги.


             

10.5549.   AR AR

Лёгкий   страх   это   бдительность   и   внимательность.   Сильный   страх   это   ослепление   от   яркого   света.   Отсутствие   страха   это   закрытые   от   удовольствия   глаза.


             

10.5552.   AR AR

Главное   лекарство   от   страха   это   внимательность   к   тому,   что   происходит   вокруг.


             

10.3138.   AR AR

Ничего   не   должно   мешать   твоей   внимательности,   ничего   не   должно   отвлекать   твоего   внимания...   Страх,   стресс,   камни,   крики,   оскорбления,   люди   ...   Забудь   обо   всём.   Ничто   не   должно   сбивать   тебя   с   пути   истинного   и   отвлекать   внимание.


             

10.3140. Внимательный взгляд.   AR AR

Польза   неотделима   от   любви.   Невозможно   извлечь   пользу   из   того,   что   не   любишь.   Польза   видима   лишь   влюблённому   взгляду.


             

10.3141. Познание есть любовь.   AR AR

Что   есть   познание?  
-   Познание   есть   любовь,   то   есть   внимательность   и   созерцание,   попытка   разглядеть   внутреннюю   красоту   объекта.


             

10.3569.   AR AR

Интуиция   это   любовь.   Интуиция   это   внимательность   и   вера   самому   себе.


             

10.4267.   AR AR

Глобальное   состоит   из   мелочей.   Следует   быть   очень   внимательным   к   мелочам,   если   ты   стремишься   к   большому.


             

10.4398.   AR AR

Уважение   это   внимательность.   Невнимание   это   неуважение.


             

10.6503. Внимательность к своим страхам.   AR AR

Страх   похож   на   червивое   яблоко.   Дело   в   том,   что   проявив   минимальную   внимательность,   ты   легко   можешь   отделить   суп   от   мух.   Однако   если   от   удовольствия   или   страха   закрыть   глаза,   то   червяка   придётся   съесть,   что   крайне   неприятно,   хотя   и   не   смертельно.  


         

10.6491. Преступная невнимательность.   AR AR

Прежде   чем   что-то   выкинуть,   очень   внимательно   посмотри,   нет   ли   там   чего-то   ценного.   Так   часто   бывает,   когда   сначала   выкинешь,   а   потом   жалеешь.


         

10.6305.   AR AR

Люди   много   что   видят,   но   в   основном   поверхностно   или   фрагментировано.   Таких   тоже   следует   называть   слепыми.


         

10.6283.   AR AR

Сомнения   и   отвлечение   внимания   очень   тебя   тормозят.   Ты   ничего   не   успеваешь,   потому   что   очень   в   себе   не   уверен   и   не   дорожишь   своим   вниманием.


           

10.6281.   AR AR

Проблема   не   в   том,   что   ты   делаешь   медленно,   а   в   том,   что   ты   постоянно   останавливаешься   и   отвлекаешься.   Истина   это   стабильность.   Ложь   очень   нестабильна.


           

10.6260. Внимательность и сосредоточение.   AR AR

Я   боюсь   всего,   потому   что   Бог   это   всё.   Однако,   поскольку   мой   страх   разделён   на   миллионы   маленьких   кусочков,   он   очень   маленький.   Все   мои   страхи   столь   малы,   что   я   легко   могу   их   все   держать   под   контролем.


           

10.6203.   AR AR

Важнейшее   свойство   ума   –   забывать   и   игнорировать.   Умные   люди   игнорируют   процентов   80%   того,   к   чему   дураки   очень   внимательны.


           

10.6125.   AR AR

Основная   причина   всех   конфликтов   это   взаимный   страх   и   недопонимание.   Немножко   внимательности   к   оппоненту,   и   большей   части   проблем   удастся   избежать.


           

Начало книги


3.67.   AR AR

Говорят,   что   порядок   требует   внимательности.   Это   так.   Однако,   правда   в   том,   что   случайность   никогда   не   сдастся,   и   как   бы   ты   не   проверял,   ошибки   останутся.   Однако   если   проверить   7   раз,   есть   шанс   сократить   количество   ошибок.   Белка   бегает   в   колесе   затем,   чтобы   всё   тщательно   проверить   и   свести   вероятность   ошибок   и   случайностей   к   минимуму.


