animatedModal

¿Cómo he perdido 45 kilos?


Pensamientos que te ayudarán a perder peso. Guerra con sobrepeso.

 


Prólogo


7.174.   AR AR

I   know   from   experience   that,   in   order   to   get   rid   of   extra   weight,   all   you   need   is   just   to   eat   less,   and   everything   else   is   nonsense.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

6.2819.   AR AR

Weight   loss   is   an   intellectual   war   the   strength   of   mind   and   of   spirit   wage   with   the   body’s   animal   instincts.   Who   will   be   the   winner:   the   rational   man   or   the   animal?

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

6.2843.   AR AR

By   and   large,   hunger   and   abstention   from   passions   cure   almost   all   diseases,   from   diabetes   to   cancer   because   passion   is   the   source   of   all   these   calamities.   This   is   why,   when   you   fall   ill,   it   is   useful   to   fast,   to   pray   and   to   follow   a   virtuous   lifestyle,   in   which   there   are   order,   peace   and   no   passions,   fear   or   sufferings.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

6.2971.   AR AR

A   regular   day   routine   would   suffice   to   remove   from   your   life   half   of   stress   related   to   darkness,   lack   of   sleep,   difficult   waking   up   and   pain   for   lost   precious   morning   time.   You   should   go   to   bed   early   and   get   up   early,   do   morning   exercises   and   have   a   light   breakfast.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

7.209. The sandwich diet.   AR AR

Spread   a   thick   layer   of   butter   on   bread,   put   cheese   on   it   and   cut   your   sandwich   in   two   halves.   Eat   the   first   half   in   the   morning   and   the   second   one   in   the   evening.   To   make   it   all   tastier,   you   may   have   half   a   glass   of   Coke.   You   can   switch   cheese   and   sausage   every   two   days.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

7.210. The McDonald's diet.   AR AR

One   hamburger   and   a   glass   of   Cola   in   the   morning,   one   cheeseburger   and   a   glass   of   Cola   in   the   evening.   You   can   switch   them   for   a   change.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

7.213. From one extreme to the other.   AR AR

First,   they   reduce   the   meaning   of   their   lives   to   food   and   get   fat.   Then   they   devote   the   meaning   of   their   lives   to   the   struggle   against   obesity.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

6.2846.   AR AR

The   easiest   way   to   lose   weight   is   when   you   know   why   you   do   it.   For   instance,   the   rationale   may   be   beauty,   vanity,   sex   or   interest   of   persons   of   the   opposite   sex.   Or,   maybe,   it   is   the   excitement   and   the   desire   to   defeat   the   devil   inside   yourself.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

6.404.   AR AR

If   you   want   to   lose   weight,   eat   only   food   and   say   no   to   delicacies.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

7.216.   AR AR

From   nature’s   viewpoint,   obesity   is   dangerous   to   monkeys:   a   branch   may   break   off   with   their   weight,   and   the   monkey   will   fall   to   death.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

7.218.   AR AR

To   save   a   person   from   obesity,   he   should   be   starved   and   given   no   food.   If   a   person   is   well   fed,   he   will   be   corpulent   and   tubby.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

7.90. How to deceive yourself.   AR AR

The   less   often   you   eat,   the   more   delicious   food   is   and   the   more   you   enjoy   it.   The   It   craves   for   pleasures   –   food   is   pleasure,   but   the   less   often   and   the   less   you   eat,   the   more   you   enjoy   food.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

7.994. Night is a fattening time.   AR AR

When   trying   to   lose   weight,   you’d   better   go   to   bed   and   get   up   early   because   you   get   awfully   hungry   in   the   evening   and   at   night   whereas   hunger   makes   you   feel   rather   comfortable   in   the   morning.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

4.1839.   AR AR

La   dieta   es   para   siempre,   la   dieta   es   un   estilo   de   alimentación.   Si   quieres   una   dieta   de   una   semana,   un   mes   o   hasta   que   perder   peso,   inicialmente   perdiste   en   la   lucha   contra   el   exceso   de   peso.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

6.2285.   AR AR

Sweet   and   alcoholic   products   are   extremely   dangerous   to   people   losing   weight,   not   because   they   make   them   fat,   but   because   these   people’s   willpower   and   strength   of   spirit   weaken   while   their   bodies’   desires   grow   stronger   and   the   body   devours   everything   it   cannot   reach.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

