Медитацията ни дава сила да придобият власт над собственото си тяло, избавяне от излишни страсти, емоции и чувства. Особено вредни за душата на болка и страх.
В очакване на страх трябва да се отпуснете. Рационално установява, че страхът само ще пречат, предварително расслабься и встреть страха в състояние на дълбока релаксация на мускулите.
Ментална тренировка много добре работи, тренируя нервните реакции. Тренируя борбата им със страх, визуализируя му, абстрахиране над него, извисяващ се подшучивая, което му придава абсурдни и глупави форми, ти си убиваешь страх.
Сосредоточься на това, че може да се промени, а останалото игнорируй. Време трябва да се харчат само полезно, това е нещо, където има растеж и движение.
Да се съсредоточи означава, че е тук и сега, си мисля за един това, което търсиш, че да се чуе. Съсредоточи това означава да се мисли за това, което правиш сега, а не за това, какво ще направите след това. Любовта, това е, което има съсредоточаване.
Способността съзнателно да не правиш нищо, това е умение да се бавя извор на напрежение, това е способността да се концентрира усилията си в една точка и, достигане на критичната маса, мамка да изградите нова вселена.
Ако обичате за известно убеждение и ти искаш да го направят част от своята личност, затвори си очите и си повтаряй си... 100 пъти, 1000 пъти ...в продължение на седмици. И по-нататък веднъж седмично в събота им себе си за него.
Try to allocate all your negative emotions strictly limited 40 minutes a day. You set the alarm for 40 minutes and at this time you force yourself to cry or be angry.
All the problems in your life started when you weren't breathing right. You think you need to breathe deeply, but, in fact, you need to breathe with your stomach. One should be restrained in breathing.
When you start running in the morning, you will notice that the weather does not have bad weather. When the extra thoughts disappear from your head, you notice how beautiful this world is.
The lack of growth and movement leads to the release of energy, which can be accumulated by stretching, like a bowstring or spring. The stored energy can be used for explosive growth. To do this, you need to have a specific goal and avoid energy leakage. Fear and joy are radiators to release excess energy. In addition, the energy can leave through parasitic actions that are kind of calming. Any activity, including thoughts, leads to a drain of energy.
Способността да бъде честен и да говори истината, това е способността да се говори лоши новини. Говори лоши новини трудно, страшно и изисква сила. Трябва много и упорито да се тренира, да се научат да говорят истината.
Излезте от зоната си на комфорт означава, че берешься не и за леки, и за по-тежки задачи. Правиш труден, неинтересное, тежко, страшно, странно, нещо, което не иска и предизвиква тревога... Този подход към живота тренира ви и прави по-силен.
Сконцентрируйся на точка и созерцай тишина. Тази медитация ще се върне на теб силата и свежестта на мисълта. Почистване на главата от шума на мисълта е трудно, но е възможно. Заедно с мисли умира болка и глупост. Това е полезно.
Когато в душата се натрупва твърде много отрова - трябва да поплакать. Все още може да покричать, побиться в истерично или объесться сладък. Да, това е вярно, всички екстри - добро лекарство от психично отрова.
Претоварване на емоциите претоварвайте ги и обнуляет. Покой и тишина може да се постигне не само чрез меланхоличную медитация, но и чрез экспрессивного прекалено силно на емоциите. Выплеск емоции, извършване на дивата музика, вой, плач, вик, лудост, скърцане..., достигайки до точка "Х" перегрузят съзнание в абсолютен покой и тишина. Този метод е по-ефективно, отколкото обичайната медитация, защото обнуляет емоции и нивото на стрес в нула. Обичайната същия начин медитацията е само леко намалява нивото на стрес спрямо средното ниво.
Човек, обнуленный емоционално, абсолютно спокоен. Го напускат всички страхове и излишни емоции. Всичко, което изглеждаше важен и причиняло главоболие, сега изглежда маловажно и дори смешно. Човек, изливший от себе си всички излишни емоции, мръсотия, страх и друга простотия, отново девствена чиста и празна, като роден от вчера детето.
П. С. Метод работи за нещастните влюбени, за облекчаване на работния стрес, облекчаване на общия негативизъм и недоволство на света, облекчава задръстванията в реалност. Добър метод, когато е необходимо напълно перегрузиться и по-малко драстични методи не дават желания ефект.
Смирението има съзерцание на своята любов. Любовта е желанието да се направи. Скромен созерцатель слънцето не се вижда бездната под краката си, не се чувства адского студ на космоса, не знае страх. Нищо не може да отклони скромна влюбен от служба предмет на неговата любов
Смисълът на половината от индийските медитация - оттегляне на мускулен спазъм и напрежение, независимо дали те възникват благодарение на стрес и зажатости. Трясемся, танцуваме, дергаемся... с усмивка... и расслабляемся. – Може, секс тренират още?
Убие страхът от бъдещето е лесно: затвори си очите и бързо се върви напред, без да гледа. Forex ходи със затворени очи. Когато отвори очи, ти ще изпитате радостта от това на вид, че се боят от бъдещето изглежда ти е незначителен.
На интервю за работа е стрес, подобен на изпитите в училище. Стресът е страх, от който може лесно да се провали на изпита. Преди интервюто е полезно да се успокои, да направи упражнение по медитация и да се бори със страха.
Игри полезни измерва с това, което играя, ти си проявляешь сдържаност. Сдержав мисли на часик, ти си очищаешь главата си от излишни мисли и емоции и на изхода получаваш решение на техните проблеми. Най - важното- избягвайте жаргона и това не е удоволствие, заради, а като факт на облегалката.
Бог помага на идущему, а който се намира, си на непознат и седящи той не помага. Желаеш божествена подкрепа – почни да се движат. Молитвата и вярата – това е силата на движението, а не легнало.
Разкаяние корозия задната част на главата киселина. А правилно ли съм направил? А може ли да се направи по-добре? А не провали ли тези хора? ...Да, интересува! Аз съм направил всичко правилно и това е единственият сигурен вариант реалност, от която ние научихме ценен опит. АЗ СЪМ АБСОЛЮТНО ПРАВА. Абсолютна вяра в своята невинност и предназначение – чудесно лекарство от излишни мисли и главоболие. Аз работя на красотата и истината, отделни идоли не са от значение.