Dans le sport, vous devez faire trois fois le même exercice, d'abord, parce que l'un est un mensonge, et d'autre part, l'essence de toute cette affaire est de s'habituer à la douleur.
Le matin, tout le corps était malade, et l'humeur n'était pas particulièrement. En parcourant cinq kilomètres, j'ai remarqué que toute la douleur avait disparu et que l'âme et le corps étaient remplis d'une agréable vivacité et d'inspiration.
Une pause est un moment merveilleux qui peut être consacré à l'exercice et à la méditation. Une pause est un repos. Le meilleur repos est l'exercice, la méditation, la lecture ou l'étude.
La névrose doit être traitée en l'habituant à l'ordre, à l'amour de soi et de son prochain, à d'autres affaires, passe-temps, sport, etc. vous ne Pouvez pas laisser la névrose concentrer l'amour, vous devez le briser.
Dans la poursuite de l'argent, les marathoniens gagnent le plus souvent… * Dans la poursuite de l'argent, les sprinters gagnent souvent. Il a vu, attrapé, s'est enfui.… ... Bien qu'il ne soit pas nécessaire ici non plus. Стайеры et marathoniens rattraper. L'argent sera pris. Encore battus… Peut-être qu'il vaut la peine de reformuler. Pour chasser l'argent, vous devez être en excellente forme sportive.
Bien que ... et les fosses, les pièges à pièges personne n'a annulé… En général, comme d'habitude, dans la poursuite de l'argent, le plus fort, le plus intelligent, le plus rusé gagnera… * L'argent ne doit pas être prêté, l'argent il faut se multiplier...
Même un minimum, mais l'exercice quotidien peut changer radicalement l'apparence et le bien-être des hommes.
Seulement deux exercices. Chaque jour, balancer la presse supérieure et inférieure (approche 2-3) et push-up 5 approches 8-12 fois par jour (bien, ou comment ça marche). Ces exercices feront une posture uniforme, feront une belle silhouette. La presse, les muscles de la poitrine, les épaules, les bras, le dos sont pompés. Un minimum d'énergie et de temps, un maximum d'effet sur la figure et la santé. Votre apparence est Vous. Dans un corps sain - un esprit sain. Plus vous êtes bon, Moins vous avez de complexes, plus vous vous aimez, plus vous aimez les autres. Les femmes aiment les hommes en forme. Et d'autres hommes vous respecteront davantage.
Prenez ce qui vous va et ne courez pas pour Ce qui vous échappe.
Et Si vous voulez courir, alors faites plus d'exercice, faites du sport et travaillez sur vous-même. Car un prédateur qui court et poursuit ses objectifs doit être fort et robuste.
Bien sûr, une fille, peut pratiquer n'importe quel sport et aller à n'importe quelle section, mais il y a une liste classique de sections et de passe-temps appropriés pour les filles:
- Gymnastique sportive et artistique. - Patinage artistique. - Athlétisme et course. - Le tennis. - L'équitation. - Danse. - Un cercle de théâtre. - Chorégraphie et chant. - Dessin et calligraphie. - Musique. - Conception et graphiques. - Tasses sur l'artisanat, la couture et la couture, la cuisine, l'artisanat populaire. - Cours de langue. - Cours littéraires. - Tasses de maquillage et de la mode. - Photographie. - Natation, volley-ball, basket-ball///si sans fanatisme. - Natation synchrone.
Sur les avantages de l'égoïsme. Une personne doit tout faire pour elle-même.
Par exemple, apprendre et faire du sport un enfant doit pour lui - même, pas pour ses parents ou pour surprendre ses amis.
Aimer une personne, prendre soin de lui, toiletter, chérir et faire des cadeaux non pas pour quelque chose en retour (par exemple, pour son amour de retour), mais parce que c'est un plaisir fou - aimer et plaire à un être cher.
Aider les gens et faire le bien non pas pour qu'on pense à lui quel est le bon, mais parce que faire le bien est un grand plaisir et le rendre extrêmement agréable.
Il est nécessaire de faire son travail bien non pas pour le patron, mais parce que c'est un plaisir de faire bien son travail. Il développe des compétences utiles et donne une expérience enrichissante.
Les jeux informatiques sont plutôt ce dont les adultes ont besoin pour échapper à la réalité.
Les enfants doivent encore courir tôt, d'où qu'ils viennent, ils doivent encore apprendre et faire du sport. Par conséquent, je dirais que pour les enfants et les adolescents, l'effet négatif des jeux informatiques peut être comparé à la marijuana. Il est permis de donner aux enfants un accès strictement dosé aux jeux informatiques en guise de récompense et de «pain d'épice» pour leur accomplissement des obligations liées à l'apprentissage, à la lecture et au sport.