6.2375. A false goal.   AR AR

When,   being   on   a   diet,   you   are   very   hungry…   and   your   body   refuses   to   obey   the   mind   and   stretches   out,   with   its   face   towards   the   fridge,   give   it   a   small   mandarin   and   run   away   at   once.   You   should   have   something   harmless   to   eat   when   you   have   no   strength   left.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

7.1.   AR AR

If   you   want   to   lose   weight,   eat   rotten   food.   You   will   soon   feel   so   much   disgust   for   food   that   you   will   just   be   unable   to   eat   it   any   longer   and   will   quickly   lose   extra   weight.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

7.38.   AR AR

The   subconscious   (the   It)   loves   pleasures   most   of   all.   Food   is   a   pleasure,   but   if   you   start   taking   pleasure   in   weight   loss,   you   will   deceive   the   It,   thus   making   him   your   assistant   in   your   struggle   against   obesity.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

7.43. A high-fat diet.   AR AR

Eat   small   portions,   but   only   high-fat   products.   Then   your   organism   will   decide   that   there   is   no   shortage   of   fats   and   will   start   getting   rid   of   its   stocks.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

7.46. Control what you eat and when.   AR AR

Make   sure   you   do   not   eat   in   between   times,   on   the   go,   without   paying   attention…   First,   food   should   bring   joy   and,   second,   if   you   do   not   control   your   snacks,   you   risk   eating   much   more   than   you   need   and   getting   fat.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

7.60. Weight loss diary.   AR AR

It   is   a   very   good   idea   to   keep   a   weight   loss   diary   in   which   you   put   what   you   eat   and   how   much,   your   daily   weight   and   goals.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

7.91.   AR AR

The   hotter   your   tea,   the   better…   You   will   not   drink   too   much   of   it.

TRADUCIR: lushchenko Marina

                 

10.6438.   AR AR


         

10.6275.   AR AR


           

10.5503.   AR AR

Delicacies and sweets are very dangerous and harmful to the purse.

TRADUCIR: NeuronNet

             

10.5074.   AR AR

Wanted to eat, and there is no, what to do?  Right!  Drink until you burst.  Drink plenty, don't be greedy.

TRADUCIR: NeuronNet

             

10.5073. Eat like a pig.   AR AR

Whenever you feel the message "eat", go and eat, but not as much as you want, restraining yourself, but on the contrary.  Eat until you're sick.  Eat 10 times as much as usual.  Eat like a pig.

TRADUCIR: NeuronNet

             

El comienzo del libro


4.954.   AR AR

Las   semillas   más   pequeñas,   mejor.   El   placer   debe   estirarse.   Las   semillas   grandes   y   deliciosas   generan   pasión   y   obesidad.   Las   semillas   son   muy   ricas   en   calorías.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.1019.   AR AR

La   nutrición   adecuada   para   evitar   exceso   es   una   vez   al   día.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.1258.   AR AR

¿Quieres   perder   peso?   Come   una   semilla,   una   pequeña   cuchara   ...no   te   metas   mucho   en   la   boca.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.1407. Dividir el dolor.   AR AR

Hablando   de   la   princesa   del   guisante...   Hay   un   método   que   uso   para   alejar   todo   tipo   de   deseos   nefastos   de   comer   ...   pero   también   es   adecuado   para   distraer   el   dolor   extra   de   todo.   Tomar   un   palo,   como   un   látigo,   y   un   par   de   veces   a   sí   mismo   golpear   la   otra   pierna   antes   de   acostarse.   Entonces   se   distraerá   psicológicamente   de   la   primera   pierna.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.1413.   AR AR

Primero   trabaja   y   aprende   y   luego   come.   Después   de   comer,   se   pone   en   el   sueño.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.1500.   AR AR

Leer   mejor   sentado,   quema   más   calorías   y   menos   en   el   sueño   tiende.   La   atención   es   mejor,   porque   parte   de   la   atención   se   gasta   en   controlar   el   cuerpo.   De   lo   contrario,   el   cuerpo   se   acurrucará   con   deseos   innecesarios   como   comer   o   dormir.   Desde   este   punto   de   vista,   es   aún   mejor   Leer   de   pie,   inclinándose   sobre   cualquier   cosa   o   sobre   una   silla   incómoda   alta.   Leer   acostado   es   la   peor   opción   posible.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.1849.   AR AR

