animatedModal

كيف فقدت 45 كيلو


الأفكار التي ستساعدك على فقدان الوزن حرب مع الوزن الزائد

 


   

AR

   

مقدمة


7.174.     AR AR

تجريبيا ، إكتشفت للتخلص من الوزن الزائد ، أنت فقط تحتاج للأكل أقل ، كل شيء آخر هراء.

ترجم: NeuronNet

               

6.2819.     AR AR

فقدان الوزن هو حرب فكرية للعقل والروح مع الغرائز الحيوانية للجسم. من سيفوز رجل عاقل أو حيوان؟

ترجم: NeuronNet

               

6.2843.     AR AR

وبقدر كبير من الجوع وضبط النفس في العواطف يعالج كل الأمراض تقريبا ، من مرض السكري إلى السرطان ، كمصدر لكل هذه الشرور - إنه شغف. هذا هو السبب, عند المرضى ، فمن المفيد أن والصوم والصلاة تبدأ ليعيشوا حياة فاضلة ، حيث يوجد النظام والسلام ، وليس هناك العاطفة والخوف والمعاناة.

ترجم: NeuronNet

               

7.192.     AR AR

اضطراب الأيض هو عندما يستخدم الدماغ الطعام كمصدر للمتعة.

ترجم: NeuronNet

               

6.2971.     AR AR

بالفعل بسبب الجدول الصحيح لليوم الذي ستزيلين فيه من حياتك نصف الإجهاد المرتبط بالظلام عليك أن تذهب للنوم مبكرا وتنهض مبكرا في الصباح لتقوم بالتمارين وفطور خفيف

ترجم: NeuronNet

               

7.193.     AR AR

عادة أكبر عظام البشر تكون في البطن

ترجم: NeuronNet

               

10.6275. Forgiveness of sins.     AR AR

You eat because you feel bad, so that you can eat with joy and cheer yourself up.  You feel bad because you're fat and don't like yourself.  The more you eat, the fatter you get.  And you don't love yourself any more.  A squirrel trapped in a wheel does not like itself very much,and therefore suffers.  To break the vicious circle, you need to force yourself to forgive all your sins.

ترجم: NeuronNet

           

7.209. حمية الشطائر     AR AR

تنشر الخبز بطبقة سميكة من الزبدة ، تضع الجبن عليه وتقطع الشطيرة إلى نصفين. تأكل النصف الأول في الصباح ، النصف الثاني في المساء. لتذوق كل هذا يمكن أن يغسل مع نصف كوب كوكا كولا. كل يوم يمكنك تغيير أماكن الجبن والنقانق

ترجم: NeuronNet

               

6.2285.     AR AR

حلوة الكحولية هي في غاية الخطورة بالنسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن ، ولكن ليس لأنها تجعل لهم الدهون ، ولكن لأنها تضعف إرادة وقوة الروح و رغبات الجسم ، على العكس من ذلك ، تنمو أقوى و الجسم يلتهم كل شيء يمكن الوصول إليها.

ترجم: NeuronNet

               

7.210. حمية ماكدونالد     AR AR

همبرغر واحد وكأس من الكوكا في الصباح ، واحد تشيز برجر وكأس من العصير في المساء. يمكنك استبدالهم على سبيل التغيير

ترجم: NeuronNet

               

7.994. الليل هو وقت السمنة     AR AR

عندما تفقد وزنك ، من الأفضل أن تنام وتنهض مبكرا ، لأن في المساء وفي الليل جائع جدا ، وفي الصباح أن تجوع مريح جدا.

ترجم: NeuronNet

               

7.213. من طرف لآخر     AR AR

أولا ، أنها تقلل معنى الحياة إلى الغذاء ، الذي من الدهون. ثم يكرسون معنى الحياة للتخلص من السمنة

ترجم: NeuronNet

               

10.5073. Eat like a pig.     AR AR

Whenever you feel the message "eat", go and eat, but not as much as you want, restraining yourself, but on the contrary.  Eat until you're sick.  Eat 10 times as much as usual.  Eat like a pig.

ترجم: NeuronNet

           

6.2846.     AR AR

فقدان الوزن أسهل عندما تعرف لماذا على سبيل المثال ، من أجل الجمال والغرور أو الجنس واهتمام الجنس الآخر ، وربما هو العاطفة والرغبة في هزيمة الشيطان داخلك.

ترجم: NeuronNet

               

10.6438.     AR AR

When you get tired and work hard, you don't really want to eat.  Mostly I'm bored and hungry.

ترجم: NeuronNet

           

6.404.     AR AR

تريد أن تفقد الوزن تأكل فقط الطعام وترفض الأطعمة

ترجم: NeuronNet

               

10.5503.     AR AR

Delicacies and sweets are very dangerous and harmful to the purse.

ترجم: NeuronNet

           

7.216.     AR AR

من وجهة نظر الطبيعة ، وزن القرود الزائد خطر ، وفجأة الفرع من الجاذبية سينكسر ، ثم القرد سيسقط وينكسر.

ترجم: NeuronNet

               

10.5074.     AR AR

Wanted to eat, and there is no, what to do?  Right!  Drink until you burst.  Drink plenty, don't be greedy.

