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उपयोगी ध्यान और ऑटो प्रशिक्षण


 


   

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प्राक्कथन


6.2508.   AR AR

Meditation   gives   us   the   strength   to   gain   power   over   our   own   body,   cleansing   it   of   superfluous   passions,   emotions   and   feelings.   Pain   and   fear   are   especially   harmful   for   the   soul.  

अनुवाद: lushchenko Marina

               

4.2. सौर जाल ध्यान।   AR AR

सभी मूर्ख विचारों और अनावश्यक भावनाओं से सौर जाल पर ध्यान केंद्रित एक गहरी साँस, मदद करता है ।

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.1659.   AR AR

डर की प्रत्याशा में आप आराम की जरूरत है. तर्क से डर है कि केवल हस्तक्षेप करेगा का निर्धारण, अग्रिम में आराम और गहरी मांसपेशी छूट के एक राज्य में अपने डर को पूरा.

अनुवाद: NeuronNet

                   

6.1290.   AR AR

Close   your   eyes,   take   a   long,   deep   breath   for   8   seconds,   hold   your   breath   for   8   seconds   and   pause   for   another   4   seconds.   Repeat   three   times.

अनुवाद: lushchenko Marina

               

6.1294.   AR AR

Mental   training   works   very   well,   as   it   trains   nervous   responses.   You   kill   fear   by   training   your   struggle   against   fear,   by   visualizing   it,   by   disengaging   yourself,   by   dominating   and   mocking   it   and   by   giving   it   incongruous   and   stupid   shapes.

अनुवाद: lushchenko Marina

               

6.1383.   AR AR

The   silence   of   reasoning   is   calming.   Disperse   your   attention,   and   you   will   see   and   be   filled   with   silence.

अनुवाद: lushchenko Marina

               

6.1419.   AR AR

Focus   on   what   you   can   change   and   ignore   everything   else.   Time   should   be   spent   only   on   useful   things,   that   is,   on   something   having   growth   and   movement.

अनुवाद: lushchenko Marina

               

6.1648.   AR AR

Cognition   makes   it   possible   to   perform   rites   and   rituals.   Rituals   strengthen   your   faith   and   your   strength   of   spirit.   You   will   love   these   rituals   if   you   know   their   usefulness.

अनुवाद: lushchenko Marina

               

4.885.   AR AR

खालीपन में कोई पीड़ा नहीं है. शून्य में कोई डर नहीं है. खालीपन में कोई अनावश्यक भावनाओं रहे हैं. खालीपन ध्यान मन को मुक्त कर देते।

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.1302.   AR AR

ध्यान केंद्रित करने के लिए यहाँ और अब, केवल क्या तुम देखो, तुम क्या सुनना की सोच रही है । ध्यान केंद्रित करने के लिए क्या तुम अब कर रहे हैं के बारे में सोचना है, नहीं क्या आप के बाद क्या करने जा रहे हैं. प्यार, कि एकाग्रता क्या है.

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.1335.   AR AR

बूझकर कुछ नहीं करने की क्षमता वसंत कसने की क्षमता है, यह एक महत्वपूर्ण जन तक पहुंच गया, एक बिंदु के प्रयासों को ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है और, एक विस्फोट एक नया ब्रह्मांड बनाने के लिए ।

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.2113. ध्यान विश्वासों.   AR AR

आप एक विश्वास की तरह है और यह आपके व्यक्तित्व का हिस्सा बनाना चाहते हैं, अपनी आँखें बंद करो और इसे दोहराने... 100 बार, 1000 बार ...सप्ताह भर में. और फिर शनिवार को सप्ताह में एक बार अपने आप को यह याद दिलाना.

अनुवाद: NeuronNet

                   

10.5167.   AR AR

Try to allocate all your negative emotions strictly limited 40 minutes a day.  You set the alarm for 40 minutes and at this time you force yourself to cry or be angry.

अनुवाद: NeuronNet

           

10.5084.   AR AR

Think of yourself as the ocean.  It will make you powerful, deep and calm.

