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Prólogo


10.9070.     AR AR

Universal pofigizm is courage and humility, based on the knowledge that everything goes according to plan, and you should trust the divine Providence, trying to look for profit in everything that happens.

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10.9720.     AR AR

You have to think about everything in advance, accept it and do not regret anything.

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10.10135.     AR AR

Courage is about fear, pain, insults, failures, and broken glass houses.

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10.10496.     AR AR

You should not greatly admire the good, you should not worry much about the bad.  We live in a liquid world where entities constantly change their nature ...  today is a good thing, bad tomorrow, good the day after again.

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10.11097.     AR AR

Dispassionate is when you don't care whether it's heads or tails.  So that you do not fall out, everything will be interesting, and therefore happy.

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10.11891.     AR AR

Don't be afraid you won't make it.  You'll do what you need to do, and you'll do what you don't do next time.

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10.12002.     AR AR

Don't be surprised or offended.  That's life.  There is nothing to be surprised at, nothing to be offended about.

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10.12028.     AR AR

In the army, we are taught uncertainty, injustice, unbearable loads...  You quickly get used to it and accept that this is real life.  Military training teaches us humility with reality, and hence the joy and ease of being.

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10.12588.     AR AR

What is Pain?  Tension, lack of relaxation.

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10.12593.     AR AR

What if I make a mistake? 
- It's okay, you can change it.

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10.12767. All bullshit.     AR AR

For reasons of fear for my health, I don't worry about anything in principle, and I'm not afraid of anything.

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10.13347.     AR AR

90% of threats are false and will never come true, so do not pay much attention to them.

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10.14013. Windmill.     AR AR

When you accept what you can't change, you find peace.  Let go of all that is objectively inevitable, and you will find happiness.  How do I know the inevitable?  You spend too much energy and time fighting windmills.

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10.14612.     AR AR

In fact, you can do everything the same way as you did, but only a little more relaxed and without unnecessary heartache.  You strain, ... you are tormented by vanity, greed, fear, doubt, lust for power and lust.  You made up all your problems and you cry about them.

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10.15542.     AR AR

What is peace? 
- Courage and honesty!

What is anxiety?
"Cowardice and deceit!

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10.17940.     AR AR

After listening to a lecture about galley slaves, I thought that all our difficulties were nonsense...

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10.18424.     AR AR

Pofigizm is the humility of vanity ... the humility of pride, the humility of greed and lust.  Pofigizm this moderation and victory over fear and lies.

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10.18425.     AR AR

Pofigist is a harmonious person who understands the essence  Ecclesiastes.  Everything is vanity of vanities…  To be afraid and lie in the name of fear and pride is stupid ignorance.

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10.18654.     AR AR

They're always jumping over something... like fleas…  Always they have some problems, always they just do not have enough... everything is scary…  Vanity of vanities.

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10.18918.     AR AR

Pofigizm this sane consideration about the inevitability of being.

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10.18970.     AR AR

We must remove the fear.  To remove fear, you must fulfill the commandment "do not judge" and trust in being.  God is good, everything is good and going according to plan... there is nothing to Fear, you need to learn and look for benefits.

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10.19074. There are no irreplaceable things.     AR AR

Humility is the realization that it is quite possible to live without idols, pleasure, and all that you consider absolutely irreplaceable.

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10.18980.     AR AR

Pofigizm this wisdom.  Relax, everything is fine and going according to plan.  Any development of events is fine, there is no reason for fears.

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10.19613.     AR AR

Apathy is the realization that all is one, and this one is good.

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10.19666.     AR AR

In the darkest hour, close your eyes and sleep.

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10.19737.     AR AR

Schizophrenia is a paradox when any action is bad, but also standing is bad.  In this case, you should cut  Gordian knot, telling yourself that all three solutions are good, and it doesn't matter which one to choose.

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10.20233. Candide     AR AR

 

Voltaire teaches us that there is nothing to fear, including the non-fulfillment of our desires.  All vanity of vanities.  All our losses, gains, greatness, power, happiness, passions, desires and dreams, fears and pain, all this is ephemeral, coming and going.

 

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10.20249.     AR AR

Don't care if it's just a realisation that everything is happening for real.  This is a game, a performance, a role and a script that can be changed or not changed if you want.  It doesn't matter.

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10.20263.     AR AR

Enjoy what you've been given.  Be glad you didn't get it.  Your business is to be happy, not to judge what is good and what is bad.

