animatedModal


   

AR

   

Присъединяване


10.5830.   AR AR

Movement-life, running energizes.  If you run and get tired, you're not running right.

Превежда: NeuronNet

           

10.5632.   AR AR

Running teaches us that the more you run, the easier it is to run.  Forces accumulate as you exercise.  Running teaches us that if we overcome pain and lack of strength, a second wind will open.  Running teaches us that strenuous effort is a source of joy and energy.

Превежда: NeuronNet

           

10.6572.   AR AR

It's hard to run 6 km.  If the body resists, scare it into running 7 or 10 km.

Превежда: NeuronNet

           

10.6479.   AR AR

You should love running, not the result.  Loving running is like loving sex, and loving the result is like being glad that sex is over.  When you run, enjoy the process, and do not think about the finish.

Превежда: NeuronNet

           

10.6967. Take care of the air.   AR AR

When you run, breathe less often, save energy.  The more you breathe, the more energy you expend.

Превежда: NeuronNet

           

10.6636.   AR AR

You should run at least 1% of the time, optimally 3%.  That is, if you run from 15 to 45 minutes a day, you will be healthy and strong.

Превежда: NeuronNet

           

10.6629.   AR AR

Sport teaches us to accept pain.  When you exercise, your muscles grow and ache all the time.  You get used to it over time, and it makes you strong.  Strength is humility with pain.

Превежда: NeuronNet

           

10.6432. Strong in spirit.   AR AR

Running trains in us the power of the spirit.  You think you're running because you have a strong body?  No.  The body runs because its willpower tells it to run.  Orders to run through not want, pain and lack of forces.

Превежда: NeuronNet

           

10.7010.   AR AR

 

Overkill is necessary in order to then easily and without stress run on the "three" or "good".  Once I ran 10 km, and then for months I humbly ran 3-4 km and enjoyed life.

 

Превежда: NeuronNet

           

10.6424. Dispassion.   AR AR

 

The first stage of the journey is difficult for you.  The second is easy and sublime.  In the third stage, you attain dispassion and enlightenment.  One who has reached the third stage can run endlessly.

 

Превежда: NeuronNet

           

10.5231.   AR AR

In fact, Running, as an element of physical education, is a process of controlled time-limited stress, allowing to develop immunity to stress uncontrollable and accidental.

Превежда: NeuronNet

           

10.5303. Joyful prayer.   AR AR

To do morning exercises, press and run is also a prayer.  Prayer is a ritual.  All you turn into a joyful ritual is prayer.

Превежда: NeuronNet

           

10.5371. The main thing is not to abuse it.   AR AR

To run happily.  Running is meditation.  When you run with concentration, silence forms in your head, all worries and fears die, which brings joy.

Превежда: NeuronNet

           

10.5465.   AR AR

To love yourself, go in for sports, sport is good for self-esteem.

Превежда: NeuronNet

           

10.5467.   AR AR

It was only by learning to breathe properly by the age of 40 that I was able to learn to run and control my fear.

Превежда: NeuronNet

           

10.5599.   AR AR

When you do something, for example, run, do not think about the finish, enjoy the movement.  Movement is life.  If you start thinking about the finish line, it will create fear and drain your energy. 

Превежда: NeuronNet

           

10.5601.   AR AR

Learn to run clockwise and counterclockwise.  In life you need to be able to swim with the flow and against.

Превежда: NeuronNet

           

10.6568. A joyous habit.   AR AR

Train until it hurts, so let go.  The transition from pain to its absence is joy.  Joy will be your carrot.

Превежда: NeuronNet

           

10.6444.   AR AR

The finish line is a stop.  It is very difficult to run and think about stopping.  When you run, think of anything but the finish line.

Превежда: NeuronNet

           

Началото на книгата


3.891. Цялата кръв се раздават за революция.   AR AR

Виж, какъв е смисълът. Когато ти си выкладываешься на 100%, ти си пробиваешь дъното и кръг от излизаш на 100%, това се нарича второ дишане. Когато си отидоха всички, на 80%, ти просто губи 80% енергия и време, и остана празно и на изчерпване. Пробив при това не се случи. Пробив на това второ дишане.

Превежда: NeuronNet

                 

4318. Прилежен бегач.   AR AR

Не чакайте. Твоето време няма да дойде никога, време само си отива.
Всичко, което можеш, е да съберат сили и да се опитаме да го настигнат.