अनुवाद: NeuronNet

           

10.5102. Repent.   AR AR

All the problems in your life started when you weren't breathing right.  You think you need to breathe deeply, but, in fact, you need to breathe with your stomach.  One should be restrained in breathing.

अनुवाद: NeuronNet

           

10.6356.   AR AR

 

When you start running in the morning, you will notice that the weather does not have bad weather.  When the extra thoughts disappear from your head, you notice how beautiful this world is.

 

अनुवाद: NeuronNet

           

10.5769. The force of deterrence.   AR AR

The lack of growth and movement leads to the release of energy, which can be accumulated by stretching, like a bowstring or spring.  The stored energy can be used for explosive growth.  To do this, you need to have a specific goal and avoid energy leakage.  Fear and joy are radiators to release excess energy.  In addition, the energy can leave through parasitic actions that are kind of calming.  Any activity, including thoughts, leads to a drain of energy.

अनुवाद: NeuronNet

           

पुस्तक की शुरुआत


4.23.   AR AR

दिल से पाठ जानें, दर्पण के चारों ओर रख दिया और अपने खुद के कई लोगों के लिए यह बताओ.

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.30.   AR AR

ईमानदारी से और सच्चाई बताने की क्षमता बुरी खबर बताने की क्षमता है. बुरी खबर बोलने से कठिन है, डरावना, और शक्ति की आवश्यकता है. यह सच बताने के लिए सीखने के लिए कठिन प्रशिक्षण का एक बहुत लेता है.

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.317.   AR AR

परमेश्वर उन लोगों की सहायता करता है जो चलते हैं, परन्तु वे उन लोगों की सहायता नहीं करते जो झूठ बोलते, खड़े या बैठते हैं । आप दिव्य समर्थन चाहते हैं, चलना शुरू. प्रार्थना और विश्वास आंदोलन की शक्ति नहीं लेटी की, कर रहे हैं.

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.477. मूर्तियों बात नहीं है.   AR AR

पछतावा एसिड के साथ सिर के पीछे आधार. क्या मैं सही काम करते हो? मैं बेहतर किया जा सकता था? मैं इन लोगों में विफल रहा है? हाँ, जो भी हो! मैं सही काम किया है और यह वास्तविकता का ही सही संस्करण है जिसमें से हम मूल्यवान अनुभव सीखा था. मैं बिल्कुल सही हूँ. उनकी सच्चाई और उद्देश्य में पूर्ण विश्वास – अनावश्यक विचारों और सिर दर्द के लिए एकदम सही इलाज । मैं सौंदर्य और सत्य के लिए काम करते हैं, व्यक्तिगत मूर्तियों बात नहीं है.

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.481. पश्चाताप के खिलाफ ध्यान.   AR AR

मूर्तियों कोई फर्क नहीं पड़ता, मूर्तियों बात नहीं है, मूर्तियों बात नहीं है, मुख्य बात यह है कि सत्य और सौंदर्य है ।

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.485. खाली मूर्तियों का मंत्र।   AR AR

जब आप डांटा रहे हैं, अपने आप से कहा, "मूर्तियों बात नहीं है."जब आप प्रशंसा कर रहे हैं, अपने आप से कहा," मूर्तियों बात नहीं है."जब आप घमंड पर काबू पा, अपने आप से कहा," मूर्तियों बात नहीं है."जब शर्म की बात है तुम पड़ा, अपने आप से कहा," मूर्तियों बात नहीं है."जब डर तुम पड़ा, अपने आप से कहा," मूर्तियों बात नहीं है."

