Minceur est une guerre intellectuelle de la force de l'esprit et de l'esprit avec les instincts animaux du corps. Qui va gagner - une personne raisonnable ou un animal?
Dans l'ensemble, la faim et l'abstinence des passions guérit presque toutes les maladies, du diabète au cancer, car la source de toutes ces afflictions est la passion. C'est pourquoi, malade, il est utile de jeûner, de prier et de commencer à mener un mode de vie vertueux, où il y a de l'ordre et de la paix, et il n'y a pas de passions, de peur et de souffrance.
C'est seulement grâce à la bonne routine quotidienne que vous retirez de votre vie la moitié du stress associé à l'obscurité, au manque de sommeil, au réveil lourd, à la douleur pour le temps précieux perdu du matin. Vous devez vous coucher tôt et vous lever tôt, le matin pour faire une charge et un petit déjeuner léger.
Vous mangez, parce que vous vous sentez mal de manger de la joie et de vous remonter le moral. Vous vous sentez mal parce que vous êtes gros et que vous ne vous aimez pas. Plus vous mangez, plus vous mangez. Et vous ne vous aimez plus encore. L'écureuil, enfermé dans une roue, ne s'aime pas beaucoup et souffre donc. Pour briser le cercle vicieux, il faut pardonner tous les péchés par volonté.
Vous étalez le pain avec une épaisse couche de beurre, mettez du fromage dessus et coupez le sandwich en deux moitiés. Tu manges la première moitié le matin, la seconde le soir. Pour le goût, tout cela peut être bu avec une demi-tasse de Coca-Cola. Tous les deux jours, vous pouvez changer le fromage et la saucisse par endroits.
Doux et alcoolique est extrêmement dangereux pour quelqu'un qui perd du poids, mais pas parce qu'ils grossissent, mais parce qu'ils affaiblissent la volonté et la force de l'esprit, et les désirs du corps, au contraire, se renforcent et le corps dévore tout ce qui peut atteindre.
Quand vous perdez du poids, il est préférable d'aller au lit et de vous lever tôt, car le soir et la nuit, vous voulez manger terriblement, et le matin, vous mourrez de faim assez confortablement.
Au début, ils réduisent le sens de la vie à la nourriture, de quoi ils grossissent. Ensuite, ils consacrent le sens de la vie à se débarrasser de l'obésité.
Chaque fois que vous sentez le message "manger", allez-y et mangez, mais pas autant que vous le souhaitez, en vous restreignant, mais inversement. Manger jusqu'à ce qu'il vole. Mangez 10 fois plus que d'habitude. Mange comme un cochon.
Perdre du poids est plus facile quand vous savez pourquoi. Par exemple, pour la beauté et la vanité ou le sexe et l'intérêt des personnes du sexe opposé, ou peut-être que c'est l'excitation et le désir de vaincre le diable en soi.
Du point de vue de la nature, l'excès de poids est dangereux pour les singes, et tout à coup la branche de la gravité se cassera, puis le singe tombera et se cassera.
Pour débarrasser une personne de l'excès de poids, il doit être affamé et ne pas être nourri. Si une personne est bien nourrie, elle sera grasse et grasse.
Plus vous mangez souvent, plus la nourriture est délicieuse, plus le plaisir est grand. Il a soif de friandises, la nourriture est un régal, mais moins il y a de nourriture, plus le plaisir de manger est grand.
Le régime est pour toujours, le régime est un tel style de nutrition. Si vous souhaitez suivre un régime pendant une semaine, un mois ou jusqu'à perdre du poids, vous avez tout d'abord perdu dans la lutte contre l'obésité.
Quand vous perdez du poids et que vous avez terriblement envie de manger, ... et le corps, n'obéissant plus à l'esprit, grimpe, étirant son visage dans le réfrigérateur, lui tordant un petit Mandarin et s'enfuit immédiatement. Vous devez avoir quelque chose d'inoffensif que vous pouvez manger quand vous ne supportez plus la force.
Si vous voulez perdre du poids, mangez un repas gâté. Très bientôt, vous développerez une telle aversion pour la nourriture que vous ne pouvez plus la manger et vous débarrasser rapidement de l'excès de poids.
Le plus subconscient (IL) aime le plaisir. Manger est un régal, mais si vous commencez à profiter de la perte de poids, vous le tromperez, ce qui en fait votre Assistant dans la lutte contre l'excès de poids.