Le cadre principal de la psyché de l'enfant est fixé à l'âge de 5-12 ans. C'est dans cette période qu'il est nécessaire de mettre en lui la force de l'esprit à travers le sport; ainsi que les bases de la logique, de la morale et de l'éthique à travers l'étude de la Philosophie. À l'avenir, l'enfant sera activement confronté à Internet et commencera brusquement à socialiser, à ce moment-là, il a besoin d'un esprit développé, de la morale et de la sagesse pour répondre adéquatement à toutes les ordures qu'il offrira la vie. L'enfant doit comprendre clairement ce qui est bon et ce qui est mauvais. Il doit être enseigné à voir clairement la stupidité, la tromperie, le fromage dans la souricière, l'orgueil, la vanité. Comprendre la nature de leurs désirs et de leurs actions. Résister aux idoles et aux idoles» lipo".
Même avant l'âge de 12 ans, l'enfant est souhaitable d'apprendre une langue étrangère, les Mathématiques initiales, apprendre à écrire, dessiner et commencer à apprendre la littérature. Les années 12 peuvent commencer à se spécialiser activement dans certaines disciplines spécifiques requises pour l'âge adulte.
Pour posséder de l'argent et du pouvoir, la force de l'esprit est nécessaire. La force de l'esprit se produit dans l'homme dans le processus de surmonter lui-même dans le mouvement de l'imperfection à la perfection. L'homme, surmontant les difficultés, passant des épines aux étoiles, développe en lui-même une grande force d'esprit. En faisant du sport et des sciences, une personne développe également la force de l'esprit. Par conséquent, en règle générale, une personne harmonieuse qui possède le pouvoir de l'esprit et le pouvoir du corps (sport) possède également le pouvoir de l'esprit.
PS
Un homme qui a le pouvoir de l'esprit a le pouvoir. Le pouvoir de l'esprit est le pouvoir. Et le pouvoir attire l'argent, les femmes et la chance.
Le travail est joyeux. L'homme qui travaille est beau. L'homme qui fait son travail est beau. Le sport est joyeux. La personne qui fait du sport est belle et joyeuse
La joie est belle. L'homme en action est beau. L'homme joyeux est beau.
Ce qui est compréhensible, c'est beau. La compréhension est belle. Ce qui est laconique et logique est beau. Ce qui est naturel est beau.
La sagesse rend une personne belle. La force rend l'homme beau. La force de l'esprit rend l'homme beau. Le héros est beau.
L'hypocrisie, la pose, la non-nature, le découragement, la paresse, l'impuissance, la turbidité, l'incompréhension, la stupidité, la verbosité sont laids.
La question de la différenciation raisonnable (distribution) des efforts.
Tout le monde sait que 20% des efforts donnent 80% du résultat, mais tout le monde ne sait pas comment utiliser cette loi. Cette loi signifie qu'il est déraisonnable et inutile de dépenser plus de 20% d'efforts et de temps sur n'importe quelle tâche. Et n'a pas besoin d'un niveau pour atteindre l'objectif supérieur à 80%. Tout ce qui précède ce chiffre perturbe l'harmonie et ne mène à rien de bon.
Distribution harmonieuse du temps et des efforts: 20% - travail, 20% - auto-amélioration et formation, 20% - sport et loisirs, 20% - vie personnelle et passe-temps. 20% des efforts sont consacrés à la coordination entre les 4 premières entités. Chez une femme qui s'occupe de la maison et des enfants, l'essence "travail" est remplacée par l'essence "Enfants et maison". Les entités "vie personnelle" et» repos " peuvent être raisonnablement combinées.
Nous devons essayer d'adhérer à cet équilibre. Une telle distribution assurera une bonne humeur, une excellente productivité du travail, et le succès dans toutes ses affaires. Habituellement, le travail vise à capturer plus de 20% de votre énergie, cela doit être évité de toutes les manières possibles, car le sens est zéro et la dégradation dans tous les autres domaines de la vie est cosmique. Et à la fin, le travail lui-même meurt, car il n'y a pas eu assez de temps pour l'auto-apprentissage, et l'épuisement du corps et l'effondrement de tout le reste sont privés de force et le travail tombe également des mains.
L'allocation de 20% d'énergie pour les loisirs et les sports, un investissement extrêmement rentable, car elle aide à restaurer toute l'énergie dépensée pour le reste des points. Et de plus, augmente le nombre total de vitalité. En conséquence, sur le plan quantitatif, les 20% qui se sont alloués au travail augmentent également. Les sports modérés et les loisirs rendent une personne belle, et la beauté améliore la santé, l'apparence-le Karma et met en ordre toutes les choses.
La vie personnelle et les loisirs donnent également de l'énergie supplémentaire et une bonne humeur. En outre, c'est une question d'investissement. Un passe-temps peut toujours devenir une source de revenus ou de Travail. La limite des rêves de toute personne est de faire de son passe-temps son travail. Mais la vie personnelle est aussi un investissement - c'est un investissement dans votre bonheur et votre amour. L'amour est une source de beauté, de santé, de chance... C'est un océan sans fin de vitalité.