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.495.   AR AR

योजना एक को भविष्य लगता है की कोशिश नहीं है. योजना भविष्य बनाने की प्रक्रिया है. आप भविष्य पैदा करेगा, जो अपने कार्यों की योजना है । अटकल या योजना बनाने में डर के लिए कोई जगह नहीं है, तो आप बस आप का पालन करें और अपने आप को अपने कार्यों है कि लक्ष्य निर्धारित करेगा कि एक रस्म बनाने के लिए ।

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.746. किताबों में आप आशा मिल जाएगा.   AR AR

कमी अवसाद को जन्म देती है । आंदोलन को बहाल करने के लिए, एक लक्ष्य (सपना), योजना और दैनिक अनुष्ठान की जरूरत है ।

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.753.   AR AR

डर, संदेह और आलस्य संवेदन, दोहराने-यह सब एक झूठ है, यह सब एक झूठ है ।

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.786.   AR AR

यह अवसाद से बाहर प्राप्त करने के लिए एक मजबूत इरादों वाली व्यक्ति के लिए बहुत आसान है, आप किसी भी आंदोलन रखने के लिए अपने आप को मजबूर करने की जरूरत है । आप को रोक नहीं सकते, आप बेवकूफ विचारों को अपने सिर के माध्यम से चलाने के लिए ऐसा नहीं कर सकते. आप अपने नकारात्मक विचारों को अपने सिर से बाहर धक्का और उन्हें नए बाहरी जानकारी के साथ प्रतिस्थापित करने के लिए की जरूरत है । पढ़ें, ऑडियो पुस्तकों को सुनने के लिए, एक डायरी रखने के लिए, एक विदेशी भाषा सीखने, दिल गाने, कहावतें और कविताओं से सीखते हैं । यदि आप अपने सिर में नकारात्मक विचार है, उन्हें एक मंत्र के साथ बदलें :" यह सब एक झूठ है, यह सब एक झूठ है" या "मूर्तियों की बात नहीं, मूर्तियों की बात नहीं" या "मैं सही काम कर रहा हूँ, भगवान ने मुझे प्यार करता है" या "ओम, ओम, ओम" और इतने पर. 

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.790.   AR AR

प्रार्थना विश्वास को मजबूत है कि एक रस्म कार्रवाई की है । आस्था शक्ति और ऊर्जा देता है. आस्था भय को मारता है. जब भय मर जाता है, आत्मा शक्ति और ऊर्जा का एक खुशहाल प्रवाह के साथ भरा है ।

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.794.   AR AR

संदेह है कि वहाँ? इस डर! भगवान से प्रार्थना करने के लिए आप विश्वास और भय में मजबूत तुम्हें छोड़ देंगे.

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.806.   AR AR

जो सम्मान रस्में और व्यवस्था एक पवन चक्की की तरह है, हवा से पैसे निकालने.  आदेश का सम्मान नहीं करता है, जो एक भविष्य की बहुत डर लगता है और मौका पर खिलाती है ।

अनुवाद: NeuronNet

                     

4.813. सुबह मंत्र।   AR AR

सब कुछ ठीक होने जा रहा है. भगवान ने मुझे बचा लेगा. मुझे लगता है मैं क्या करना है, मुझे लगता है मैं क्या करना है क्या करना है. क्या तुम क्या होना चाहिए और तुम क्या होगा. सब कुछ ठीक होने जा रहा है. सब कुछ ठीक होने जा रहा है. भगवान, मुझे विश्वास में मजबूत बनाने, मुझे सभी संदेहों को दूर करने में मदद.

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.827. यात्रा की खुशी.   AR AR

अनुष्ठान प्यार की सेवा है । हज की खुशी और अर्थ मक्का तक पहुँचने में नहीं है, लेकिन यह की ओर बढ़ने में. अब और भारी हज, अधिक खुशहाल और प्रभावी यह है. सबसे अच्छा हज एक जीवन भर रहता है कि एक हज है. हज का उद्देश्य काबा तक पहुंचने के लिए, लेकिन दिशा में और उसके चारों ओर स्थानांतरित करने के लिए नहीं है ।

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.829. उज्ज्वल प्रकाश से बचें.   AR AR

