La tensión es generada por la lucha eterna para relajarse y, finalmente, respirar libremente, es necesario dejar de pensar en sí mismos enemigos y luchar contra los molinos de viento.
Dado que los desastres y los problemas son muchos y no hay escasez de ellos, la superación debe ser inevitable, y de lo contrario debe esquivarse hábilmente, evitando, en la medida de lo posible, los problemas innecesarios.
Cuanto menor sea tu esperanza, más rápido te moverás. Cuanto mayor sea tu esperanza, menos prisa. Cuanto menor sea la esperanza, mayor será su beneficio potencial.
Suelta tu boca, suelta tu lengua, suelta tu pensamiento. Han estado en las cadenas durante demasiado tiempo... Habla, hablando de tonterías, sin sentido, trozos de información, delirios, herejía, aullido, gruñidos, gruñidos ... Deja que todos los monstruos te abandonen. Libérate de tu tensión monstruosa. Y luego sólo Cállate, relajada, estirada por todo el cuerpo.
La segunda forma de obtener lo que desea no es tomar lo contrario, sino cualquier cosa en absoluto. El poder del deseo es tal que si se relaja y cree en él, cambia la naturaleza de las cosas.
La alarma es tensión. Debido a que la forma determina el contenido, relajándose, se eliminará la ansiedad. Respira profundo, relaja los músculos, habla OM ... OM ... OM...
En espera de miedo, necesitas relajarte. Al determinar racionalmente que el miedo solo interferirá, relájese de antemano y conozca su miedo en un estado de profunda relajación muscular.
La imagen de Emeli es una imagen de un hombre que ha sido Zen. Cuando una persona está restringida y no realiza movimientos innecesarios, todo se hace milagroso por sí mismo. No te muevas antes de tiempo, nos dice la vida. Emelya es un pescador, su deseo cumple con el pez. Emelie es bueno con los peces y por eso lo aman.
Esencialmente, la vida tiene un movimiento de una ilusión rota a otra. El hombre crea una ilusión, corre hacia ella... la rompe, luego llora. Luego crea una nueva ilusión y todo se repite. El hombre, entonces se regocija en la ilusión, luego, rompiendo, llorando.
Se te dice que te relajes, pero no importa cómo te relajes, tu ansiedad interna siempre se quedará contigo. ¿Qué hago? Estás muy estresado tratando de relajarte. Tu relajación consume mucha energía. Creo que estarás más relajado sin intentar relajarte.
Antes de relajarse, primero debe tener mucha sed, luego la relajación será bastante natural. Tensar es necesario mucho y largo, tensar hasta el límite y mantener la tensión hasta que suficiente fuerza.
Lo más importante es enseñarse a parar. Si puedes hacer que tu cuerpo se detenga ... si puedes hacer que tu cuerpo mantenga el silencio y la quietud en cualquier situación, entonces lograrás la iluminación. Muévete y congela arbitrariamente, mantén la calma durante unos minutos, luego vuelve a moverte, luego congela. Elija diferentes tiempos, diferentes situaciones, cuanto más extrema, mejor.
Cuidado con la comodidad y la vida hermosa, no hay nada bueno en ella. La comodidad es tan desagradable, que hace absolutamente insoportable cualquier guisante.