За да не се страхува, не гледай на тъмнината. Тъмнината е празнота. Сконцентрируй очите си твърдост, на твърдостта дава сила. В твърдостта може да се вярва, вярата убива страха. Важното е да не закрывай очи, затвори очи, ти се поставяш в мрака на илюзиите. Погледни страха в лицето, ако той твърдо, а ако той е илюзорен, открий истината.
Ако критика пречи на теб, научете практика невовлечения. Рассеивай внимание и игнорируй заплаха. Всичко това, в което ти не вярваш и не виждаш, не съществува и, следователно, не може да унищожи теб. Те разрушава само за това, че успя да овладее твоето внимание.
Om kritik stör dig, Lär dig övningen av icke-attraktion. Sprid din uppmärksamhet och ignorera hotet. Allt som du inte tror och inte ser existerar inte, och kommer därför inte att kunna förstöra dig. Det enda som förstör dig är vad som har fångat din uppmärksamhet.
Ти се страхуваш най-тежката, но толкова ли е опасно това е най-лошото? Е, това се е случило това и какво следва? Смирившись с най-лошото, ти си застрахуешь свой риск. Известно е, че застрахования рискове се реализират статистически по-рядко.
Du fruktar det värsta, men är det värsta så farligt? Det hände och sen då? Om du accepterar det värsta, kommer du att försäkra din risk. Det är känt att försäkrade risker realiseras statistiskt sällan.
Абстрактен поглед върху живота, като върху функционална схема, ще те избави от излишни емоции и преживявания. Всички тези отрицателни и положителни обратни връзки, сигнали и черна кутия носят практическа и разбираеми цели.
Abstrakt syn på livet som ett funktionellt system kommer att rädda dig från onödiga känslor och erfarenheter. Alla dessa negativa och positiva återkopplingar, styrsignaler och svarta lådor har utilitaristiska och begripliga ändamål.
Когато много по - страшно. Разделяй и владей. Теория на пирамидата ти в помощ. Систематизировав информационен поток по раздели и под-позиции, ти си упорядочишь го и избавишься от страх.
När mycket skrämmande. Dela och erövra. Pyramidteorin hjälper dig. Systematisering av informationsflödet i sektioner och underavsnitt, du kommer att organisera det och bli av med rädsla.
Изкуствено положителна оценка на ситуацията трябва да се планира и прогнозира растеж към по-добро. Ако се оцени ситуацията е зле, страхът парализира и ще лиши сили.
Artificiellt positiv bedömning av situationen bör planera och förutsäga tillväxten till det bättre. Om du bedömer situationen dåligt, rädsla förlamar och berövar krafter.
Ако задейства работи и негативна емоция да се появят, трябва да я черпени и се изолират, за да разкрие всичките си причини и последици, а след това да се вземе и внимателно тъпча обратно на въпроса.
Om avtryckaren fungerade och den negativa känslan bildades, bör den abstraheras och isoleras, för att identifiera alla dess orsaker och konsekvenser, och sedan ta och försiktigt skjuta tillbaka till punkten.
Визуализируй своя негативна емоция, под формата на червено в балон, например, обида, гняв, срам или страх ...внимателно вземи я в ръце прилагат в, оближи и се яде... - Може да съм го игла проткну, какво да направя, голям Бах?
Visualisera din negativa känslor som en röd ballong, såsom förbittring, ilska, skam eller rädsla ...ta försiktigt det i dina händer, krama, slicka och äta...
Отнасяйте се към събитията сега, както и към годините на миналото, от това ще ти намали енергия от негативни емоции, като страх, мъка, гняв, раздразнение, несчастность, болка... Виж на своите днешните душестрадания с височина на бъдещето.
Behandla händelser nu som minnen från det förflutna, så att du kan minska energin i negativa känslor som rädsla, lidande, ilska, irritation, olycka, smärta... Titta på dina nuvarande lidanden från framtidens höjd.
Как си възвърне свободата си? Спри се бори със себе си. Выпусти своето Аз от клетки. Не бягай сам за себе си. Не убегай от себе си. – Лесно е да се каже, но как да стане това? – Говори Ти.
Бий писмен дневник на своите мисли и строго отслеживай, където са твоите страхове. В бъдеще? В миналото? Сосредоточься сега, бъдещето и миналото не, те съществуват само в твоето въображение. Ти се страхуваш илюзии.