Что значит схватить вещь? Думать о ней. Чтобы отпустить вещь, нужно начать думать о другой вещи. Эффективнее всего думать о новых вещах, которые ещё никому не принадлежат.
What does it mean to grab a thing? Think about her. To let go of a thing is to start thinking about another thing. It is most effective to think about new things that do not yet belong to anyone.