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10.20268.     AR AR

"Don't believe, don't be afraid, don't ask»  this is a metaphor for the suppression of pride.  Trying to control the future is pride.  We have power only over  Now.  Fulfillment of the commandment " Take care of today's day, and let tomorrow's day take care of itself»  this is humility.

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10.20460.     AR AR

You should treat your desires in a philosophical way.  If you have a desire, it's good.  A wish comes true-well.  If a wish doesn't come true, it's good.  There is no desire – well.  By the way, if the wish comes true, then it will automatically disappear, and a new wish will automatically take its place.  Moreover, if you do not know how to treat your desires in a philosophical way, you will almost always remain in the state of "the desire has not yet come true and therefore I feel bad."

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10.20474.     AR AR

Who understood life, he realized:

"There's no hurry.
"There's nothing to be afraid of.
"There's no one to be envious of.
"There's nothing to suffer about.
"There's nothing to judge.

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10.20534.     AR AR

Optimism comes from knowledge, experience, and movement.  Optimism does not need to be sucked out of your finger.  You should just do your job, prepare for the worst and hope for the best.  "Do what you must and be what you will»  this is a metaphor for optimism.

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10.20633.     AR AR

The principle of negation tells us that everything is not just good, but good squared.

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10.20825. Balance.     AR AR

Everything is as bad as it is good.

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10.21032.     AR AR

What's the hurry?  Our goal is to kill time with taste, haste is all greed.  There is an infinite amount of time, and there is no need to waste it on entertainment that kills us.  You can amuse yourself by choosing the hardest and longest path, encouraging yourself with the philosophical idea that you go more quietly, you will go further.  Normal heroes always go around.

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10.21074. Here and now.     AR AR

 

One day I got tired of hoping and waiting for happiness, and I decided against all odds to be happy here and now.  One day I got tired of being afraid, and the fear disappeared, and I became happy here and now.

 

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10.21293.     AR AR

Who knew life, he is to provocation has ceased to respond and comprehend Zen.

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10.21398.     AR AR

The essence of the incredible ease of being is that in order to get to hell, you need to make a great effort.  Hell is full and there are no places.  Moths are ready to bite each other's throats for the right to be in hell.  In Paradise, on the contrary, it is free and spacious.  No one needs Paradise except those who have love in them.

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10.21744.     AR AR

Pofigizm stems from training within yourself a sense of taste and good humor.

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10.21971. Accept either option.     AR AR

It should not be so that any of the options for the development of the event greatly frightens you.  Any development of events should be treated with tolerance.

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10.22149.     AR AR

With all the vicissitudes of life, the main thing is not to be nervous, because health is more expensive.  Universal pofigizm allows you to save on medicines and sick days.

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El comienzo del libro


4.255.     AR AR

La   tensión   es   generada   por   la   lucha   eterna   para   relajarse   y,   finalmente,   respirar   libremente,   es   necesario   dejar   de   pensar   en   sí   mismos   enemigos   y   luchar   contra   los   molinos   de   viento.

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4.269.     AR AR

Para   no   sentir   el   frío   de   este   mundo,   Muévete   más   vigorosamente,   entonces   te   calientan.

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4.617.     AR AR

Dado   que   los   desastres   y   los   problemas   son   muchos   y   no   hay   escasez   de   ellos,   la   superación   debe   ser   inevitable,   y   de   lo   contrario   debe   esquivarse   hábilmente,   evitando,   en   la   medida   de   lo   posible,   los   problemas   innecesarios.

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4.659. No te muevas.     AR AR

Cuando   quieren   lo   mejor   que   pueden,   resulta   como   siempre.   Es   muy   simple:   si   no   te   gusta   como   siempre,   haz   lo   peor.

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4.707.     AR AR

Hay   dos   tipos   de   moderación:   la   primera   relajada   y   sensata,   y   la   segunda   tensa   y   similar   al   estreñimiento.

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8.499.     AR AR

Evita   escuchar   estupideces,   la   estupidez   es   contagiosa   como   la   peste.

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4.1059.     AR AR

Cuanto   menor   sea   tu   esperanza,   más   rápido   te   moverás.   Cuanto   mayor   sea   tu   esperanza,   menos   prisa.   Cuanto   menor   sea   la   esperanza,   mayor   será   su   beneficio   potencial.

