Дори и когато всичко е лошо, трябва да се отпуснете ... издишайте ...да се позова на това, че такава е съдбата и спокойно продължи да свърши работа... като Цяло, според статистиката 90% от проблемите и трудностите рассасываются от само себе си. Ами ако не рассосались, ами какво да правя, значи, не съдба...
Претоварване на емоциите претоварвайте ги и обнуляет. Покой и тишина може да се постигне не само чрез меланхоличную медитация, но и чрез экспрессивного прекалено силно на емоциите. Выплеск емоции, извършване на дивата музика, вой, плач, вик, лудост, скърцане..., достигайки до точка "Х" перегрузят съзнание в абсолютен покой и тишина. Този метод е по-ефективно, отколкото обичайната медитация, защото обнуляет емоции и нивото на стрес в нула. Обичайната същия начин медитацията е само леко намалява нивото на стрес спрямо средното ниво.
Човек, обнуленный емоционално, абсолютно спокоен. Го напускат всички страхове и излишни емоции. Всичко, което изглеждаше важен и причиняло главоболие, сега изглежда маловажно и дори смешно. Човек, изливший от себе си всички излишни емоции, мръсотия, страх и друга простотия, отново девствена чиста и празна, като роден от вчера детето.
П. С. Метод работи за нещастните влюбени, за облекчаване на работния стрес, облекчаване на общия негативизъм и недоволство на света, облекчава задръстванията в реалност. Добър метод, когато е необходимо напълно перегрузиться и по-малко драстични методи не дават желания ефект.
Смисълът на половината от индийските медитация - оттегляне на мускулен спазъм и напрежение, независимо дали те възникват благодарение на стрес и зажатости. Трясемся, танцуваме, дергаемся... с усмивка... и расслабляемся. – Може, секс тренират още?
Буря в чаша вода - това е символ на ограничен и контролиран скандал, за премахване на напрежението и стреса. За семейни и други отношения са полезни такива скандали от нищо, за да се избегне бури истински.
एक गिलास पानी में एक तूफान तनाव और तनाव को दूर करने के लिए एक सीमित और प्रबंधनीय घोटाले का प्रतीक है । परिवार और इन तूफानों से बचने के लिए कुछ नहीं से बाहर उपयोगी इस तरह के घोटालों, अन्य रिश्तों ।
В действителност растениевъдството водата и слънцето – това енергия, пари, любов, глътка свобода, невестулка и морална подкрепа. Тор – това е пороци, за премахване на напрежението – праведен гняв, почивка и сън.
Вътрешното напрежение се поражда от това, че тя не скомпенсировано напрежение външни. Напрежението трябва или да се оттегли, или да предизвика конфликт и викове.
В очакване на страх трябва да се отпуснете. Рационално установява, че страхът само ще пречат, предварително расслабься и встреть страха в състояние на дълбока релаксация на мускулите.
डर की प्रत्याशा में आप आराम की जरूरत है. तर्क से डर है कि केवल हस्तक्षेप करेगा का निर्धारण, अग्रिम में आराम और गहरी मांसपेशी छूट के एक राज्य में अपने डर को पूरा.
Ти се казва, расслабься, но колкото и да не ти расслаблялся, твоето безпокойство винаги да остане с теб. Какво да правя? Ти си твърде напрягаешься, опитвайки се да се отпуснете. Твое спокойствие консумира много енергия. Струва ми се, ти ще бъдеш по-спокойна, да не се опитват да се отпуснете.
वे आराम करने के लिए आपको बता, लेकिन कोई बात नहीं तुम आराम करो कैसे, अपने भीतर की चिंता हमेशा तुम्हारे साथ रहना होगा. क्या करना है? तुम भी आराम करने की कोशिश कर तनाव में हैं. अपने विश्राम ऊर्जा का एक बहुत सेवन करती है । मुझे लगता है कि तुम आराम करने की कोशिश कर के बिना और अधिक आराम से हो जाएगा.
Преди да се отпуснете, трябва първо много напрегнат, тогава релаксация ще бъде съвсем естествено. Напрежение трябва да е силно и дълго, напрегнати до краен предел и поддържа напрежение, докато имат сили.
तुम आराम से पहले, आप पहली बार बहुत तनाव में है, तो विश्राम काफी स्वाभाविक हो जाएगा की जरूरत है । आप कड़ी मेहनत और लंबे समय तनाव की जरूरत है, सीमा को तनाव और तनाव रखने के लिए जब तक आप पर्याप्त ताकत है.
Пожалуйся или похвастайся... а може би споделете възхищение и радост, и ти ще стане по-лесно, ще ти стане добре. В твоята главата се формира радостен мир и ред. На теб ти е нужен някой, който выслушает теб, този, който не кажа излишни думи и все не се развалят. Такъв човек се нарича психолог или психотерапевт. Лекарят, който лекува душата.
शिकायत या अपनी बड़ाई... या शायद प्रशंसा और खुशी का हिस्सा है, और आप बेहतर महसूस होगा, तो आप अच्छा महसूस होगा । अपने सिर में एक खुशहाल शांति और व्यवस्था का गठन किया. आप कोई है जो आप सुनेंगे, कोई है जो भी कई शब्द नहीं कह और सब कुछ खराब नहीं होगा की जरूरत है. इस तरह के एक व्यक्ति को एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक कहा जाता है । आत्माओं व्यवहार करता है जो एक डॉक्टर.
За да се принуди да събере волята си в юмрук и да накараш себе си да направи нещо, което не искат, трябва да се пие чаша вода. Чаша чиста вода в момента времето е много укрепва силата на волята.
एक मुट्ठी में इच्छाशक्ति को इकट्ठा करने और आप एक गिलास पानी पीने के लिए नहीं करना चाहती कुछ करने के लिए अपने आप को मजबूर करने के लिए मिलता है. समय का एक पल में शुद्ध पानी का एक गिलास बहुत इच्छा शक्ति को मजबूत।
Нервната система и разговори със себе си успокоява най-добре на работа, аудио книга или принудени сметка до тридесет. Трябва да прогони от главата си всички емоции и излишните мисли. За първи път не диша, после аудиокнигу включите и да слушате.
Глас помечтать това като видите сън, като затвори на гещалт, как да се освободи напрежението от неосуществленного желания. За да успокои желание, помечтай, говорете за него.
Ученик в човек - това е класически нервен. Правилният неврози - това е режим на растеж. За невротика е много полезно да посещават психолог, за да выговориться и за облекчаване на напрежението.
Ако стрес и агресия не стреля или директно, или чрез сублимацию, праг, който я задействане започне да пада до една марка, когато хората ще започнат да се избиват помежду си по ничтожному повод. За облекчаване на напрежението, то е полезно за секс, почивка и отдих в почивните дни и отпускам, личностно израстване, някакви екстремни игри, свързани с пола или адреналин, можете дори само покричать или выговориться.