                   

3.85.   AR AR

Гений   это   человек,   влюблённый   в   ложь   так   сильно,   что   любовь   превращает   его   иллюзии   в   реальность.   Любовь   гения   порождает   то   сосредоточение   внимания   на   предмете   своей   мечты,   что   превращается   в   свет,   озаряющий   вечную   тьму.


                   

4.59.   AR AR

Самое  важное  в  судьбе  человека  это  цель  и  смысл  его  жизни.  Будь  крайне  внимателен,  выбирая  свою  судьбу.


                     

5.12. Азартный слушатель.     AR AR

Самое   главное   в   общении   это   научиться   внимательно   слушать.   Не   отвлекаться,   не   рассеяно   разглядывать   мух,   размышляя   о   природе   вечности,   а   именно   с   интересом   и   азартно   слушать,   ловя   каждое   слово   и   жест   собеседника.


                   

5.32.   AR AR

Следует  знать,  что  идеалисты  крайне  невнимательны  к  мелочам,  которые  им  не  интересны,  и  абсолютно  внимательны  ко  всему,  что  им  интересно.  Орать  на  невротика  за  невнимательность,  в  целом,  малоэффективно.


                 

6.35.   AR AR

Вопросы  говорят  о  том,  что  удалось  привлечь  внимание.


                 

642. [In brevi]   AR AR

…  человек  свободный  должен  иметь  право 
свободно  делать  все,  что  касается  его  лично  и  не  мешает  прямо  окружающим.  А  тем  людям,  которые  желают  вмешиваться  в  чужую  частную  жизнь,  стоит  лучше  следить  за  собой  более  внимательно,  а  то  ведь  пока  чужие  грехи  ищешь,  и  в  своих  утонуть  недолго... 


                 

6.54.   AR AR

Любят  они  отвлекать  внимание  от  одной  лжи  другой  ложью.  Пока  ты  разоблачаешь  одну  ложь,  другая  ложь  безопасно  делает  своё  чёрное  дело.


                 

788.   AR AR

Внимательно  следите  за  словами.  Людей  довольно  легко  обидеть,  особенно  близких.  Общение  это  целый  ритуал,  нарушение  церемонии  которого  чревато  большими  взаимными  обидами.


                 

7.92. Не трать энергию на сопротивление.   AR AR

Не  нужно  спорить,  не  нужно  ничего  оправдывать.  Нужно  внимательно  выслушать  и  подумать,  как  можно  использовать  ситуацию  для  пользы  дела.  Даже  если  не  согласен,  не  нужно  спорить.  Говори  «всё  понятно,  хорошо,  будем  думать».


                 

8.89.   AR AR

Ощущение  многих  людей,  будто  они  дают  другим  людям  существенно  больше,  чем  получают  взамен,  часто  связано  с  невнимательностью  к  людям  и  эгоизмом.

Ты  даёшь  людям  то,  что  тебе  хочется  и  сколько  хочется  тебе  самому,  не  заботясь,  насколько  это  людям  нужно,  не  вникая  в  их  истинные  потребности  и  желания.  Ты  думаешь,  ты  представляешь  большую  ценность,  а  в  действительности  ценности  в  тебе  крайне  мало,  и  то,  что  тебе  дают  взамен,  это  и  есть  твоя  справедливая  цена.

Хочешь  увеличить  свою  цену  -  увеличь  свою  ценность.  Выяви  истинные  потребности  людей  и  дай  им  именно  то,  что  они  хотят.  Изучай  людей,  изучай  их  желания.


                 

10.33.   AR AR

Что   значит   следовать   знакам?   Это   значит   быть   внимательным   к   мелочам.


             

1537.   AR AR

Женщины  очень  внимательно  относятся  к  внешности.  Мужчине,  который  хотят  произвести  впечатление  на  женщину  и  добиться  её  благосклонности,  следует  перед  встречей  привести  себя  в  порядок  и  выглядеть  хорошо  и  опрятно.  Одежда  должна  быть  чистой  и  выглаженной,  ногти  ухожены,  лицо  выбрито,  обувь  начищенной.   