"Y   habrá   comida,   pan   por   la   mañana,   y   codorniz   por   la   noche".   Por   la   mañana,   come   gachas   de   avena,   carne   por   la   noche,   y   por   la   tarde,   abstenerse.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.2098.   AR AR

El   vientre   es   la   sed   de   placer.   Hasta   que   te   decepcione   con   los   placeres,   serás   un   cerdo   gordo.   Los   cerdos   son   esclavos   de   placer.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.2290.   AR AR

Si   estás   comiendo,   entonces   estás   actuando   como   un   cerdo   o   un   conejo   lujurioso.   Con   el   fin   de   obtener   la   delgadez   del   cuerpo   y   la   vigor   del   espíritu,   Conviértete   en   un   lobo.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.2518.   AR AR

Cuanto   más   gordo   es   el   cordero,   más   quiere   comer.   Por   otro   lado,   los   corderos   son   tan   tiernos.   Los   más   insípidos   son   los   carneros   delgados   y   venosos.   Sin   embargo,   cuanto   mejor   sea   el   cordero,   más   grande   será   su   pecado.  

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.2671.   AR AR

Por   un   lado,   es   mejor   evitar   el   almacenamiento   de   alcohol   y   dulces   en   casa,   y   por   otro,   si   todo   se   hace   correctamente,   esto   le   permitirá   desarrollar   inmunidad.   En   tercer   lugar,   la   inmunidad   se   puede   desarrollar   perfectamente   si   contemplamos   la   abundancia   de   azúcar   en   cafés   y   tiendas.  

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.2756.   AR AR

La   liberación   del   alma   siempre   se   acompaña   de   engullir,   por   lo   que   Bajar   de   la   dieta   es   extremadamente   difícil.   No   tienes   que   hacer   dieta,   tienes   que   cambiar   tu   forma   de   comer   para   siempre.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.3089.   AR AR

Dulce   y   graso-hay   una   dosis   de   impacto   de   calorías,   que   no   tiene   tiempo   para   digerir   el   hígado   e   inmediatamente   se   convierte   en   grasa   para   digerir   más   tarde,   si   hay   hambre.   Es   decir,   comiste   500   calorías,   aprendiste   100,   el   resto   se   retrasó,   y   la   aguda   sensación   de   hambre   queda   porque   100   calorías   son   pequeñas.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.3090.   AR AR

Vi   dulce   y   sabroso,   dime   a   TI   mismo   –   no,   es   veneno,   es   veneno,   es   veneno.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.3091.   AR AR

Tienes   que   desarrollar   un   reflejo   de   vómito   para   el   dulce   y   gordo,   esto   mantendrá   la   salud   de   tu   mente   y   cuerpo.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.3174.   AR AR

De   una   persona   dulce   y   gorda   se   pierde   la   voluntad.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.3870. ¿Está delicioso?   AR AR

El   diablo   es   el   que   te   da   miel   con   una   mano,   y   el   otro   que   te   da   alquitrán.   El   diablo   es   el   rey   de   las   moscas,   un   cocinero   que   te   traga   una   sopa   maravillosa,   que   está   lleno   de   moscas   gordas   y   gruesas.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

4.4125.   AR AR

El   tratamiento   de   un   vendaje   o   incluso   un   ungüento   es   una   especie   de   mentira.   El   paciente   come   demasiado   dulce   y   graso,   tendría   que   ajustar   la   dieta,   entonces   los   granos   desaparecerán.

TRADUCIR: NeuronNet

                     

9.9266. La filosofía de adelgazamiento y la lucha con el peso excesivo.   AR AR

La   lucha   contra   el   peso   excesivo   exige   una   filosofía   especial   y   la   fuerza   de   voluntad.   Las   tentaciones   no   tienen   deseos   de   retroceder.   El   enemigo   es   fuerte   y   muy   peligroso,   para   vencerlo,   se   necesita   una   estrategia   fuerte.   Vencer   el   peso   excesivo   es   como   vencer   a   sí   mismo,   pero   como   recordarás,   vencer   a   sí   mismo   es   lo   más   difícil.

TRADUCIR: NeuronNet