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4.1147. Meditación de la libertad mental.     AR AR

Suelta   tu   boca,   suelta   tu   lengua,   suelta   tu   pensamiento.   Han   estado   en   las   cadenas   durante   demasiado   tiempo...   Habla,   hablando   de   tonterías,   sin   sentido,   trozos   de   información,   delirios,   herejía,   aullido,   gruñidos,   gruñidos   ...   Deja   que   todos   los   monstruos   te   abandonen.   Libérate   de   tu   tensión   monstruosa.   Y   luego   sólo   Cállate,   relajada,   estirada   por   todo   el   cuerpo.  

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4.1343.     AR AR

La   segunda   forma   de   obtener   lo   que   desea   no   es   tomar   lo   contrario,   sino   cualquier   cosa   en   absoluto.   El   poder   del   deseo   es   tal   que   si   se   relaja   y   cree   en   él,   cambia   la   naturaleza   de   las   cosas.

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4.1658. Relaja.     AR AR

La   alarma   es   tensión.   Debido   a   que   la   forma   determina   el   contenido,   relajándose,   se   eliminará   la   ansiedad.   Respira   profundo,   relaja   los   músculos,   habla   OM   ...   OM   ...   OM...

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4.1659.     AR AR

En   espera   de   miedo,   necesitas   relajarte.   Al   determinar   racionalmente   que   el   miedo   solo   interferirá,   relájese   de   antemano   y   conozca   su   miedo   en   un   estado   de   profunda   relajación   muscular.

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4.1775. De acuerdo con la ardua orden y la arbitrariedad de Dios.     AR AR

La   imagen   de   Emeli   es   una   imagen   de   un   hombre   que   ha   sido   Zen.   Cuando   una   persona   está   restringida   y   no   realiza   movimientos   innecesarios,   todo   se   hace   milagroso   por   sí   mismo.   No   te   muevas   antes   de   tiempo,   nos   dice   la   vida.   Emelya   es   un   pescador,   su   deseo   cumple   con   el   pez.   Emelie   es   bueno   con   los   peces   y   por   eso   lo   aman.

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4.1897. ¿Por qué llorar?     AR AR

Esencialmente,   la   vida   tiene   un   movimiento   de   una   ilusión   rota   a   otra.   El   hombre   crea   una   ilusión,   corre   hacia   ella...   la   rompe,   luego   llora.   Luego   crea   una   nueva   ilusión   y   todo   se   repite.   El   hombre,   entonces   se   regocija   en   la   ilusión,   luego,   rompiendo,   llorando.  

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4.2004.     AR AR

Muchos   problemas   y   dificultades   no   son   más   que   la   salvación   de   las   tentaciones.

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4.2084.     AR AR

Se   te   dice   que   te   relajes,   pero   no   importa   cómo   te   relajes,   tu   ansiedad   interna   siempre   se   quedará   contigo.   ¿Qué   hago?   Estás   muy   estresado   tratando   de   relajarte.   Tu   relajación   consume   mucha   energía.   Creo   que   estarás   más   relajado   sin   intentar   relajarte.

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4.2086.     AR AR

Antes   de   relajarse,   primero   debe   tener   mucha   sed,   luego   la   relajación   será   bastante   natural.   Tensar   es   necesario   mucho   y   largo,   tensar   hasta   el   límite   y   mantener   la   tensión   hasta   que   suficiente   fuerza.

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4.2114. Meditación de moderación.     AR AR

Lo   más   importante   es   enseñarse   a   parar.   Si   puedes   hacer   que   tu   cuerpo   se   detenga   ...   si   puedes   hacer   que   tu   cuerpo   mantenga   el   silencio   y   la   quietud   en   cualquier   situación,   entonces   lograrás   la   iluminación.   Muévete   y   congela   arbitrariamente,   mantén   la   calma   durante   unos   minutos,   luego   vuelve   a   moverte,   luego   congela.   Elija   diferentes   tiempos,   diferentes   situaciones,   cuanto   más   extrema,   mejor.

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4.2637.     AR AR

Cuidado   con   la   comodidad   y   la   vida   hermosa,   no   hay   nada   bueno   en   ella.   La   comodidad   es   tan   desagradable,   que   hace   absolutamente   insoportable   cualquier   guisante.  

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4.2781.     AR AR

Si   no   sabes   qué   hacer,   Cállate   y   no   te   muevas.

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4.2792.     AR AR

El   iluminado   sabe   alegrarse   incluso   de   tales   cosas,   de   que   a   otros   el   pelo   mortal   del   horror   caen.

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