animatedModal

Nuttige meditatie en auto-training


 


   

AR

   

Voorwoord


6.2508.   AR AR

Медитацията ни дава сила да придобият власт над собственото си тяло, избавяне от излишни страсти, емоции и чувства. Особено вредни за душата на болка и страх.

Voorwoord: NeuronNet

     

4.2. Медитацията е в слънчевия сплит.   AR AR

От всички глупави мисли и допълнителни емоции спомага за дълбоко дишане, сконцентрированное в слънчев сплетении.

Voorwoord: NeuronNet

     

4.1659.   AR AR

В очакване на страх трябва да се отпуснете. Рационално установява, че страхът само ще пречат, предварително расслабься и встреть страха в състояние на дълбока релаксация на мускулите.

Voorwoord: NeuronNet

     

6.1290.   AR AR

Затвори си очите, дълбок, дълъг дъх на 8 секунди, след това 8 секунди забавяне на дишането, още 4 секунди пауза. И така три пъти.

Voorwoord: NeuronNet

     

6.1294.   AR AR

Ментална тренировка много добре работи, тренируя нервните реакции. Тренируя борбата им със страх, визуализируя му, абстрахиране над него, извисяващ се подшучивая, което му придава абсурдни и глупави форми, ти си убиваешь страх.

Voorwoord: NeuronNet

     

6.1383.   AR AR

Тишината мисли успокоява. Рассредоточив внимание, вие ще се тишина и наполнишься него.

Voorwoord: NeuronNet

     

6.1419.   AR AR

Сосредоточься на това, че може да се промени, а останалото игнорируй. Време трябва да се харчат само полезно, това е нещо, където има растеж и движение.

Voorwoord: NeuronNet

     

6.1648.   AR AR

Осъзнатост позволява да следват обреди и ритуали. Ритуали да се засили вярата и силата на духа. Знаейки тази полза ритуали, ти ще ги обичаш.

Voorwoord: NeuronNet

     

4.885.   AR AR

В празнотата няма страдание. В празнотата не от страх. В празнотата няма излишни емоции. Медитацията празнота освобождава ума.

Voorwoord: NeuronNet

     

4.1302.   AR AR

Да се съсредоточи означава, че е тук и сега, си мисля за един това, което търсиш, че да се чуе. Съсредоточи това означава да се мисли за това, което правиш сега, а не за това, какво ще направите след това. Любовта, това е, което има съсредоточаване.

Voorwoord: NeuronNet

     

4.1335.   AR AR

Способността съзнателно да не правиш нищо, това е умение да се бавя извор на напрежение, това е способността да се концентрира усилията си в една точка и, достигане на критичната маса, мамка да изградите нова вселена.

Voorwoord: NeuronNet

     

4.2113. Медитацията убеждения.   AR AR

Ако обичате за известно убеждение и ти искаш да го направят част от своята личност, затвори си очите и си повтаряй си... 100 пъти, 1000 пъти ...в продължение на седмици. И по-нататък веднъж седмично в събота им себе си за него.

Voorwoord: NeuronNet

     

Het begin van het boek


Art by