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मैं 45 किलो खो कैसे


आप अपना वजन कम करने में मदद मिलेगी कि विचार । अतिरिक्त वजन के साथ युद्ध.

 


   

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प्राक्कथन


4.1839.   AR AR

आहार एक हमेशा के लिए आहार भोजन की एक शैली है । आप एक सप्ताह, एक महीने के लिए एक आहार चाहते हैं या आप अपना वजन कम है, जब तक आप शुरू में अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में खो दिया है ।

अनुवाद: NeuronNet

     

पुस्तक की शुरुआत


4.554. बीज।   AR AR

सस्ते और स्वादिष्ट चीजों से बचें, वे दवाओं की तरह हैं, वे करने के लिए आदी है और मुश्किल से छुटकारा पाने के लिए आसान कर रहे हैं.

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4.954.   AR AR

कम से कम बीज, बेहतर है. खुशी के लिए बढ़ाया जाना चाहिए. बड़े और स्वादिष्ट बीज जुनून और मोटापा उत्पन्न करते हैं । बीज कैलोरी में बहुत अधिक हैं ।

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4.1019.   AR AR

अतिरिक्त बचने के लिए उचित पोषण एक दिन में एक बार होता है.

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4.1258.   AR AR

अपना वजन कम करना चाहते हैं? एक बीज, एक किशमिश, एक छोटी चम्मच खाओ ...अपने मुँह में बहुत ज्यादा मत डालो.

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4.1407. दर्द साझा करें ।   AR AR

मटर पर राजकुमारी की बात हो रही है... मैं इस तरह के खाने के रूप में नापाक इच्छाओं के सभी प्रकार के वार्ड के लिए उपयोग करने वाले एक विधि है... लेकिन यह किसी भी अतिरिक्त दर्द से विचलित करने के लिए फिट होगा । छड़ी ले लो, एक कोड़ा की तरह, और समय की एक जोड़ी अपने आप को सोने से पहले दूसरे पैर पर दस्तक करने के लिए. यह तो मनोवैज्ञानिक तौर पर पहले पैर से विचलित हो जाएगा.

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4.1413.   AR AR

काम और पहले जानने के लिए, तो खाते हैं. नींद खाने के बाद.

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4.1500.   AR AR

पढ़ें बेहतर बैठे, इसे और अधिक कैलोरी और कम नींद जलता है । ध्यान का हिस्सा शरीर को नियंत्रित करने पर खर्च किया जाता है, क्योंकि ध्यान, बेहतर है । अन्यथा, शरीर में इस तरह के खाने या सोने के रूप में अनावश्यक इच्छाओं को तंग करेगा. देखने के इस बिंदु से, यह कुछ पर या एक उच्च असहज कुर्सी पर झुकाव, खड़े पढ़ने के लिए भी बेहतर है । नीचे झूठ बोल पढ़ना सभी संभव विकल्पों में से सबसे खराब है.

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4.1849.   AR AR

"और तुम खाना होगा, सुबह में रोटी, और शाम को बटेर."सुबह में शाम और दोपहर के भोजन बचना में दलिया, और मांस खाते हैं ।

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4.2098.   AR AR

लालच खुशी के लिए एक प्यास है. जब तक आप सुख में निराश नहीं कर रहे हैं, तो आप एक मोटी सुअर हो जाएगा. सूअर खुशी के दास हैं.

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4.2290.   AR AR

अगर तुम मोटी हो रही है, तुम एक सुअर या एक सींग का बना हुआ खरगोश की तरह अभिनय कर रहे हैं । शरीर और आत्मा का उत्साह के सद्भाव को खोजने के क्रम में, भेड़िया बन जाते हैं ।

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4.2518.   AR AR

मोटी राम, जितना अधिक आप इसे खाने के लिए चाहते हैं । दूसरी ओर, भेड़ के बच्चे तो निविदा रहे हैं । सबसे बेस्वाद पतली और कडा भेड़ है. हालांकि, भेड़ बेहतर ऊन, अधिक से अधिक पाप यह है.

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4.2671.   AR AR

एक तरफ, यह घर पर शराब और मिठाई के भंडारण से बचने के लिए बेहतर है, और सही ढंग से किया है, तो दूसरे पर, यह यह करने के लिए प्रतिरक्षा का विकास होगा । आप कैफे और दुकानों में चीनी की बहुतायत मनन अगर तीसरे हाथ पर, प्रतिरक्षा, विकसित करने के लिए पूरी तरह से संभव है ।  

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4.2756.   AR AR

आत्मा की मुक्ति हमेशा खाने के साथ है, तो यह आहार से दूर पाने के लिए बेहद मुश्किल है । आप एक आहार पर जाने की जरूरत नहीं है, आप हमेशा के लिए अपने खाने की आदतों को बदलना होगा.

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4.3089.   AR AR

मीठा और वसायुक्त-भूख है, अगर वहाँ जिगर द्वारा अवशोषित किया जा करने के लिए समय नहीं है और तुरंत बाद में पचा जा करने के लिए वसा में बदल जाता है जो कैलोरी का एक झटका खुराक, वहाँ है । तो अगर आप 500 कैलोरी खाया 100 अवशोषित, और बाकी जमा किया जाता है, और भूख की गहरी समझ, 100 कैलोरी की वजह से छोड़ दिया है ।

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4.3090.   AR AR

मीठा और स्वादिष्ट देखा, तुम अपने आप को बता – तुम नहीं कर सकते, यह जहर है, यह जहर है, यह जहर है.

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4.3091.   AR AR

आप मिठाई और वसा के लिए एक धोखा पलटा विकसित करना चाहिए, यह आपके मन और शरीर के स्वास्थ्य की रक्षा करेंगे ।

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4.3174.   AR AR

मिठाई और मोटे आदमी से होगा खो देता है ।

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4.3870. स्वादिष्ट, शायद?   AR AR

शैतान एक हाथ से आप शहद देता है और दूसरे के साथ टार कहते हैं जो एक है. शैतान मक्खियों का राजा है, वसा और वसा मक्खियों से भरा एक ठीक सूप के लिए आप मानते हैं जो कुक.

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4.3986.   AR AR

भूख आप अद्यतन करने के लिए सक्षम बनाता है, तो मोलोडेया.

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4.4125.   AR AR

एक प्लास्टर के साथ एक दाना इलाज के लिए या यहां तक कि मरहम है, की तरह, एक झूठ. रोगी बहुत ज्यादा मीठा और वसा खाती है, वह आहार को समायोजित करेगा, तो मुँहासे चला गया होगा.

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