Следует говорить себе: «Да, нужно, но не более того». Всё нужно. Много чего нужно. Нужное легко и доступно. Чтобы получить нужное, необходимо очень лёгкое усилие. Попытка получить нужное большим усилием делает нужное очень тяжёлым.
You should tell yourself: "Yes, it is necessary, but no more that one." Everything is needed. A lot of things are needed. What you need is easy and accessible. To get what you need, you need a very light effort. Trying to get what you need with a lot of effort makes what you need very hard.