Courir nous apprend que plus vous courez, plus il est facile de courir. La force s'accumule pendant l'entraînement. Courir nous enseigne que si vous surmontez la douleur et le manque de force, un second vent s'ouvrira. Courir nous apprend qu'un effort intense est une source de joie et d'énergie.
Il faut aimer courir, pas son résultat. Aimer courir, c'est comme aimer le sexe, et aimer le résultat, c'est comme se réjouir que le sexe soit terminé. Lorsque vous courez, réjouissez-vous du processus, ne pensez pas à la finition.
Au minimum, vous devriez courir 1% du temps, de manière optimale 3%. Autrement dit, si vous courez de 15 à 45 minutes par jour, vous serez en bonne santé et fort.
Le sport nous enseigne l'humilité avec la douleur. Quand tu fais du sport, tes muscles grandissent et te font mal tout le temps. Avec le temps, tu t'habitues et ça te rend fort. La force est l'humilité avec la douleur.
La course entraîne la force de l'esprit en nous. Tu penses courir parce que tu as un corps fort? Non. Le corps court parce que la volonté lui ordonne de le faire. Ordonne de courir à travers ne veulent pas, la douleur et le manque de force.
La force excessive est ensuite nécessaire, de sorte que plus tard, il est facile et sans tension de courir sur «trois» ou «bien». Une fois, j'ai couru 10 km, puis j'ai couru humblement 3-4 km pendant des mois et j'ai été heureux de vivre.
La première étape est difficile pour toi. La seconde est facile et sublime. Sur le troisième, vous atteignez l'impassibilité et l'illumination. Celui qui a atteint la troisième étape peut courir indéfiniment.
En fait, la course à pied, en tant qu'élément de l'éducation physique, est un processus de stress contrôlé limité dans le temps, qui permet de développer une immunité au stress incontrôlable et aléatoire.
Faire des exercices le matin, pomper la presse et courir est aussi une prière. La prière est un rituel. Tout ce que vous transformez en un rituel joyeux est la prière.
Courir est joyeux. Courir est méditation. Lorsque vous vous concentrez sur la course, le silence se forme dans la tête, toutes les angoisses et les peurs disparaissent, ce qui procure de la joie.
Par exemple, lorsque vous faites des affaires, vous courez, ne pensez pas à la ligne d’arrivée, appréciez le mouvement. Le mouvement est la vie. Si vous commencez à penser à la finition, cela créera de la peur et épuira votre énergie.