                 

1543.   AR AR

К  разговору  и  встрече  с  человеком  всегда  следует  готовиться.  Необходимо  иметь  ряд  свежих  подготовленных  тем,  на  которые  можно  поговорить.  Следует  пробежаться  по  текущим  новостям  и  сплетням,  быть  в  курсе  того,  что  происходит  вокруг.  Полезно  узнать  интересы  человека,  с  которым  вы  хотите  разговаривать,  и  почитать  что-нибудь  интересное  про  них.  Люди  любят  разговаривать  о  том,  что  их  интересует  и  радует. 

Во  время  разговора,  если  нечего  сказать,  можно  соблюдать  загадочность,  внимательно  и  заинтересованно  слушать  других,  улыбаться,  задавать  наводящие  вопросы,  поощрять  и  морально  поддерживать  говорящего,  подчеркивая  важность  и  интерес  полученной  от  него  информации. 


                 

1578.   AR AR

Если  ситуация  или  люди  кажутся  Вам  чудом  и  подарком  судьбы,  Вам  следует  внимательно  посмотреть,  не  «сыр  ли  это  в  мышеловке…»

Необходимо  понять,  насколько  именно  Вы  заслуживаете  чудес.  Чудеса  обычно  просто  так  не  происходят.  Чудеса  нужно  заслужить.


                 

1643.   AR AR

Для  успеха  в  жизни  вполне  достаточно  стать  чуть  увереннее  в  себе  и  чуть  внимательнее  к  людям. 


                 

1681. Еще пару слов о счастье и его природе. [In brevi]   AR AR

Для  ощущения  общей  счастливости  и  удовлетворения  жизнью  нужно  создавать  себе  побольше  поводов  для  радости  и  удовольствия,  и  поменьше  поводов  для  боли  и  негативных  эмоций. 

При  этом  нужно  помнить,  что  вес  тех  или  иных  источников  «счастья»  и  «несчастья»  очень  относителен.  Он  может  меняться  со  временем;  может  у  разных  людей  быть  разным.  Обычно  то,  что  мы  не  имеем,  мы  ценим  больше,  чем  то,  что  мы  имеем.  Поэтому  доступное  счастье  имеет  тенденцию  к  обесцениванию,  а  недоступное  к  удорожанию. 

Также  можно  быть  вполне  счастливым  в  моменте  времени,  когда  удается  абстрагироваться  от  различных  проблем  и  трудностей,  несущих  боль  и  разочарования.  Если  выкинуть  из  головы  то,  что  причиняет  боль  и  сосредоточиться  на  том,  что  несет  счастье,  это  дает  ощущения  локального  счастья. 

Не  все  то  зло,  что  мы  считаем  злом,  и  не  все  то  добро,  что  люди  считают  добром.  Добро  это,  в  первую  очередь,  баланс  и  справедливость.  Зло  это  нарушение  баланса,  переход  в  крайности. 

Многие  люди,  будучи  полны  боли  и  несчастья,  тем  не  менее,  скрывают  это,  носят  маски:  улыбаются  и  изображают  счастье  днем,  плачут  ночью,  когда  никто  не  видит. 
Люди  не  любят,  когда  кто-то  видит  их  слабости,  их  грехи,  их  настоящую  душу… 

Когда  человеку  нечего  есть,  корочка  хлеба  сделает  его  счастливым. 


                 

1695. Алгоритмы общения.   AR AR

Если  человек  Вам  что-то  рассказывает,  будет  правильно  внимательно  выслушать  его,  одобрить  факт  получения  информации  (или  саму  информацию,  если  Вы  с  ней  согласны),  поблагодарить  человека,  и  только  после  этого  начать  говорить  ему  что-то  в  ответ. 

Людям  приятно,  если  их  слушают  и  уделяют  внимание  их  словам.  Благодарят  за  информацию,  от  них  полученную.  Выражают  ей  одобрение.  Поступив  подобным  образом,  Вы  вызовите  в  Вашем  собеседнике  самое  положительное  отношение  к  себе. 

Невнимательно  слушая  и  не  выказывая  одобрения  и  заинтересованности  получаемой  информации,  Вы  очень  сильно  обижаете  своего  собеседника.   
Конечно,  это  не  значит,  что  Вы  должны  открыть  рот  и  поддакивать.  В  любом  разговоре  важен  баланс:  Вы  говорите  -  Вас  слушают,  Вам  говорят  -  Вы  слушаете.   