ترجم: NeuronNet

           

7.218.     AR AR

لتخفيف الوزن الزائد ، من الضروري أن تجوع ولا تتغذى. إذا تم إطعام شخص جيدا ، وقال انه سوف يكون الدهون وحسن تغذية.

ترجم: NeuronNet

               

7.90. كيف تخدع نفسك     AR AR

كلما قلت أكلك ، كلما كان الطعام ألذ ، كلما كان أكثر متعة. إنه يشتهي المتعة ، الطعام ، المتعة ، لكن كلما قل الطعام وأقل ، متعة الأكل أكثر.

ترجم: NeuronNet

               

4156. لأولئك الذين يفقدون الوزن.     AR AR

السائل الذي ليس ماء غذاء.

ترجم: NeuronNet

               

4.1839.     AR AR

الحمية هي حمية إلى الأبد هو أسلوب من الطعام. إذا كنت تريد حمية لمدة أسبوع ، شهر أو حتى تفقد الوزن ، كنت فقدت في البداية في المعركة ضد الوزن الزائد.

ترجم: NeuronNet

                   

6.2375. هدف خاطئ     AR AR

عندما تفقد وزنك وجائع جدا.. والجسم ، لم يعد يطيع العقل ، يتسلق ، يمدد وجهه في الثلاجة ، يطعمه قليلا اليوسفي ويهرب على الفور. يجب أن يكون لديك شيء غير مؤذي بحيث يمكنك أكله عندما لا تستطيع تحمله بعد الآن.

ترجم: NeuronNet

               

7.1.     AR AR

إذا كنت تريد أن تفقد الوزن ، وتناول الطعام الفاسد. قريبا جدا ستصبحين كراهية للطعام لدرجة أنك لا تستطيعين أكله بعد الآن وتتخلصين بسرعة من الوزن الزائد

ترجم: NeuronNet

               

7.38.     AR AR

معظم اللاوعي يحب المرح الطعام هو متعة ، ولكن إذا كنت تبدأ في التمتع فقدان الوزن ، سوف خداع ذلك ، وبالتالي جعله مساعدك في المعركة ضد الوزن الزائد.

ترجم: NeuronNet

               

7.43. حمية الدهون     AR AR

كل قليلا ، ولكن فقط الدهون ، ثم الجسم سوف يقرر أنه لا يوجد نقص في الدهون ، والبدء في التخلص من أسهمهم.

ترجم: NeuronNet

               

7.46. سيطر على ما تأكله وعندما تأكل     AR AR

حاول أن لا تأكل في الوسط ، على المدى ، دون النظر... أولا ، الغذاء يجب أن يكون بهجة ، وثانيا ، تناول الطعام بدون سيطرة ، يمكنك أن تأكل أكثر بكثير مما تحتاج ، وتصبح سمينا.

ترجم: NeuronNet

               

7.60. مذكرات فقدان الوزن     AR AR

من الجيد جدا الاحتفاظ بمذكرات فقدان الوزن ، حيث تكتب ماذا وكم تأكل ، وزنك اليومي وأهدافك.

ترجم: NeuronNet

               

7.91.     AR AR

كلما كان الشاي أكثر سخونة كلما كان أفضل.. ليس الكثير للشرب.

ترجم: NeuronNet

               

بداية الكتاب


8.35.     AR AR

الناس المليئين بالاتفاقيات ، أفكار السمنة ، وقال انه سوف تضطر إلى فقدان الوزن ، للعيش سيكون أسهل.

ترجم: NeuronNet

               

8.45.     AR AR

الطعام يمسك بالطعام

ترجم: NeuronNet

art by Amateur (Datsenko)

  1

               

1561.     AR AR

وحتى في الحد الأدنى ، ولكن التمارين اليومية يمكن أن تتغير تغيرا جذريا لتحسين مظهر الرجال ورفاههم.

تمارين فقط التأرجح اليومي للصحافة العليا والسفلية (2-3 مجموعات) وممارسة 5 مجموعات من 8-12 مرة خلال اليوم (أو الحصول عليها). هذه التمارين سوف تجعل وضعية متساوية ، جعل شكل جميل. ضخ الضغط ، عضلات الصدر ، الأكتاف ، الأذرع ، الظهر. الحد الأدنى من الطاقة والوقت ، الحد الأقصى من التأثير على الشكل والصحة. مظهرك هو أنت في جسد صحي ، عقل سليم. كلما كنت أفضل ، كلما كنت أقل تعقيدا ، كلما كنت تحب نفسك ، وأكثر الناس مثلك. النساء يحببن الرجال المناسبين والرجال الآخرون سيحترمونك أكثر 

ترجم: NeuronNet

               

3553.     AR AR

في طبق جميل والطعام لذيذ…

ترجم: NeuronNet

art by Martin Anderson

  1

               

3.717.     AR AR

التخلص من الإدمان هو أمر جيد في التنزه في مكان ما في 10-15 يوما  ستؤذي أقدامك وجسدك بالكامل ، ما كسره خلفيتهم لا شيء سوى بهجة البطل ، على العكس من ذلك ، هو ضخم.