Превежда: NeuronNet

Изкуство Amateur (Dotsenco)

  1

               

5.399.   AR AR

Два пъти тече по един и същ кръг тъжно, като спирално разнообразие.

Превежда: NeuronNet

               

7.247. Таен резерв.   AR AR

Когато худеешь, да се отдадете на спорт не е задължително, но след като диетата свърши, трябва веднага да започне да се занимава. Спорт позволява да се изхвърлят излишните калории и стабилизира теглото.

Превежда: NeuronNet

               

7.267. Три дишане.   AR AR

Когато привършване на сила, не унывай, ако ти си сохранишь вяра, скоро ще открие второто дишане, а след него и трети.

Превежда: NeuronNet

               

4.2963. Свети дълг.   AR AR

Всяка жена и майка трябва много внимателно да се следи, за жена си и децата никога не са напускали учение, спорт и работа.

Превежда: NeuronNet

                   

4.2966.   AR AR

Колкото по-възрастен става човек, толкова повече му трябва учение, спорт и работа. В противен случай, нещастен болен и гниене от страх.

Превежда: NeuronNet

                   

6.2111.   AR AR

Избягвай нищо не прави без загрявка и тренировка, победата обича герои, а не на техните жертви.

Превежда: NeuronNet

               

6.3473. Бягането е медитация на потока.   AR AR

Превежда: NeuronNet

               

6.3750.   AR AR

Повишено сърцебиене - това е стрес. Стресът пречи да отслабнете, избягвай да равномерен пулс, когато правиш спорт за отслабване.

Превежда: NeuronNet

               

6.3769. Дыши емоции на въздуха.   AR AR

Ако искаш да се свалят бързо емоции, вземи си дъх и ако не трябваше, докато не се пръсне в пот. Така че повтарям няколко пъти, докато на излишни емоции и желания не ще отстъпят.

Превежда: NeuronNet

               

6.4895. Второ дишане.   AR AR

Ще придобиеш насърчаване на срединности действие.

Превежда: NeuronNet

               

6.5557.   AR AR

Катерица в колело бяга от депресия. Бягане - отлично лекарство за депресия. Ако протеини се спре, да я сполети оплакване.

Превежда: NeuronNet

               

6.6609.   AR AR

Аз забелязах, че липсата на сутрешния спорт предизвиква повишен апетит и склонност към преяждане за целия ден.

Превежда: NeuronNet

               

7.2844.   AR AR

Когато худеешь - за предпочитане е да спортува. Храната е най-важното изискване на човека. Нереализирана нужди причинява стрес и неврози, отслабва волята и решителността за победа. Спорт облекчаване на стрес и неврози.

Превежда: NeuronNet

               

7.7055. Спорта е създаването на своето тяло.   AR AR

Превежда: NeuronNet

               

7.7332.   AR AR

Значение на спорта в борбата с неврозом е, че основна причина за невроза е неадаптивность до стрес. Спортът сам по себе си е стрес, и той тренира тялото и ума, като го учи да контролирате стреса.

Превежда: NeuronNet

               

8.2491.   AR AR

Животът е състезание по тичане, където хиляди бегачи се борят за една и съща награда. На всяка секунда, и те могат да заобиколят, да се постави банда или вие сте просто поскользнешься. Време играе срещу тебе. Мисли и идеи на всички общи. Не ти го знаеш че си излезе, като с натрупаните в няколко стъпки десетки твоите преследвачите си мислят същото.

- Какво посоветуешь?

- Не спирачка, не е необходима ти е почивка, нека се отваря второ дишане. Бягай от последните сили. Когато ти предстои, и на тебе подобава общо 3 пъти повече, отколкото при тези, които са зад себе си, имаш шанс да се създаде и да се разруши. Създай пропаст между себе си и най-близките преследователем. Докато те си мислят, калници, можеш да стъпи на доминиращата височина. За да вземе височина, те ще трябва десетократно предимство пред теб, което е почти невъзможно.

Превежда: NeuronNet

               

8.4579. Предателство.   AR AR

За жени фитнес, бягане и йога - това, всъщност, някакъв еквивалент-заместител на секс с всички от този случай странни последици.

Превежда: NeuronNet

               

8.8096. Соул онанизм.   AR AR

Прочетете дълга и нудную книга за това как можеш да изтичаш маратон, подвиг, обаче... Герой радостен, - забелязах Ницше, а още казват, че когато се отваря второ дишане това е като оргазъм...

Превежда: NeuronNet