                 

1732. Ситуация. Пассивный мужчина.   AR AR

Одна  моя  знакомая  жаловалась  на  своего  молодого  человека,  обвиняя  его  в  пассивности  и  нежелании  принимать  решения  и  действовать.  Дескать,  вроде  говорит,  что  любит,  как-то  даже  в  шутку  жениться  предлагает,  но  сам  шагов  не  делает.  Всё  ждет  шаги  от  неё  самой.  Как  будто  он  принцесса  какая-то,  и  это  ему  нужно  предложение  делать.  Моя  знакомая,  пытаясь  его  растормошить,  даже  спровоцировала  любовный  треугольник,  пытаясь  разбудить  молодого  человека,  заставить  его  бороться  за  любовь  и  делать  какие-то  шаги  вперёд.  Вместо  этого  он  пассивно  сдался.  Сказал,  что  будет  любить  вечно.  Потом  ушёл  в  запой  и  потерялся.  И  вот  теперь  девушка  не  понимает,  что  это  вообще  такое  и  как  с  этим  жить  и  бороться.

Давайте  внимательно  посмотрим  эту  ситуацию.  Тут,  на  самом  деле,  возможны  два  варианта:

Мужчина  банально  устал  от  отношений,  …не  хочет  жениться.  Однако,  будучи  слабым  и  нерешительным,  в  лицо  это  сказать  боится,  поэтому  рад  любому  поводу,  когда  ему  можно  будет  убежать,  «сохранив  лицо».  Он  никогда  не  скажет  в  лицо,  что  он  «бросает  девушку»,  ему  просто  силы  духа  не  хватит.  Он  будет  постоянно  ныть,  страдать,  писать  пылкие  заверения  в  любви  и  изображать  из  себя  несчастного  романтика.  Правда  же  в  том,  что  ему  просто  надоели  эти  отношения,  и  он  в  целом  рад,  что  всё  так  случилось.

Вариант  второй,  чуть  посложнее.  На  самом  деле  ему  хочется  продолжить  эти  отношения,  эта  женщина  ему  нужна.  Но…  но  …  и  ещё  раз  «но».  Существует  множество  жизненных  моментов,  почему  он  считает,  что  им  не  нужно  быть  вместе:  он  считает  себя  слишком  молодым,  чтобы  жениться;  он  боится,  что  его  подругу  не  одобрять  его  родственники  и  родители;  он  боится,  что  такой  брак  не  оправдает  его  жизненных  надежд  и  чаяний  по  поводу  карьерного  роста  и  слияния  семейных  капиталов  (возможно,  ему  хочется  породниться  с  более  «приличной»  семьёй,  или  он  просто  сомневается,  что  эта  девушка  его  достойна);  а  может  быть,  он  считает  себя  недостойным  и  боится,  что  не  справится  с  такой  ответственностью.  В  общем,  причин,  почему  ему  не  хочется  быть  вместе,  может  быть  много.  Но  это  не  значит,  что  он  не  любит.  Он,  может,  душой  и  любит,  но  мозг  ему  говорит  «не  надо».  И  тут  у  человека  возникает  большая  дилемма:  «оно  вроде  как  и  хочется,  но  и  колется».  В  такой  ситуации  сам  человек  решение  принять  не  может.  В  такой  ситуации  он  будет  мучиться,  страдать,  впадёт  в  депрессию,  и,  возможно,  будет  намекать  и  ныть  своей  подруге,  чтобы  она  взяла  решения  на  себя  и  как  бы  уговорила  его.  Он  хочет,  чтобы  подруга  приняла  решение  за  него  и  сняла  с  него  психологическую  ответственность  за  все  эти  «почему  нельзя». 

В  такой  ситуации  всё  зависит  от  женщины.  Она  должна  подумать,  насколько  для  неё  ценен  данный  мужчина,  нужен  ли  он  ей.  Взвесить  все  «за»  и  «против».  Если  нужен,  тогда  просто  принять  за  него  решение  и  не  задаваться  лишними  вопросами. 


                 

1736.   AR AR

Человек,  который  неправ  всегда,  также  бесценен,  как  и  человек  который  всегда  прав. 
Благодаря  ему,  вы  всегда  сможете  исключить  неправильные  решения. 

Внимательно  наблюдая  за  человеком,  который  всегда  не  прав,  Вы  легко  может  стать  человеком,  который  прав  всегда. 

Наблюдай  за  глупостью  и  поступай  наоборот.