Essayez de ne pas manger entre les choses, courir sans regarder... Tout d'abord, la nourriture doit être la joie, et, deuxièmement, incontrôlable mordre, vous pouvez manger beaucoup plus que vous avez, et engraisser.
Même un minimum, mais l'exercice quotidien peut changer radicalement l'apparence et le bien-être des hommes.
Seulement deux exercices. Chaque jour, balancer la presse supérieure et inférieure (approche 2-3) et push-up 5 approches 8-12 fois par jour (bien, ou comment ça marche). Ces exercices feront une posture uniforme, feront une belle silhouette. La presse, les muscles de la poitrine, les épaules, les bras, le dos sont pompés. Un minimum d'énergie et de temps, un maximum d'effet sur la figure et la santé. Votre apparence est Vous. Dans un corps sain - un esprit sain. Plus vous êtes bon, Moins vous avez de complexes, plus vous vous aimez, plus vous aimez les autres. Les femmes aiment les hommes en forme. Et d'autres hommes vous respecteront davantage.
En se débarrassant de la dépendance, une randonnée de 10 à 15 jours est particulièrement bonne. Vous aurez tellement mal aux jambes et tout le corps que dans leur contexte, la rupture sera rien, et la joie du héros, au contraire, est énorme.
Nous sommes ce que nous mangeons, notre nourriture est le matériau de construction de notre corps.
Ces gens ont déjà mangé tellement de poulets qu'ils vont bientôt commencer à se moquer eux-mêmes. La nourriture noble rend nos corps et nos âmes plus nobles. Les prédateurs nocturnes mangent la nuit et au crépuscule, mangent les herbivores pendant la journée, mangent tout le matin. Par conséquent, la viande peut être mangée le matin et le soir, et l'après - midi et le matin-tout le reste.
Graine le plus petit, mieux c'est. Plaisir besoin de s'étirer. Les grosses et savoureuses graines génèrent passion et obésité. Les graines sont très riches en calories.
La colère, l'irritabilité et la colère sont mauvaises. J'ai remarqué que quand je suis en colère, mon esprit s'affaiblit et je ne peux plus contrôler mon corps qui veut manger, alors que je trouve nécessaire de le faire perdre du poids. La peur et le stress, c'est ce qui affaiblit l'esprit. En d'autres termes, pour perdre du poids, vous avez besoin de paix et de sport.
Si vous perdez du poids, ne mangez pas et ne buvez pas autant que vous le pouvez le matin. L'esprit est fort ce matin. La nuit, dors tôt, car la nuit, l'esprit dort, et tu dors.
En étudiant l'histoire d'une personne primitive, on peut remarquer que le développement du cerveau humain était associé à une augmentation des protéines et des graisses dans son alimentation. De plus, cela a donné de l'harmonie à cette Nutrition en équilibrant les protéines, les graisses et les glucides. Sur un tel régime, le cerveau a frappé la croissance, comme sur la levure. Aucun autre animal ne mange aussi harmonieusement qu'un humain.
L'obésité est quelque chose comme l'acné. La retenue, en grande partie, conduit au fait que le barrage brise ici. L'énergie doit être évacuée ailleurs, et ce trou dans le barrage doit continuer à faire preuve de retenue. Baisse l'énergie de l'incontinence dans le sport, le travail, les bonnes actions. Partout où l'énergie est nécessaire.
Pour contenir sa voracité dans la nourriture, imaginez que dans l'estomac, il est tout mélangé et devient ce qui sort de l'avant ou de l'arrière. Tu penses que la nourriture est délicieuse? Non, elle est dégoûtante.
Le cerveau a besoin de nourriture, sans nourriture, le cerveau perd du poids, s'affaiblit et ne grandit pas du tout... c'est Vrai, s'il y a beaucoup de nourriture et qu'il y a peu de mouvement, alors le cerveau grossit terriblement.
Le poids corporel n'est pas régulé par le métabolisme, mais par le cerveau. L'esprit faible du cerveau n'est pas capable de se refuser le plaisir et d'éviter la tentation, et mange donc sans connaître les mesures.
Les régimes sont très similaires aux rituels religieux. Comme tous les rituels, ils se débarrassent bien de la peur, donnent naissance à la foi et à l'espoir. La foi et l'espoir renforcent bien la force de l'esprit, ce qui permet de trouver en soi la force et la détermination de manger moins et d'éviter les tentations.