ترجم: NeuronNet

                 

4018.     AR AR

نحن ما نأكله ، طعامنا هو مادة بناء أجسادنا.

هؤلاء الناس أكلوا بالفعل الكثير من الدجاج لدرجة أنهم سيبدأون قريبا في تثبيط أنفسهم.
الطعام النبيل يجعل أجسادنا وأرواحنا أكثر نبلا تأكل الحيوانات المفترسة الليلية في الليل وفي الغسق تأكل الحيوانات العشبية في النهار تأكل كل شيء في الصباح لذا ، اللحم يمكن أن يؤكل في الصباح والمساء ، وبعد الظهر والصباح - كل شيء آخر.

ترجم: NeuronNet

               

4.554. بذور     AR AR

تجنب الأشياء الرخيصة واللذيذة ، هم مثل المخدرات ، هم من السهل للحصول على مدمن وصعب للتخلص من.

ترجم: NeuronNet

                   

4.954.     AR AR

البذور أقل من ذلك ، أفضل. المتعة يجب أن تتمدد البذور الكبيرة واللذيذة تولد العاطفة والسمنة البذور عالية جدا في السعرات الحرارية.

ترجم: NeuronNet

                   

5.378.     AR AR

الغضب ، التهيج والحقد هي سيئة. لاحظت أنه عندما أغضب ، يضعف عقلي ولا أستطيع السيطرة على جسدي ، الذي يريد أن يأكل ، الخوف والضغط هذا ما يضعف الروح بمعنى آخر ، لتفقد الوزن ، تحتاج للراحة والرياضة.

ترجم: NeuronNet

               

5.382.     AR AR

إذا فقدت الوزن ، لا تأكل أو تشرب بقدر ما تستطيع في الصباح. في الصباح الروح قوية إذهب إلى الفراش مبكرا في الليل ، في الليل الروح تنام ، وأنت تنام.

ترجم: NeuronNet

               

5.676.     AR AR

دراسة تاريخ الإنسان البدائي ، يمكننا أن نرى أن تطور الدماغ البشري كان مرتبطا بزيادة البروتين والدهون في غذائه. علاوة على ذلك ، أعطت الانسجام لهذا النظام الغذائي ، الموازنة بين البروتينات والدهون والكربوهيدرات. على هذا الدماغ الحمية ضرب النمو بالقفزات والحدود. لا يوجد حيوان آخر يتغذى بشكل متناغم كالرجل

ترجم: NeuronNet

               

5.871.     AR AR

السمنة غير دقيقة لفقد الوزن ، زراعة ضبط النفس.

ترجم: NeuronNet

               

5.872.     AR AR

السمنة شيء مثل بثرة. ضبط النفس في العديد من الطرق ، يؤدي إلى حقيقة أن السد يخترق من هنا. من الضروري خفض الطاقة في أماكن أخرى ، وهذه الحفرة في السد لإغلاق ومواصلة إظهار ضبط النفس. إستنزاف طاقة العمالة في الألعاب الرياضية ، العمل ، الأعمال الجيدة. أي شيء يحتاج للطاقة

ترجم: NeuronNet

               

5.936.     AR AR

من الجيد فقدان الوزن على الرمان ، لذيذ وصحي ، بينما لا السعرات الحرارية.

ترجم: NeuronNet

               

6.444.     AR AR

لكبح شراهيتك في الأكل ، تخيل أنه في المعدة هو كل مختلط ويصبح الذي يخرج جبهة أو ظهر. هل تعتقد أن الطعام جيد؟ لا ، إنها مقرفة

ترجم: NeuronNet

               

6.445.     AR AR

إذا كنت تريد أن تقتل شهيتك ، التركيز على ما يتحول الطعام إلى عندما يخرج من معدتك.

ترجم: NeuronNet

               

7.154.     AR AR

الدماغ يحتاج للطعام ، بدون طعام الدماغ يفقد وزنه ، يضعف ولا ينمو على الإطلاق... ومع ذلك ، إذا كان هناك الكثير من الطعام والحركة قليلا ، ثم يصبح الدماغ الدهون بشكل رهيب.

ترجم: NeuronNet

               

7.184.     AR AR

أحيانا تحتاج للتخلص من كل الفائض..الوزن الزائد ، الناس الزائدون ، العمل الإضافي.

ترجم: NeuronNet

               

7.191.     AR AR

وزن الجسم لا يتم تنظيمه بواسطة الأيض ، ولكن من قبل الدماغ. خافت القلب الدماغ غير قادر على مقاومة الإغراء وتجنب الإغراءات ، وبالتالي الأكل ، لا يعرف متى يتوقف.

ترجم: NeuronNet

               

7.195.     AR AR

الغذاء مشابه جدا للطقوس الدينية. مثل أي طقوس ، هم يتخلصون جيدا من الخوف ، يلدون الإيمان والأمل. الإيمان والأمل يقويان قوة الروح ، الذي يسمح لك بالعثور على القوة والإصرار على أكل أقل وتجنب الإغراء.

ترجم: NeuronNet