पौराणिक कथा के अनुसार, एकल ध्यान के माध्यम से अजीत का अवतार था । एक बार mindfulness ध्यान के माध्यम से आत्मा Soloing के लिए मिला Tushita, जहां वह खर्च में वर्षों के हजारों के लिए स्वर्ग है । लेकिन तब आत्मा एकल अजीत की भावना के साथ विलय कर दिया और खुशी को रोकने और तुशिता स्वर्ग छोड़ने के लिए अपने अंतहीन खोज महसूस किया. आत्मा और आत्मा सोलिंग अजिता के विलय मैत्रेय की भावना को जन्म दिया. मैत्रेय का मुख्य रहस्योद्घाटन है कि खुशी और पीड़ा एक और एक ही हैं. आशा है कि और डर एक ही हैं. किसी को कहीं भी प्रयास करने के लिए कोई जरूरत नहीं है, हर कोई क्या है में आनन्दित चाहिए. आदमी की खुशी उसकी दुनिया में छिपा हुआ है, और तुशिता के लिए इच्छा ही दुख लाता है । तुशिता जो करने के लिए आग है, दुख, उत्सुक पतंगों को जलाने के लिए. जब तुम मर जाते हैं, आप प्रकाश में उड़ान भरने की जरूरत नहीं है । मर रहा है, हम अंधेरे में स्थानांतरित करने के लिए है और फिर आत्मा फिर से हमारी दुनिया में पुनर्जन्म । यह हमारी दुनिया में है-गड्ढे मानव अस्तित्व और मानव आत्मा की खुशी का अर्थ है ।

अनुवाद: NeuronNet

                     

4.852.   AR AR

काम और प्रार्थना. काम और प्रार्थना हर्षित हैं. दु: ख आता है जब खुशी के लंबे साल समाप्त हो जाएगी और आप अपने लक्ष्य तक पहुँचने. और फिर, जब आपका प्रेम मर जाता है, आप 6 दिनों के लिए रोना होगा, और सातवें दिन अपने आँसू सूख जाएगा और एक नया प्यार पैदा हो जाएगा, और आप अपने जीवन के प्रत्येक नए दिन में आनन्द, दिन-ब-दिन काम करते हैं और प्रार्थना करने के लिए पर जाना होगा ।

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.904. प्रबुद्धता फ्रेम।   AR AR

आप के लिए देख रहे हैं उपाय यहीं है, आप के सामने, आप ऊपर... तुम सो जाओ, अपनी आँखें खुली और उसके ऊपर शाखा पर आप देखेंगे कि तुम क्या याद कर रहे हैं.

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.1020.   AR AR

स्वैच्छिक पसंद खुश. दुख, दर्द और गरीबी से उबरने के लिए, अपने आप को समझाने की है कि यह आपकी पसंद है. आशा की जाने के लिए, यह आपकी पसंद है अपने आप को बता.
आप उसे जाने के लिए चुना, यह आवश्यक है क्योंकि, यह होने के सद्भाव के नाम पर अपने बलि अधिनियम है. आप सही आने के लिए अतिरिक्त के जाने के लिए है. क्या आप से दूर चलाता है कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना बड़ा है, आवश्यक नहीं है । लेकिन जितना अधिक आप स्वेच्छा से चलते हैं, और अधिक आप के लिए आ जाएगा. स्वैच्छिक आत्म बलिदान और विनम्रता के प्रवाह के साथ इस अधिनियम के हर्षित है. चुनाव की स्वतंत्रता बलिदान की स्वतंत्रता है. आदमी अपने स्वैच्छिक चुनाव में आनन्दित करने में सक्षम है । यदि पीड़ित टाला नहीं जा सकता, आप अपने आप को उनकी स्वेच्छा से समझाने की जरूरत है. 

अनुवाद: NeuronNet

                   

4.1147. मन की स्वतंत्रता का ध्यान.   AR AR

अपना मुँह मुक्त, अपनी जीभ मुक्त, अपने विचार मुक्त. वे भी लंबे समय से जंजीरों में किया गया है... बात करते हैं, बात कर बकवास, अर्थहीन, जानकारी के टुकड़े, बकवास, विरुद्ध मत, गरजना कराहना, असंतोष का शब्द, दहाड़ ... सभी राक्षसों आप छोड़ दें. चलो अपने भारी तनाव के चलते हैं. और फिर बस चुप रहो, आराम से झूठ, अपने पूरे शरीर को खींच.

अनुवाद: NeuronNet