Si vous avez des problèmes d'érection, c'est généralement par peur. NE vous précipitez pas pour avaler les pilules, avant de pomper la force de l'esprit, méditer, calme-toi. Tu n'es qu'un petit lapin, tu dois reprendre confiance en toi. - Comment faire? - Sport et entraînement, humilité. L'humilité est un excellent remède contre la peur. Tu as tellement peur de ne pas aimer ton partenaire que cette peur te paralyse. Tu n'as pas assez d'amour pour toi. Tu dois t'aimer davantage. Après tout, tu dois te masturber. Щучу.
La période la plus importante dans l'éducation d'un enfant est l'âge de 5 à 10 ans (peut-être de 6 à 12). Pendant cette période, les principales bases et le cadre de la personnalité de l'enfant sont posés - des habitudes utiles, un amour du sport et de l'apprentissage, la base de la Philosophie et de l'éthique.
Pendant cette période, il est nécessaire d'apprendre à l'enfant à faire de la charge sportive, à assister à des sections sportives et à des cercles d'intérêt. Jeter les bases de la connaissance des langues et de la Philosophie. Les langues étrangères, la Philosophie et l'éthique doivent être enseignées par cœur.
Pendant cette période, les compétences et les compétences fondamentales sont posées: compétences en dessin, écriture, lecture, jeux d'instruments de musique, compétences sportives. La force de l'esprit et la base éthique fondamentale de l'homme sont formées.
Les périodes de développement dans la vie d'un enfant peuvent être divisées en années 5 ou 6, en fonction des conditions extérieures. La première période-de 1 à 5 (de 1 à 6) devrait donner à l'enfant la liberté et lui permettre de se développer indépendamment. De 5 à 10, il y a une phase initiale d'apprentissage et la construction d'un cadre en béton armé de la personnalité de l'enfant. De 10-TI à 15-TI (de 12-TI à 18-TI) ce cadre est fini à l'extérieur, il y a la construction de murs, de cloisons intérieures et de façade extérieure. À l'avenir, soit à partir de 15 ans (ou à partir de 18 ans) commence l'étape de l'auto-apprentissage de l'enfant (décoration intérieure et orientation de la beauté). Pendant cette période, l'enfant apprend à apprendre et à travailler indépendamment.
Une personne mène un mauvais mode de vie et en souffre. Mais, au lieu de commencer à bien manger, observez la routine quotidienne et faites du sport... Au lieu de passer à un mode de vie raisonnable et modéré, une personne passe facilement par des médicaments... se rétablit Rapidement et continue, comme jamais auparavant, à se livrer aux péchés et aux vices, menant un mode de vie autodestructeur. * Les médicaments, en fait, ont une excuse pour les vices. La gourmandise, la stupidité, les addictions aux extrêmes causent beaucoup de maladies. L'homme, au lieu de se lancer dans la voie de la correction, boit des pilules miracle. Il va mieux ... maintenant on peut vivre comme on veut. * La Médecine nous permet de pécher en toute impunité. Un idiot qui connaît les extrêmes ne hurle plus de la douleur à la lune. Cet homme a perdu l'oreille et est aveugle, il ne voit plus de signes et n'entend plus d'avertissements. Un pas rapide et sûr, ce malheureux va droit dans l'Enfer.
En fait, il y a le salut de la pauvreté et de la souffrance. Les salles de lecture et les bibliothèques sauveront même ceux qui n’ont que de l’espoir. Ne cherchez pas l'argent, travaillez une demi-journée pour en avoir assez pour la nourriture la plus simple, des vêtements et un lit dans une auberge de jeunesse, et passez le reste de votre temps à la bibliothèque pour faire du sport. Cela ne prendra pas trois ans, car vous accumulez assez de force pour répondre à tous vos désirs.
Soyez prêt à perdre le combat, mais pas la guerre. Après avoir perdu le combat, réjouissez-vous, car c'est une leçon et un motif, s'entraîner et apprendre encore plus, gagner la prochaine fois. L'excitation sportive aidera à gagner la prochaine fois.
Je fais du sport le matin, j'écoute des livres audio, j'écris et je lis un peu, et je fais aussi les processus de travail et d'apprentissage les plus difficiles et les plus pénibles. Il est souhaitable de se lever à 5 heures du matin et de se coucher à 22 heures.
Lors de l'exercice dans le Gymnase, la principale combustion des calories n'est pas due au fait de l'exercice lui-même, mais au fait de la croissance du tissu musculaire et de la consommation d'énergie supplémentaire.
Lorsque vous perdez du poids, il n'est pas nécessaire de faire du sport, mais dès que le régime est terminé, vous devez immédiatement commencer à faire de l'exercice. Le sport vous permet d'éliminer l'excès de calories et de stabiliser le poids.