وبقدر كبير من الجوع وضبط النفس في العواطف يعالج كل الأمراض تقريبا ، من مرض السكري إلى السرطان ، كمصدر لكل هذه الشرور - إنه شغف. هذا هو السبب, عند المرضى ، فمن المفيد أن والصوم والصلاة تبدأ ليعيشوا حياة فاضلة ، حيث يوجد النظام والسلام ، وليس هناك العاطفة والخوف والمعاناة.
بالفعل بسبب الجدول الصحيح لليوم الذي ستزيلين فيه من حياتك نصف الإجهاد المرتبط بالظلام عليك أن تذهب للنوم مبكرا وتنهض مبكرا في الصباح لتقوم بالتمارين وفطور خفيف
You eat because you feel bad, so that you can eat with joy and cheer yourself up. You feel bad because you're fat and don't like yourself. The more you eat, the fatter you get. And you don't love yourself any more. A squirrel trapped in a wheel does not like itself very much,and therefore suffers. To break the vicious circle, you need to force yourself to forgive all your sins.
تنشر الخبز بطبقة سميكة من الزبدة ، تضع الجبن عليه وتقطع الشطيرة إلى نصفين. تأكل النصف الأول في الصباح ، النصف الثاني في المساء. لتذوق كل هذا يمكن أن يغسل مع نصف كوب كوكا كولا. كل يوم يمكنك تغيير أماكن الجبن والنقانق
حلوة الكحولية هي في غاية الخطورة بالنسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن ، ولكن ليس لأنها تجعل لهم الدهون ، ولكن لأنها تضعف إرادة وقوة الروح و رغبات الجسم ، على العكس من ذلك ، تنمو أقوى و الجسم يلتهم كل شيء يمكن الوصول إليها.
Whenever you feel the message "eat", go and eat, but not as much as you want, restraining yourself, but on the contrary. Eat until you're sick. Eat 10 times as much as usual. Eat like a pig.
فقدان الوزن أسهل عندما تعرف لماذا على سبيل المثال ، من أجل الجمال والغرور أو الجنس واهتمام الجنس الآخر ، وربما هو العاطفة والرغبة في هزيمة الشيطان داخلك.
عندما تفقد وزنك وجائع جدا.. والجسم ، لم يعد يطيع العقل ، يتسلق ، يمدد وجهه في الثلاجة ، يطعمه قليلا اليوسفي ويهرب على الفور. يجب أن يكون لديك شيء غير مؤذي بحيث يمكنك أكله عندما لا تستطيع تحمله بعد الآن.
حاول أن لا تأكل في الوسط ، على المدى ، دون النظر... أولا ، الغذاء يجب أن يكون بهجة ، وثانيا ، تناول الطعام بدون سيطرة ، يمكنك أن تأكل أكثر بكثير مما تحتاج ، وتصبح سمينا.
وحتى في الحد الأدنى ، ولكن التمارين اليومية يمكن أن تتغير تغيرا جذريا لتحسين مظهر الرجال ورفاههم.
تمارين فقط التأرجح اليومي للصحافة العليا والسفلية (2-3 مجموعات) وممارسة 5 مجموعات من 8-12 مرة خلال اليوم (أو الحصول عليها). هذه التمارين سوف تجعل وضعية متساوية ، جعل شكل جميل. ضخ الضغط ، عضلات الصدر ، الأكتاف ، الأذرع ، الظهر. الحد الأدنى من الطاقة والوقت ، الحد الأقصى من التأثير على الشكل والصحة. مظهرك هو أنت في جسد صحي ، عقل سليم. كلما كنت أفضل ، كلما كنت أقل تعقيدا ، كلما كنت تحب نفسك ، وأكثر الناس مثلك. النساء يحببن الرجال المناسبين والرجال الآخرون سيحترمونك أكثر
التخلص من الإدمان هو أمر جيد في التنزه في مكان ما في 10-15 يوما ستؤذي أقدامك وجسدك بالكامل ، ما كسره خلفيتهم لا شيء سوى بهجة البطل ، على العكس من ذلك ، هو ضخم.
هؤلاء الناس أكلوا بالفعل الكثير من الدجاج لدرجة أنهم سيبدأون قريبا في تثبيط أنفسهم. الطعام النبيل يجعل أجسادنا وأرواحنا أكثر نبلا تأكل الحيوانات المفترسة الليلية في الليل وفي الغسق تأكل الحيوانات العشبية في النهار تأكل كل شيء في الصباح لذا ، اللحم يمكن أن يؤكل في الصباح والمساء ، وبعد الظهر والصباح - كل شيء آخر.
الغضب ، التهيج والحقد هي سيئة. لاحظت أنه عندما أغضب ، يضعف عقلي ولا أستطيع السيطرة على جسدي ، الذي يريد أن يأكل ، الخوف والضغط هذا ما يضعف الروح بمعنى آخر ، لتفقد الوزن ، تحتاج للراحة والرياضة.
دراسة تاريخ الإنسان البدائي ، يمكننا أن نرى أن تطور الدماغ البشري كان مرتبطا بزيادة البروتين والدهون في غذائه. علاوة على ذلك ، أعطت الانسجام لهذا النظام الغذائي ، الموازنة بين البروتينات والدهون والكربوهيدرات. على هذا الدماغ الحمية ضرب النمو بالقفزات والحدود. لا يوجد حيوان آخر يتغذى بشكل متناغم كالرجل
السمنة شيء مثل بثرة. ضبط النفس في العديد من الطرق ، يؤدي إلى حقيقة أن السد يخترق من هنا. من الضروري خفض الطاقة في أماكن أخرى ، وهذه الحفرة في السد لإغلاق ومواصلة إظهار ضبط النفس. إستنزاف طاقة العمالة في الألعاب الرياضية ، العمل ، الأعمال الجيدة. أي شيء يحتاج للطاقة
الدماغ يحتاج للطعام ، بدون طعام الدماغ يفقد وزنه ، يضعف ولا ينمو على الإطلاق... ومع ذلك ، إذا كان هناك الكثير من الطعام والحركة قليلا ، ثم يصبح الدماغ الدهون بشكل رهيب.
وزن الجسم لا يتم تنظيمه بواسطة الأيض ، ولكن من قبل الدماغ. خافت القلب الدماغ غير قادر على مقاومة الإغراء وتجنب الإغراءات ، وبالتالي الأكل ، لا يعرف متى يتوقف.
الغذاء مشابه جدا للطقوس الدينية. مثل أي طقوس ، هم يتخلصون جيدا من الخوف ، يلدون الإيمان والأمل. الإيمان والأمل يقويان قوة الروح ، الذي يسمح لك بالعثور على القوة والإصرار على أكل أقل وتجنب الإغراء.