За да не се страхува, не гледай на тъмнината. Тъмнината е празнота. Сконцентрируй очите си твърдост, на твърдостта дава сила. В твърдостта може да се вярва, вярата убива страха. Важното е да не закрывай очи, затвори очи, ти се поставяш в мрака на илюзиите. Погледни страха в лицето, ако той твърдо, а ако той е илюзорен, открий истината.
أن لا تكون خائفا ، لا تنظر إلى الظلام. الظلام هو الفراغ ركزي على الصلابة والصلابة تعطي القوة يمكنك أن تؤمن بالحزم الإيمان يقتل الخوف الأهم من ذلك ، لا تغلق عينيك ، تغلق عينيك ، تغرق في ظلام الأوهام. أنظر إلى الخوف في الوجه إذا كان صلبا وإذا كان وهميا ، أعثر على الحقيقة
Ако критика пречи на теб, научете практика невовлечения. Рассеивай внимание и игнорируй заплаха. Всичко това, в което ти не вярваш и не виждаш, не съществува и, следователно, не може да унищожи теб. Те разрушава само за това, че успя да овладее твоето внимание.
إذا كان النقد يتدخل معك ، تعلم ممارسة عدم الجذب. ابعثر انتباهك وتجاهل التهديد "وما لا ترون" من العذاب "إلا ما لا ترون" من الملائكة "وما يشعرون" بذلك. الشيء الوحيد الذي يدمرك هو ما جذب انتباهك
Ти се страхуваш най-тежката, но толкова ли е опасно това е най-лошото? Е, това се е случило това и какво следва? Смирившись с най-лошото, ти си застрахуешь свой риск. Известно е, че застрахования рискове се реализират статистически по-рядко.
أنت تخشى الأسوأ ، لكن الأسوأ خطير جدا ؟ حسنا ، لقد حدث ثم ماذا ؟ إذا تقبلت الأسوأ ستضمن مخاطرتك ومن المعروف أن المخاطر المؤمن عليها نادرا ما تتحقق إحصائيا.
Абстрактен поглед върху живота, като върху функционална схема, ще те избави от излишни емоции и преживявания. Всички тези отрицателни и положителни обратни връзки, сигнали и черна кутия носят практическа и разбираеми цели.
نظرة مجردة للحياة كمخطط وظيفي ستنقذك من العواطف والتجارب الغير ضرورية وكل هذه النتائج السلبية والإيجابية ، وإشارات التحكم ، والصناديق السوداء لها أغراض نفعية ومفهومة.
Когато много по - страшно. Разделяй и владей. Теория на пирамидата ти в помощ. Систематизировав информационен поток по раздели и под-позиции, ти си упорядочишь го и избавишься от страх.
Изкуствено положителна оценка на ситуацията трябва да се планира и прогнозира растеж към по-добро. Ако се оцени ситуацията е зле, страхът парализира и ще лиши сили.
Ако задейства работи и негативна емоция да се появят, трябва да я черпени и се изолират, за да разкрие всичките си причини и последици, а след това да се вземе и внимателно тъпча обратно на въпроса.
Визуализируй своя негативна емоция, под формата на червено в балон, например, обида, гняв, срам или страх ...внимателно вземи я в ръце прилагат в, оближи и се яде... - Може да съм го игла проткну, какво да направя, голям Бах?
Отнасяйте се към събитията сега, както и към годините на миналото, от това ще ти намали енергия от негативни емоции, като страх, мъка, гняв, раздразнение, несчастность, болка... Виж на своите днешните душестрадания с височина на бъдещето.
تعامل الأحداث الآن كذكريات للماضي ، هذا سيسمح لك بتقليل طاقة العواطف السلبية مثل الخوف ، المعاناة ، الغضب ، التهيج ، التعاسة ، الألم... أنظر إلى معاناتك الحالية من ذروة المستقبل
Как си възвърне свободата си? Спри се бори със себе си. Выпусти своето Аз от клетки. Не бягай сам за себе си. Не убегай от себе си. – Лесно е да се каже, но как да стане това? – Говори Ти.
Бий писмен дневник на своите мисли и строго отслеживай, където са твоите страхове. В бъдеще? В миналото? Сосредоточься сега, бъдещето и миналото не, те съществуват само в твоето въображение. Ти се страхуваш илюзии.
إحتفظ بمذكرات مكتوبة لأفكارك وحافظ على المسار الدقيق لمخاوفك في المستقبل ؟ في الماضي؟ التركيز على الآن ، والمستقبل والماضي ليست هناك ، أنها موجودة فقط في مخيلتك. هل أنت خائف من الوهم؟